이 기사를 읽고 계신다면 재택 근무 전환이 얼마나 혼란 스러울 수 있는지 알게되었을 것입니다. 당신의 직업이 무엇이든간에, 당신은 아마도 당신의 새로운 일정을 성공적으로 만들기 위해 당신의 예전 습관을 바꿔야 할 것입니다. 이 새로운 루틴에 몇 달이 흘 렀기 때문에 중요한 것은 저에게 적합한 아침 루틴을 설정하는 데 있다는 것을 깨달았습니다. 알겠습니다. 아침은 엉망입니다.하지만 하루를 제대로 시작하면 가정에서 생산성을 유지할 수 있도록 경계를 설정하고 스스로 정상 성을 유지할 수 있습니다. 정해진 일정을 시행하는 데 어려움을 겪고있는 경우, 다음은 내 아침 루틴에서 바로 가져온 몇 가지 팁을 통해 남은 하루 동안 일정을 유지하는 데 도움이됩니다.

관련 항목

1. 아무데도 가지 않아도 준비하세요

나는 항상 아침 샤워를 해왔지만, 나는 아무데도 가지 않더라도 겉옷을 입고 다니는 대신 하루를 준비하는 것을 좋아합니다. 이것은 내 스킨 케어 루틴을 소홀히하지 않고 헤어와 메이크업을하는 것을 의미합니다. 최소한의 루틴 , 내가 좋아하는 향수에 뿌려주고 편안하면서도보기 좋은 옷을 입는다 실내복. 이것은 내가 더 생산성을 유지하는 데 큰 도움이되며 고립 된 자아가 더 나처럼 느껴지도록합니다.

55세 여성을 위한 선물

2. 심박수를 높이기 위해 걷기 시작

남은 하루 동안 많이 움직이지 않을 것이기 때문에 보통 아침 산책을하면서 심박수를 펌핑하려고합니다. 강렬한 운동 일 필요는 없지만, 특히 공복 상태에서 조금만 움직여도 신체의 에너지 수준을 높이고 오후 시간에 더 집중할 수 있습니다.

3. 아침 식사하는 것을 잊지 마세요

나는 문 밖으로 나가는 길에 그라 놀라 바를 잡고 하루에 전화를 거는 사람들 중 한 명 이었지만 이제는 집에서 일하고 있으므로 약간의 시간을 들여 진짜 요리를 할 수있는 것을 좋아했습니다. 음식. 우리 모두는 우유와 시리얼의 게으른 날을 가지고 있지만, 가능하면 부엌에서 몇 분을 예약하고 조금 더 생계를 유지하면서 식사를 준비하십시오. 아침 식사 (과일이 들어간 강황 두부 스크램블)는 준비하는 데 15 분 정도 밖에 걸리지 않지만 항상 정신적 체력에 큰 차이가 있음을 알아 차립니다.

4. 전용 사무실 작업 공간 유지

집에서 일할 때 침대는 가장 큰 유혹이지만, 오랫동안 침대에서 작업하는 것이 생산성 (또는 등)에 좋지 않다는 것을 알게되었습니다. 내 솔루션은 시간을 보내고 싶게 만드는 것들로 가득 찬 예약 된 워크 스테이션을 만드는 것입니다. 내가 좋아하는 WFH 중 일부는 Hey Dewy의 휴대용 책상 가습기 ($ 39; urbanoutfitters.com ) Quartet의 드라이 지우기 데스크탑 패드 ($ 23; target.com ) 내 목표를 쓸 수있는 곳과 Crabtree와 Evelyn의 록 디퓨저 ($ 60; crabtree-evelyn.com ) 내 작업 공간에 야외 냄새를 풍깁니다. 시크한 책상 가구를 찾고 있다면 Grovemade의 책상 컬렉션 ( grovemade.com )는 작업 흐름을 개선하기 위해 인체 공학적 스탠드와 패드를 갖추고 있습니다.

마룻바닥에 가장 적합한 룸바

5. 하루 일찍 목표를 설정하십시오.

내가 궤도를 유지하는 데 도움이되도록 미리해야 할 모든 것을 시각화하는 것이 더 쉽습니다. 하루 종일 적절하게 구분할 수 있도록 일정과 목표를 물리적으로 작성하는 것을 좋아합니다. 나는 여전히 플래너 ($ 22; staples.com ), Google 캘린더 및 Trello와 같은 온라인 앱 외에도 내가 작업중인 과제를 추적 할 수 있습니다. 유용한 방법은 예정된 작업, 현재 작업중인 작업, 매일 시작하기 전에 모든 것이 마감 될 때를 기록하는 것입니다. 이렇게하면 하루에 과부하가 발생하지 않고 다른 날에는 아무것도하지 않는 데 도움이됩니다.