당신이 팬이라면 스킨케어 롤러 및 도구 , 당신이 존재하는지 몰랐던 광대뼈를 깎아내는 능력으로 사랑받는 작고 평평한 자갈인 구아샤에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. '과샤'로 발음되는 과샤는 순환을 개선하고 근육을 이완하며 혈류를 개선하기 위한 고대 중국 관습입니다. 그런 의미에서 스킨케어, 마사지, 셀프케어의 3부작이라고 생각하시면 됩니다.

'구아'의 직역하면 '긁다', '샤'는 '모래'를 의미하며, 구아샤 바디 트리트먼트 후 올라오는 피부에 가벼운 멍처럼 보이는 검은 모래 반점을 의미합니다.'라고 설명합니다. 패트리샤 산 페드로 , 에스테티션, Sunina Skin의 설립자, 저자 페이스 피트니스 .

얼굴 괄사는 현재 특히 인기가 있지만 전신에 수행할 수 있습니다. 움직임이 매우 가볍지만 말 그대로 긁는 것이 없고 약간의 압력만 가해집니다. 이 기술은 빛나는 안색과 더 조각되고 톤이 된 피부에 도움이 됩니다.

구아샤의 종류

Gua sha 도구는 얼굴과 신체의 다양한 부분을 수용하도록 설계된 다양한 모양과 크기로 제공됩니다.

'Gua sha 도구는 하트 모양, 달 모양 및 직사각형 모양의 다양한 변형입니다. 일부는 빗살 모양의 가장자리, 뾰족한 가장자리, 곱슬곱슬한 곡선 가장자리 및 얼굴의 다양한 영역에 대해 오목한 부분을 가지고 있습니다.'라고 San Pedro는 말합니다. '또한 눈가를 위한 돌기 모양의 '버섯' 구아샤와 더 길고 막대 모양의 지압식 구아샤와 같이 특별하고 특정한 기능을 위해 만들어진 구아샤도 있습니다.'

도구에 관계없이 모두 피부를 손상시키지 않는 부드럽게 둥근 모서리를 특징으로 합니다. 다양한 모양 외에도 괄사 도구는 장미 석영, 청록색, 옥, 흑요석, 유리 또는 나무를 포함한 다양한 재료 유형으로 만들어집니다. 아이디어는 각 돌이 독특한 치유 목적을 제공한다는 것입니다.

'각 재료는 다른 에너지 및 치료 특성으로 우리 몸에 도움이 될 수 있으므로 자신을 위한 괄사 도구를 선택할 때 필요에 따라 하나를 선택하십시오'라고 에스테티션은 말합니다. 엘리나 페도토바 , Elina Organics Spas의 설립자.

Gua Sha의 이점

괄사에 열광하는 사람들은 그 수련이 육체적, 정신적 이익이라는 두 가지 핵심 이점이 있다는 데 동의합니다.

물리적으로 '구아 샤는 안색, 윤곽 및 조각을 밝게 하고 주름과 잔주름을 부드럽게 합니다.'라고 말합니다. 테일러 캠벨-세미언 , 공인 가족 간호사이자 회복 주사제의 소유자입니다. 어떤 사람들은 TMJ, 두통 및 부비동 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

'구아샤 도구는 얼굴 마사지로 염증과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 말합니다. 스테파니 카펠 , MD, 캘리포니아 코로나 델 마에 기반을 둔 보드 인증 피부과 의사. '얼굴의 화장용 소단위에서 림프 배수의 미세 순환에도 도움이 될 수 있습니다. 이것은 특히 아침에 눈 아래 부위가 붓기를 줄이기 위해 사실입니다. 평평하게 누웠을 때 밤새 이 부위에 간질액이 축적될 수 있기 때문입니다.'

정신적 이점에 관해 San Pedro는 '저에게 모든 유형의 자기 관리 연습은 당신을 위한 의식이 될 수 있습니다. gua sha를 수행하는 것은 내 정신과 내면의 자기 관리에 근거한 느낌입니다. 스킨케어 체계의 일부로 의식을 포함할 때 균형을 느낍니다. 나는 기술을 통해 호흡하고 [내 마음]을 비웁니다.'

구아샤 사용법

실제 전문가처럼 괄사 도구를 사용할 준비가 되셨습니까? 누구나 할 수 있는 비교적 간단한 과정입니다.

관련 항목

1단계: 클렌징과 톤

깨끗한 피부에 괄사를 하는 것이 가장 좋습니다. 토너를 사용하는 경우 세안 후 사용하십시오. 또한 손과 도구 자체가 깨끗한지 확인하십시오. 클렌저와 물 한 방울만 있으면 됩니다.

2단계: 페이셜 오일 바르기

얼굴, 목, 가슴에 페이스 오일을 충분히 바릅니다. 오일은 도구가 더 쉽게 미끄러지는 데 도움이 되지만 크림이나 수성 로션을 선호한다면 괜찮습니다. 이 과정에서 추가로 다시 신청해야 할 수도 있습니다.

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3단계: Gua Sha 수행

이제 실제 괄사 수행을 시작할 수 있습니다. 도구를 30~45도 각도로 잡고, 매우 피부 전체에 부드럽게 당기거나 긁어냅니다. 일반적으로 모든 움직임은 위로 향해야 하며 림프 흐름을 따라야 합니다. 다음 피부 부위로 이동하기 전에 각 동작을 3~5회 반복합니다.

Campbell-Semien은 괄사 얼굴 루틴의 일부로 다음 동작을 권장합니다.

• 턱선 및 턱: 턱의 윤곽을 잡기 위해 턱 중앙에서 귓불까지 도구를 위쪽으로 활주합니다.
• 이마: 이마 중앙에서 시작하여 이마를 세 부분으로 나누고 도구를 바깥쪽으로 활공합니다. 한 번 긁은 다음 약간 아래로 이동하여 다시 긁습니다.
• 볼: 코에서 시작하여 볼과 광대뼈를 따라 쓸어올리며 위쪽으로, 귀 쪽으로 바깥쪽으로 이동합니다. 한 번 긁은 다음 조금 아래로 이동하여 다시 긁고, 턱 중앙으로 조금 더 아래로 이동하여 다시 긁습니다.
• 눈 밑: 눈 안쪽 모서리에서 시작하여 관자놀이 바깥쪽으로 미끄러집니다.
• 눈썹: 눈썹 뼈를 따라 위쪽으로 활주합니다. 안쪽에서 바깥쪽으로 이동합니다.
• 입술: 입술을 앞뒤로 5회 정도 미끄러지듯 펴 발라주면 플럼핑 효과를 볼 수 있습니다.
• 목: 목을 네 부분으로 나누고 각 부분을 아래에서 위로 긁습니다.

4단계: 과잉을 제거하고 요법을 완료하십시오.

원하는 경우 손으로 피부에 남은 제품을 마사지하거나 젖은 천으로 잔여 오일이나 크림을 닦아낼 수 있습니다. 그런 다음 스킨 케어 루틴을 완료하십시오.

최상의 결과를 위해 전문가들은 괄사를 일주일에 3~4회, 매번 약 3~5분 동안 수행할 것을 권장합니다.