당신의 봄 스킨 케어 루틴을 단순화하는 방법

'봄철이 모든 것을 깨끗하게하는 계절입니다. 우리는 모든 것을 의미합니다. 차고를 정리하고 냉장고를 씻어 창문 아래로 스 와이프하면 욕실에 가서 스킨 케어 보관함을 자세히 살펴볼 시간입니다. Marie Kondo-ing의 세럼과 자외선 차단제의 이점은 무엇입니까? 하나는 간단하게 정리하여 캐비닛이나 화장대에 더 많은 공간과 공간을 남겨 둘 것입니다 (항상 좋은 것입니다). 하지만 두 번째는 여기에서 약간의 비밀을 알려 드릴 것입니다. 그 효과적인 스킨 케어 루틴을 위해 많은 것. 앞서 전문가들은 무엇을 보관해야하는지, 무엇을 던져야하는지, 그리고 새로운 라인업이 봄에 적합한 지 확인하는 방법에 대해 고려합니다.

머리를 빛나게 하는 방법

1 모든 것을 꺼내십시오.

옷장이나 냉동고를 청소할 때와 마찬가지로 1 단계는 작업중인 내용을 명확하게보기 위해 모든 것을 꺼내는 것입니다. 즉, 약품 캐비닛, 화장대, 서랍, 심지어 스킨 케어가 엉망인 메이크업 가방까지도 정리해야합니다. 명확하게 평가할 수 있도록 모든 것을 탁자 나 책상 위에 펼쳐 놓으십시오.

두 오래된 물건을 버리십시오.

가장 먼저 쓰레기를 버리는 것? 전성기가 지난 제품. 예를 들어 유통 기한이 명확한 식품과는 달리 보습제가 상했는지 확인하는 것은 약간 까다로울 수 있습니다. 많은 제품에는 포장에 PAO (개봉 후 기간) 타임 라인 또는 날짜가 있습니다. 이것은 실험실 테스트를 기반으로 제품이 활성 상태를 유지 한 기간을 나타냅니다. Brooke Moss와 피부과 의사 보조 및 설립자 인 Lauren Sundick은 피부 자매 . 유일한 문제? 이것은 일반적으로 제품 상자에 표시되며 오래 전에 사라졌습니다. (미래를위한 유용한 힌트 : 새 제품을 받으면 상자에서이 날짜를 검색 한 다음 상자를 버리기 전에 Sharpie와 함께 실제 병 또는 항아리 바닥에 적으십시오.)

가장 좋은 방법은 단순히 제품의 모양이나 냄새의 변화를 찾는 것입니다. 색과 냄새의 변화는 산화를 의미하며 그 결과 성분이 불안정 해지고 효과가 떨어집니다. Moss와 Sundick은 말합니다. 펑키 한 냄새가 나거나 이상하게 보이면 투구하십시오. 사용하지 않은 것을 제거하는 것도 중요합니다. (대학에서 마지막으로 입었던 청바지를 계속 붙잡고 있으면 안됩니다.) 1 년 넘게 제품을 사용하지 않았다면 절대 사용하지 않을 가능성이 높습니다. 아웃, 제안 Devika Icecreamwala , MD, 캘리포니아 버클리의 피부과 의사.

삼 필수품을 보관하십시오.

스킨 케어의 양이 많을수록 항상 좋은 것은 아닙니다. 사실, 당신이 정말로 간결하고 단순하게 가고 싶다면, 우리가 이야기 한 모든 전문가들은 당신이 아침에는 3 단계 루틴으로, 밤에는 3 단계 루틴으로 유지할 수 있다는 데 동의했습니다. 여기에 필요한 것이 있습니다.

봄을위한 기본 아침 스킨 케어 루틴

1. 클렌저 : 여기에 큰 돈을 쓸 이유가 없으며 심지어 어떤 종류의 멋진 공식을 선택할 이유도 없습니다. 결국, 그것은 기본적으로 배수구로 씻겨 내려갈 것입니다. 대부분의 사람들에게 Cetaphil Daily Facial Cleanser ($ 9; amazon.com )는 완벽하다고 Moss와 Sundick은 말합니다. (시즌에 따라 변경할 수 있습니다. 자세한 내용은 1 분 안에 확인할 수 있습니다.)

2. 항산화 세럼 : 보습제보다 더 가볍고 활성 성분의 농도가 더 높은 세럼은 비용을 크게 절감하고 피부에 실질적인 이점을 얻을 수있는 좋은 방법입니다. 선택할 수있는 옵션은 많지 않지만 항산화 제가 풍부한 포뮬러는 보편적 인 선택입니다. 항산화 제는 태양에서 오염, 심지어 휴대폰 화면까지 모든 것에 노출되어 형성되는 피부 손상 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이된다고 Moss와 Sundick은 말합니다. 이러한 자유 라디칼은 반점 및 주름과 같은 물질로 이어질 수 있으므로 항산화 제가 필수적입니다. Icecreamwala 박사는 이에 동의하고 비타민 C가 특히 찾아보기에 좋은 항산화 제 중 하나라고 덧붙입니다. 강력하고 잘 연구되었을뿐만 아니라 여러 가지 이점을 제공하여 반점을 퇴색하고 콜라겐 생성을 촉진합니다. 그녀는 SkinCeuticals C E Ferulic (166 달러; dermstore.com ).

3. 자외선 차단제가 포함 된 보습제 : 매일 자외선 차단제를 바르는 것 (예, 비가 오든 빛나 든 1 년 365 일)은 절대 타협 할 수 없습니다. 그러나 SPF가 포함 된 보습제를 선택하면 시간과 추가 단계를 절약 할 수 있다고 Icecreamwala 박사는 지적합니다. 유일한 경고? 최소 30 개 이상의 광범위한 스펙트럼 SPF (선크림 시계가있는 많은 보습제가 SPF15에 불과하므로 겨자를 자르지 않음)인지 확인합니다. 사용해보기 : Elta MD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 ($ 25; amazon.com ).

봄을위한 기본 저녁 스킨 케어 루틴

1. 세안부터 시작 (아침에했던 것과 같은 클렌저를 사용할 수 있습니다).

2. 레티노이드 : 레티노이드는 노화 방지 세계의 황금 표준이며 실제로 실제로 작동하는 것으로 오랫동안 입증되었습니다. 그들은 죽은 세포를 제거하기 위해 피부 세포 회전율을 조절하고 또한 피부 깊숙이 작용하여 주름을 예방하고 치료하기 위해 건강한 콜라겐 생성을 촉진한다고 Moss와 Sundick은 설명합니다. 그리고 여드름과 주름의 이중 찰과상을 다룬다면, Dr. Icecreamwala는 레티노이드가 여드름이 나는 피부에도 좋은 선택이라고 말합니다. 그러나 모든 종류의 레티노이드는 자극을 줄 수 있으므로 가장 좋은 방법은 일주일에 몇 번만 사용하여 시작하여 피부가 적응함에 따라 점차 빈도를 높이는 것입니다. 시도해 볼 수있는 제품 : La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel ($ 30; ulta.com ).

보습제 : 레티노이드가 많은 이점을 제공하기 때문에 슈퍼 팬시 나이트 크림은 필요하지 않지만, 수분을 공급하여 건조 함을 막고 일부 자극적 인 레티놀 부작용의 가능성을 최소화해야합니다. 클렌저와 마찬가지로 여기에서 단순함이 가장 좋습니다. 히알루 론산, 세라마이드 및 / 또는 글리세린과 같은 입증 된 보습 성분 만 있으면됩니다. Moss와 Sundick은 CeraVe PM 페이셜 모이스춰 라이징 로션 ($ 11; amazon.com ).

4 계절의 변화를 고려하십시오.

봄철 옷장 청소가 스웨터를 반바지로 교체하는 것과 마찬가지로, 이제는 다가오는 더운 날씨에 맞춰 스킨 케어 루틴을 조정할 수있는 좋은시기입니다. 몇 가지 간단한 변경이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 각질 제거 클렌저를 선택하는 것이 좋습니다. 더 높은 온도와 증가 된 습도는 더 많은 땀과 기름을 의미하며, 각질을 제거하는 세안을 선택하는 것은 모공을 깨끗하게 유지하고 탈선을 막을 수있는 쉬운 방법 중 하나입니다. Moss와 Sundick은 Pixi Glow Tonic Cleansing Gel ($ 18; target.com ).

항산화 세럼과 자외선 차단제는 여전히 매우 중요하지만 보습제를 사용하여 약간 더 가볍게 사용하고 싶을 수 있습니다 (따뜻한 날씨와 더 기름진 피부에 대한 우리의 요점에 따라). 젤이나 로션 (크림보다 본질적으로 가볍고 병이 아닌 튜브에 담겨있는) 라벨이 붙은 제품을 검색합니다. (이것들은 또한 오래 지속된다는 추가 이점을 가질 것입니다. 사용할 때마다 완전히 열리는 병에 담긴 보습제는 펌프 병에 담긴 제품보다 더 빨리 산화 될 것이라고 Moss와 Sundick이 지적합니다.)

하지만 계절에 따라 스킨 케어를 몇 가지 변경한다고해서 반드시 이전에 사용하던 것을 제거해야하는 것은 아닙니다. 적절한 계절이되면 스킨 케어 제품을 다시 사용할 계획이라면 만료되지 않는 한 보관해도 괜찮습니다. Icecreamwala 박사는 말합니다.

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