이 기사를 읽고 있다면 재택 근무 전환이 얼마나 혼란스러운지 알게 되었을 것입니다. 당신의 직업이 무엇이든 간에, 당신은 새로운 일정을 성공적으로 만들기 위해 당신의 오래된 습관을 고쳐야 할 것입니다. 이 새로운 일과를 시작한 지 몇 달이 지난 지금, 핵심은 나에게 맞는 아침 일과를 세우는 데 있다는 것을 깨달았습니다. 알겠습니다. 아침은 형편없지만, 하루를 제대로 시작하면 경계를 정하고 스스로의 평범함을 느낄 수 있어 집에서 생산성을 유지할 수 있습니다. 정해진 일정을 시행하는 데 어려움을 겪고 있다면, 다음은 내가 하루 종일 순조롭게 진행하는 데 도움이 되는 아침 일과에서 직접 가져온 몇 가지 팁입니다.

관련 항목

1. 어디 가지 않아도 준비

나는 항상 아침에 샤워를 했지만 가운을 입고 어슬렁거리기 보다는 아무데도 가지 않아도 하루를 준비하는 것을 좋아합니다. 이것은 스킨케어 루틴을 소홀히 하지 않고, 헤어와 메이크업을 하는 것을 의미합니다. 최소한의 루틴일지라도, 내가 좋아하는 향수를 뿌리고 편안하면서도 멋진 라운지웨어를 입는 것입니다. 이것은 내가 더 생산적인 상태를 유지하는 데 큰 차이를 만들고, 고립된 내 자신이 나와 더 비슷하다고 느낄 수 있게 합니다.

2. 걷기부터 시작하여 심장 박동수를 높이십시오.

나는 나머지 하루 동안 많이 움직이지 않을 것이기 때문에 보통 아침 산책을 하면서 심박수를 높이려고 노력합니다. 격렬한 운동일 필요는 없지만, 특히 공복 상태에서 약간의 움직임만 있어도 신체의 에너지 수준을 자극하고 오후 시간에 더 집중할 수 있습니다.

3. 아침을 먹는 것을 잊지 마세요.

예전에는 외출하는 길에 그래놀라바를 들고 하루라고 하던 사람 중 한 명이었는데, 지금은 재택근무를 하다 보니 시간을 내서 진짜를 요리할 수 있는 시간이 너무 좋아요. 음식. 우리 모두는 우유와 시리얼을 먹는 게으른 날이 있지만 가능하면 부엌에서 몇 분을 예약하고 조금 더 필요한 식사를 준비하려고 노력합니다. 내가 자주 가는 아침 식사(과일을 곁들인 강황 두부 스크램블)는 준비하는 데 약 15분밖에 걸리지 않지만, 나는 항상 그것이 내 정신력에 큰 차이를 만든다는 것을 알아차립니다.

4. 전용 사무실 작업 공간 유지

재택근무를 할 때 침대는 가장 큰 유혹이지만, 오랜 시간 침대 위에서 일하는 것은 생산성(또는 허리)에 좋지 않다는 것을 깨달았습니다. 내 솔루션은 시간을 보내고 싶게 만드는 것들로 가득 찬 예약된 워크스테이션을 만드는 것입니다. 내가 WFH에서 가장 좋아하는 제품에는 Hey Dewy의 휴대용 탁상 가습기가 있습니다. %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.affiliate-linkout-tracking-affiliate-name='www.affiliate-banili' data-tracking' data-tracking -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='후원'>urbanoutfitters.com ) Quartet의 드라이 지우기 데스크탑 패드($23; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= '충격 반경' rel='후원'>target.com ) 내 목표와 Crabtree와 Evelyn의 락 디퓨저($60; 크랩트리-evelyn.com ) 내 작업 공간에 야외의 냄새를 불어넣습니다. 세련된 책상 가구를 찾고 있다면 그로브메이드의 책상 컬렉션( 그로브메이드닷컴 ), 인체공학적 스탠드와 패드가 있어 작업 흐름을 개선할 수 있습니다.

5. 하루의 목표를 일찍 세워라

내가 원하는 대로 진행하는 데 도움이 되도록 미리 해야 할 모든 작업을 시각화하는 것이 더 쉽습니다. 나는 하루 종일 적절하게 구분할 수 있도록 내 일정과 목표를 물리적으로 기록하는 것을 좋아합니다. 나는 여전히 계획표($22; 스테이플스닷컴 ), Google 캘린더 및 Trello와 같은 온라인 앱 외에도 내가 작업 중인 과제를 추적합니다. 유용한 연습은 예정된 일, 현재 작업 중인 일, 매일 시작하기 전에 모든 기한을 기록하는 것입니다. 이렇게 하면 어느 날 자신에게 과부하가 걸리지 않고 다른 날에는 아무것도 하지 않는지 확인하는 데 도움이 됩니다.