노후화란 무엇이며 어떻게 할 수 있습니까?

약간의 계획으로 노후를 은퇴 계획의 일부로 만들 수 있습니다. 제자리 노화 - 노화란 무엇이며 고려해야 할 사항: 웃는 여자

크리스틴 길

제자리 노화 - 제자리 노화와 고려해야 할 사항: 웃는 여자 크레딧: 게티 이미지

문제가 생기면 대부분의 사람들은 집에서 편안하게 하루를 보내기를 희망합니다. 불행히도 많은 사람들에게 이것은 실제적인 현실이 아닙니다. 질병, 장애, 퇴행성 질환은 노인이 됨에 따라 많은 사람들에게 보조 생활이 최선의 길임을 의미합니다. 그러나 전문가들은 적절한 계획을 세운다면 대부분의 개인이 나이와 상관없이 오랜 집에서 길고 행복한 삶을 영위할 수 있다고 말합니다. 열쇠는 수년에 걸쳐 생활 공간을 업그레이드하여 노후화 계획을 세우는 것입니다.

'사람들은 2주 휴가를 계획하는 데 많은 시간을 할애하지만 인생의 일부를 계획하는 데 많은 시간을 할애하지 않습니다.' 수상 경력에 빛나는 시니어 리빙 디자이너이자 모자이크 디자인 스튜디오.

나이, 소득, 능력 수준에 상관없이 자신의 집과 지역 사회에서 안전하고 독립적이며 편안하게 살 수 있는 능력을 제자리에서 추구하고 싶다면 미국 국립 노화 연구소 - 준비가 핵심이다. 특히 수십 년을 그곳에서 보낸 경우 자신의 집이 선호하는 거주지처럼 느껴질 수 있지만, 현재의 집은 나이가 들어감에 따라 귀하를 부양할 준비가 되어 있지 않을 수 있습니다. 제자리에서 노화를 시도해야 하는지 확인하는 방법과 장기적으로 공간과 라이프스타일을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.

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하나 에이징 인 플레이스가 자신에게 적합한지 결정

대부분의 사람들은 제자리에서 안전하게 나이를 먹을 수 있는지 여부를 결정할 때 신체 건강을 생각하지만 은퇴 후에도 집에서 성공적으로 혼자 생활할 수 있는지 여부를 결정하는 데에는 다른 많은 요소가 작용합니다.

당신이 이 라이프스타일에 적합한 후보자인지 알아보기 위해 Equitable Advisor 조디 다고스티니, CFP는 자신에게 어려운 질문을 할 것을 제안합니다.

'고려할 수 있는 사항은 개인 관리에 도움이 필요하다는 것입니다. 목욕, 옷 입기, 스스로 식사하기, 요실금, 침대나 의자에서 바닥으로 옮기기. 청소, 세탁, 장보기와 같은 가사일을 계속할 수 있습니까?' 그녀는 말한다. '약을 먹으면 차를 몰고 데리러 갈 수 있습니까, 아니면 배달도 할 수 있습니까? 식사를 준비할 수 있습니까? 아니면 도움이 필요합니까?'

다음으로, 자신의 재정을 관리할 수 있는지 여부를 고려하십시오. 당신의 소셜 아울렛은 무엇입니까? 당신의 집은 안전하고 변화하는 요구 사항에 맞게 적절하게 갖춰져 있습니까? 치매와 같은 진행성 및 쇠약성 질환이 있는 사람들은 추가 지원이 필요하며 집에서 24시간 돌봄이 필요할 수 있습니다. 당신이 이것을 감당할 수 있는지보십시오.

미국인의 약 75%가 제자리에서 노화하는 것을 선호한다고 말하지만 많은 사람들이 적절한 계획을 세우지 않고 있다고 D'Agostini가 지적합니다.

'현장 노후는 준비가 되어 있고, 눈을 크게 뜨고 들어가고, 안전한 환경이 되도록 집을 개조하고, 필요한 지원이 있다면 좋은 선택입니다. 격차가 있는 곳에 도움이 되는 시스템'이라고 그녀는 말합니다. '당신이 능동적이고 독립적인 상태를 유지하고 싶다면 이것은 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.'

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둘 집을 업그레이드하는 것을 고려하십시오

주택 개조에 대한 생각이 압도적이라면, 그렉 힉스, 홈 서비스 현대화, 몇 가지 조언이 있습니다.

' 어떻게 시작해야 할지 막막해 하시는 분들이 계십니다. 그들은 경사로를 생각하지만 그것은 극단으로 치닫고 있습니다.'라고 Hicks는 말합니다. '대신 가정의 안전과 접근성에 큰 차이를 만들 수 있는 작은 개선 사항을 생각해 보세요.'

Hicks는 미끄러짐과 넘어짐이 은퇴자나 노인이 집에서 생활할 때 가장 큰 위험 중 하나이지만 해결하기 가장 쉬운 문제이기도 하다고 지적합니다. 먼저 가정 조명을 개선하고 바닥 공간을 깔끔하게 정리하며 방 사이의 전환을 부드럽게 하십시오. 그것은 양탄자를 제거하는 것처럼 간단할 수도 있고 문틀을 넓히는 것만큼 집중적일 수도 있지만 휠체어 경사로를 설치하는 것만큼 큰 프로젝트는 아닙니다.

가정의 또 다른 문제 영역은 매끄러운 타일과 샤워 또는 욕조에서 미끄러지거나 넘어지기 쉬운 욕실입니다. 일부 수정은 샤워 바닥에 손잡이를 설치하는 것처럼 간단할 수도 있고 전체 샤워 업그레이드를 목욕하는 동안 앉아 있는 방법으로 고려할 수도 있습니다.

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Hicks는 수도꼭지와 문 손잡이의 손잡이를 레버로 교체할 것을 제안합니다. 레버도 더 쉽게 잡을 수 있습니다. 부엌 서랍과 캐비닛의 다른 하드웨어도 도움이 될 수 있습니다. 또한 고령의 주택 소유자에게 중요한 것은 보안 시스템이라고 Hicks는 말합니다.

DIY 프로젝트가 조타실에 없더라도 걱정하지 마십시오. 이러한 개선을 위해 항상 고용할 수 있으며 모든 작업에 계약자와 수천 달러가 필요한 것은 아닙니다. 소유주인 다니엘 에드워즈 핸디맨 연결 보스턴 사우스 쇼어의 에서는 전체 방의 수리를 포함하지 않는 작은 수리 문제에 대해 재주꾼을 고용할 것을 제안합니다.

핸디맨은 샤워 손잡이, 샤워 벤치 및 미끄러지기 쉬운 필름을 샤워 바닥에 설치할 수 있습니다. 또한 샤워 욕조 가장자리를 낮추는 이음매 없는 샤워 입구를 설치하는 데 도움이 되므로 매일 욕조에 들락날락할 필요가 없습니다. 핸디맨도 문틀을 넓히는 데 도움을 줄 수 있습니다.

Edwards는 '펀치 리스트를 작성해 보세요. '핸드맨에게 5~15가지 일을 하게 하는 것이 하루에 한 가지 일을 하도록 누군가에게 비용을 지불하는 것보다 비용 효율적입니다.'

Cini는 고려해야 할 프로젝트 유형을 파악하는 한 가지 방법은 그곳에 살고 싶지 않다고 생각하더라도 노인 생활 시설을 방문하는 것이라고 말합니다. Cini는 이것이 노인들의 고유한 과제를 위해 설계된 시설에서 어떤 종류의 레이아웃과 제품을 사용할 수 있는지 확인할 수 있는 좋은 방법이라고 말합니다. 화장실이 욕실에서 더 높거나 조명 기구가 터치로 작동하는 것을 알 수 있습니다. 이 기술은 당신에게 깊은 인상을 주고 당신의 집을 개선하기 위해 기어를 돌릴 수 있습니다.

Cini는 이러한 시설을 방문하는 것의 추가 이점은 집에서 노년을 계획하는 계획이 잘못될 경우에 대비하여 대안의 가격을 책정할 수 있다는 것입니다.

그녀는 '무슨 일이 일어날 수 있고 엉덩이가 부러질 수 있고 이미 조사를 마쳤고 잠시 휴식을 취하기 위해 그곳에 갈 수 있고 위기 모드에서 그것을 하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다'라고 말합니다. '배고플 때 식료품 가게에 가지 않는 것과 같습니다. [노인 생활 시설에서] 두렵지 않을 때 좋아하는 것과 싫어하는 것을 강조하는 것이 훨씬 쉽습니다.'

삼 기술을 수용

나이를 원하는 노인들을 위한 Cini의 가장 큰 팁은 기술을 수용하는 것입니다. 대유행은 우리에게 얼마나 많은 서비스를 앱을 통해 원격으로 수행할 수 있는지 보여주었습니다. 식료품 배달, 현장 세차 또는 세탁 서비스를 생각해 보십시오. 운전을 할 수 없고 식당에서 음식을 집 앞까지 배달해 드리는 경우 전화를 통해 Uber를 요청할 수 있습니다. 더러워진 세탁물을 다른 사람이 직접 가져다 세탁해 주며 깔끔하게 접힌 상태로 돌려주는 서비스도 있습니다. 일부 재택 의료 종사자가 이러한 작업을 지원하지만 종종 아웃소싱하는 것이 더 저렴하다고 Cini는 말합니다.

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Zoom과 Facetime은 2020년과 2021년에 우리가 더 연결되어 있다는 느낌을 받는 데 도움이 되었으며 나이가 들면서 이러한 앱을 사용하면 커뮤니티와 동료애를 갈망하는 노인들에게 도움이 될 수 있습니다. 이 기술은 10년 또는 15년 전에는 사용할 수 없었지만 앞으로는 노인들에게 도움이 될 것입니다.

Cini는 최근 몇 년 동안 자신의 심장 건강을 추적할 수 있는 팔찌와 같은 의료 기술도 크게 발전했다고 말합니다. 또한 계정에 사용자를 추가할 수 있으므로 혈당이 떨어지거나 밤에 자주 깨는 경우 자녀와 배우자가 알림을 받을 수 있습니다.

Cini는 '기술을 유틸리티로 보기 시작해야 합니다.

거기에 있는 기술은 사용자의 능력에 달려 있습니다. 다시 말해서, 지금 이러한 앱을 사용하는 것이 불편하고 배울 수 없다고 느낀다면 이러한 방법에 의존하는 것은 도움이 되지 않을 것입니다. 그런 이유로 Hicks는 이미 익숙한 기술만 사용할 것을 제안합니다.

Edwards는 또한 온도 조절기 또는 조명 기구와 같은 특정 스마트 하우스 기능이 WiFi 연결에 의해서만 우수하다는 것을 발견했습니다. 이러한 장치를 설치할 계획이라면 이러한 기능의 문제를 스스로 해결할 수 있는지 확인하십시오.

4 전통적인 도움 고용

노후화된 사람을 위해 집을 완벽한 물리적 구조로 업그레이드할 수 있지만 여전히 그곳에서 생활하는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 고용된 도움이 작동하는 곳입니다.

재정 고문과 상담하여 은퇴 저축의 어느 부분이 재택 간호 및 간호 직원과 관련된 비용을 충당할 수 있는지 알아보십시오. 이 비용을 지불할 충분한 돈이 있거나 건강 보험이나 Medicare에서 이를 보장할 수 있습니다.

D'Agostini는 '일부는 무료이고 다른 일부는 Medicare 또는 건강 보험의 적용을 받을 수 있지만 나이를 정하기로 결정하기 전에 이를 살펴봐야 합니다.'라고 D'Agostini는 말합니다. '사실은 집에 있는 것이 시설에 가는 것보다 비용이 덜 들 수도 있습니다.'

D'Agostini는 또한 재향 군인이 이러한 종류의 치료를 받을 자격이 있다고 말합니다. 어디서부터 시작해야 할지 고민이라면 노인 서비스 및 노후를 담당하는 지역 사무소에 문의하여 리소스를 찾으십시오.