사람들의 그룹 사회적 거리 크레딧: 게티 이미지지금까지 우리는 누군가의 가면에서 빠져나오는 코를 팬티 위로 처진 페니스와 비교하는 코미디 그림을 본 적이 있습니다. 우리는 수십 명의 가면을 쓰지 않은 사람들이 병에 걸린 하우스 파티와 수천 명의 가면을 쓴 사람들이 아프지 않은 시위에 대한 보고서를 읽었습니다. 우리는 이 대유행 기간 동안 우리의 최고와 최악의 자아를 조합한 것 같지만, 이것을 더 잘할 시간이 조금 더 있습니다(아쉽게도). 은색 안감으로 시작합시다. 사회적 거리두기의 곤경과 어색함은 실제로 우리가 어쨌든 우리가 되고 싶은 동정심 많고 친절하며 지적인 사람이 되기 위해 노력할 기회를 줍니다. 그리고 의사 소통을 잘하고, 스스로에 대한 책임감을 갖고, 명확한 경계를 설정하는 것과 같이 지역 사회에서 잘 살기 위해 필요한 기술을 배우기 위해 노력합니다. 이것은 특히 여성에게 해당된다고 자립 조직의 이사인 Lauren R. Taylor는 설명합니다. 자신을 방어 . 우리에게 이러한 기술이 없는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그리고 우리는 지금, 어쩌면 그 어느 때보다도 그것들이 필요합니다.
우리는 상호 의존적입니다. 또는 뉴멕시코 보건부가 말한 것처럼 내 마스크가 당신을 보호합니다…당신의 마스크가 나를 보호합니다. 사회적 거리두기는 상호 보호적이기 때문에 우리가 실천하는 다른 어떤 것과도 다릅니다(안전한 섹스 제외). 다음은 공간 협상, 관계 유지, 다른 사람의 존엄성을 존중하고 그 과정에서 안전을 유지하기 위한 몇 가지 전략입니다.
관련 항목
전투를 선택하십시오.
공원에서 두 명의 낯선 사람이 마스크 없이 수다를 떨고 있습니까? 정신적으로 그들이 잘되기를 기원하며 길을 가십시오(원하는 경우 정치 대표에게 연락하여 더 엄격한 사회적 거리두기 명령 또는 더 엄격한 시행을 요청하십시오). 마찬가지로, 위험하다는 사실을 알고 있는 몇 명의 친구가 실내에서 함께 모였다는 소식을 듣게 된다면, 이것은 말과 함께 하는 경주가 아님을 스스로에게 상기시키십시오. 왜냐하면, 맙소사, 우리 말이 너무 많은 인종 바로 지금, 그리고 경주가 너무 깁니다. 우리는 정말로 에너지를 절약해야 합니다.
식료품 점에서 쇠고기 양지머리는 무엇입니까
옵션을 이해하십시오.
슈퍼마켓에서 일하는 모든 사람들이 한쪽 귀에 마스크를 걸고 있는 것처럼 보인다면 매니저와 이야기할지 아니면 가게를 떠날지 결정하세요. 마찬가지로 사람들이 점점 더 가깝고 가면을 쓰지 않은 덩어리로 서있는 것 같은 뒷마당 모임에서 원하는 경우 호스트와 이야기하십시오. 모든 사람에게 한 발 물러서 마스크를 다시 착용하라는 부드러운 발표를 하시겠습니까?') 아니면 우아한 퇴장을 하시겠습니까? 그리고 다음에는 파티에 가지 않도록 마음의 메모를 해두세요. 만약 그게 당신이 편할 수 있는 상황이 아니라면 말이죠. 우리의 남은 삶에서도 그러하듯이, 우리가 통제할 수 있는 것은 우리 자신의 행동뿐입니다 .
모든 사람에게 의심의 이익을 주십시오.
우리는 우리가 보고 있는 것과 그것이 무엇을 의미하는지 항상 이해하지 못합니다. 주유소에서 마스크를 착용하지 않고 접근하는 사람은 인지 장애가 있을 수 있습니다. 자녀의 4학년 교실에서 말을 잘하는 아이는 규칙이나 그 이유를 모를 수 있습니다. 사람들은 온갖 종류의 보이지 않는 위기 속에 있습니다. 그러므로 다른 말을 하기 전에 먼저 숨을 들이쉬고 연민을 실천하십시오. 이 사람은 나처럼 내가 나 자신에게 말하고 싶은 (일종의 이상한) 만트라입니다. 또한: 우리는 문자 그대로 이 공간을 공유하고 있습니다. 자비로운 마음가짐은 다음에 하는 모든 일이 순조롭게 진행되는 반면, 누군가를 부끄럽게 하거나 꾸짖거나 소리를 지르면 사탄아 물러가라!' 당신과 그들 모두를 정확히 0% 더 안전하게 만들 것입니다.
가장 취약한 사람에게 양보하세요.
낯선 사람은 물론이고 결혼한 부부, 형제 자매, 룸메이트 등 모두가 지금 안전에 대한 기준이 다릅니다. 서로를 돌보는 한 가지 방법은 누가 가장 위험하다고 느끼는지 평가하고 그 사람의 경계를 존중하는 것입니다. 친구 몇 명과 함께 뒷마당 모닥불에 가는 것과 같이 비교적 위험하지 않은 일을 할 계획이지만 면역이 저하된 아버지와 함께 살고 있는데 아버지가 그것에 대해 매우 불안해하신다면? 가지마. 또는 사랑하는 사람의 감정에 집중하기 위해 잠시 과학을 제쳐두고(거의 항상 과학이 우리의 가장 친한 친구이지만) 대화를 나누십시오. 불안해 하지 않았으면 해요. 말하는 법을 배우는 게 중요해요. 이것이 당신에게 더 안전하다고 느낄 수 있는 방법이 있습니까?
전략적이어야 합니다.
당신은 누구와 이야기하고 있으며 어떤 커뮤니케이션 스타일이 그들에게 가장 긍정적인 영향을 미칠 것 같습니까? 청중에게 자신을 맞추는 것은 Taylor가 말하는 완화 전략이며 많은 여성들이 이미 이러한 기술을 갖고 사용하고 있을 것입니다. 우리는 공격적인 사람을 진정시키기 위해 조용히 이야기합니다. 긴장을 풀기 위해 농담을 한다. 우리는 스스로를 비하하고 있습니다. 우리 잘못이 아닌 것에 대해 사과드립니다. 이것이 일종의 윤리적 의미에서 올바른 행동 방식이기 때문이 아닙니다. 이것이 올바른 행동이 될 수 있다는 것입니다 우리 자신과 서로를 안전하게 지키기 위해 . 꿀로 더 많은 파리를 잡으려고 하는 것이 아닙니다. (누가 파리를 원합니까?) COVID에 걸리지 않으려고 합니다(또는 다른 사람에게 주기). 큰 차이.
명확한 경계를 설정합니다.
이것이 Taylor의 전략입니다. 먼저, 당황하고 반응적이지 않고 근거가 있고 응답할 수 있도록 숨을 들이쉬십시오. 그런 다음 스스로에게 다음 세 가지 질문을 해보세요.
백식초는 청소용 식초와 동일합니다.
- 내 기분이 어때?
- 내가 무엇이 필요 하나?
- 내가 원하는 것?
당신이 약국에서 줄을 서서 기다리고 있는데 누군가가 당신 뒤에서 신발에서 뒤꿈치를 내밀 수 있을 만큼 가까이에 있다면: 내 기분은 어떻습니까? (무서운); 내가 무엇이 필요 하나? (안전함을 느끼기 위해); 내가 원하는 것? (이 사람이 나와 6피트 거리를 유지하기 위해). Taylor는 그 마지막 대답이 무엇을 말해야 하는지 알려줍니다. '제발 나에게서 6피트 거리를 유지하십시오.' 이것은 감히 당신이 아닙니다! 또는 뉴스를 읽지 않습니까? 이것은 동정심 많고 우호적이며 또한 명확하고 직접적인 경계 표현입니다.
도구 상자를 채우십시오.
명확한 요청, 과학적 재결합, 동정심 어린 답변, 필요한 상황에 대한 전략적 재치 있는 말을 혼합할 수 있도록 몇 가지 편리한 문구와 시작자를 수집하세요. 다음은 친구들로부터 크라우드 소싱한 것입니다.
- 당신 대신 우리와 함께 시작하세요: 우리는 꽤 가까이에 서 있습니다. 조금 떨어져 볼까요?
- 내 친구(실제로 의사임)는 말하길, 나는 의사이고 이것에 대해 회의 중이었습니다. 이 연구는 우리 모두를 안전하게 보호하기 위해 마스크가 코 위로 올라올 필요가 있음을 실제로 시사하고 있습니다. (나는 의사가 아니지만 지금은 가끔 이런 말을 한다.)
- 앗! 나는 당신의 코를 볼 수 있습니다!
- 미안한 것보다 안전한 게 낫지, 그렇지? (과학에 의문을 제기하는 사람들에게 특히 유용합니다.)
- 서로 아프지 않았으면 해요.
- 저는 코로나 조심스럽습니다. 조금 백업해 주시겠습니까?
- 사회적 거리두기를 실천하고 있습니다.
- 다음과 같은 경계 설정 스타터: 당신이 정말 필요합니다... 부탁드려도 될까요...? 나는 그것을 좋아할 것입니다…
그리고 물론 마지막으로 중요한 것은 저와 함께 이 문제를 해결해 주셔서 감사합니다. 정말 감사.
자신의 거품 목욕을 만드는 방법
