피부 관리 루틴에서 가장 중요한 노화 방지 및 암 예방 단계가 무엇인지 알기 위해 의사가 될 필요는 없습니다. 자외선 차단제를 바르십시오. (썬크림 모이스처라이저만 있어도 없는 것보다 낫습니다.)

자외선 차단제만큼 강력하게 노화 과정을 감소시키는 것은 없습니다. 제노비아 가브리엘, 캘리포니아 뉴포트 비치에 있는 보드 인증 피부과 의사인 MD.

또한 자외선 차단제는 가장 흔한 형태의 암인 피부암을 예방하는데, 이는 피부암 발병률이 증가하고 있는 지금 특히 중요합니다. 1994년에서 ​​2014년 사이에 이 나라의 비흑색종 피부암은 77% 증가했으며 지난 10년 동안 진단된 새로운 흑색종 사례의 수는 매년 47% 증가했습니다. 피부암 재단.

흰 신발을 청소하는 가장 좋은 방법

허영심이 있으면 얼굴에 자외선 차단제를 바르는 것을 기억하기 쉬울 수 있지만(니켈 정도의 양을 사용하여 일 년 내내 매일 해야 한다고 가브리엘 박사는 말합니다), 몸에 눈에 띄지 않는 부분이 있습니다. 자외선 차단제를 바를 때 쉽게 간과될 수 있으며, 이는 일광 화상을 유발하고 피부암의 위험을 증가시킵니다. 다음은 자외선 차단제 레이더에 넣어야 할 6가지 사항입니다. 만료된 자외선 차단제를 사용하고 있지 않은지 확인하십시오.

관련된: 하루 종일 안에 있으면 여전히 자외선 차단제를 발라야 합니까? 진피 무게

관련 항목

당신의 발의 꼭대기

수영장이나 해변에서 시간을 보내시겠습니까? 파머스 마켓으로 가시나요? 신체의 다른 부위만큼 많은 양의 자외선 차단제를 필요로 하는 발과 발가락에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오. 샌들이나 신발 무늬 자국이 있는 발의 햇볕에 자주 타는 것을 봅니다. 제시카 J. 신문, MD, MPH, SUNY Downstate Medical Center의 피부과 조교수이며 뉴욕시에 개인 진료를 하고 있습니다.

너의 눈꺼풀

가브리엘 박사는 눈꺼풀과 내측 안각 부위(코와 가장 가까운 눈의 모서리)는 신체에서 피부가 가장 얇으며 자외선으로부터 가장 적게 보호된다고 말합니다. 100% 자외선 차단 기능이 있는 선글라스가 도움이 될 수 있지만 피부암 재단에 따르면 눈꺼풀 피부암이 모든 피부암의 5~10%를 차지하기 때문에 섬세한 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 착용해야 합니다.

이번 여름에 휴가를 가는 것이 안전한가요?

다행스럽게도 대부분의 자외선 차단제는 눈꺼풀 주위에 사용해도 안전하지만 이 부위는 몸이 너무 민감하기 때문에 조금 더 주의해서 사용해야 합니다. 이러한 이유로 가브리엘 박사는 이산화티타늄과 산화아연으로 만든 미네랄 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다. 이 자외선 차단제는 화학적 자외선 차단제만큼 눈을 따갑게 하지 않기 때문입니다. 자외선 차단제와 자외선 차단제의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 눈가를 보호하는 이중 역할을 하는 미네랄 SPF 파우더를 사용할 수도 있습니다.

그리고 눈에 선크림이 묻었다면? 위험하지는 않지만 가능한 한 빨리 물로 눈을 씻어야 한다고 가브리엘 박사는 말합니다.

당신의 두피

머리카락이 자외선으로부터 당신을 보호할 것입니다, 그렇죠? 그것에 의존하지 마십시오. 머리카락은 약간의 보호 기능을 제공하지만 귀, 얼굴 및 목도 보호하는 모자를 쓰는 것도 중요합니다. Dr. Gabriel은 말합니다. 모자를 쓰고 싶지 않다면 자외선 차단제와 두피 미스트를 찾아보세요.

당신의 손

가브리엘 박사는 신체가 노화의 징후를 가장 먼저 보여주는 곳 중 하나가 손이라고 말합니다. 실제로 한 연구에 따르면 손만 봐도 실제 나이를 알 수 있다고 합니다. 밖에서 놀거나, 운전을 하거나, 창가에서 일할 때 손은 얼굴과 마찬가지로 지속적으로 태양에 노출됩니다. 따라서 야외에서 시간을 보내지 않더라도 매일 자외선 차단제를 바르십시오. 그리고 손을 씻을 때(또는 땀을 흘리는 활동을 하거나 수영을 할 때) 그 손에 자외선 차단제를 다시 바르십시오(다음과 같은 편리한 기구를 찾으십시오). 한디구루 다시 채울 수 있는 손목 밴드로 자외선 차단제를 마음대로 사용할 수 있습니다.) 그리고 어리석게 들릴지 모르지만 따뜻한 날씨에도 운전할 때는 장갑을 착용해야 한다고 Krant 박사는 말합니다.

관련된: 우리는 50가지의 다양한 자외선 차단제를 테스트했습니다. 이것이 실제로 효과가 있는 10가지입니다.

모든 것을 가진 여자에게 무엇을 살까

당신의 목과 가슴

얼굴에 SPF 모이스처라이저를 사용하는 것을 기억할 수 있지만 목과 노출된 가슴 부위는 건너뛸 가능성이 큽니다. 더 이상은 없어. 이 부위는 태양 광선으로부터 상당한 손상을 받고 오늘날 사람들이 기대하는 것만큼 젊어지기 쉽지 않다고 Krant 박사는 말합니다. 모자를 써도 가슴을 충분히 가리지 못할 것이라고 덧붙였습니다.

나이가 들어감에 따라, 이것은 복구하기 어려운 가죽 같은 태양 손상 가슴 피부로 이어질 것입니다. 그리고 피부암은 신체 어느 부위에나 생길 수 있지만 가슴, 특히 여성에게 많이 발생하고 어떤 종류의 수술이 필요한 경우에도 결과가 좋지 않은 경우가 많습니다. 이것은 수술 후 꽤 나쁜 흉터를 만들기로 유명한 부위라고 Dr. Krant는 말합니다.