내 뒷마당에는 아름다운 녹색 모로코 타일 테이블이 있습니다. 저는 15 년 전에 남편과 제가 뉴욕시의 첫 번째 작은 아파트로 이사했을 때 구입했습니다. 나중에 아이를 낳고 더 큰 1 층 공간으로 이사했을 때 우리는 그것을 우리 정원에 두었습니다. 멋져 보였지만 요소에 노출되었습니다. 이봐, 당신은 테이블을 다시 칠하고 봉인 할 수 있습니까? 남편이 이틀 전에 물었다. 확실한! 나는 말했다. (나는 상대적으로 교활하고이 작업은 어렵지 않습니다.) 다시 시도했지만, 어, 봉인하지 않았습니다. 그리고 나는 그것을 계속해서 봉인하지 않았습니다. 그런 다음 겨울 동안 대부분의 새 그라우트가 씻겨 져서 타일 여러 개를 가져 왔습니다. 나는 이듬해 봄에 정원에서 그들을 하나씩 발견했다. 그것은 슬프고 오래 지속되는 부활절 달걀 사냥과 같았다.

나는 그것을 반만함으로써 쉬운 프로젝트를 더 어렵게 만들었습니다. 일회성이라고 말씀 드리고 싶습니다. 그러나 나는 일을 완성하지 못한 역사를 가지고 있습니다. 커튼을 사거나 매달 지 않은 것입니다. 아이들의 미술 용품 ​​서랍 5 개 중 2 개를 분류하고 산만 해져서 어느 2 개를 잊었는지; 20 대 초반의 비극적 인 문신을 은폐 할 타투 아티스트를 찾았지만 약속은하지 않았습니다. 에 대한 정말 간단합니다. 나는 정서적 혼란을 다루는 것에 대해 글을 썼지 만, 나는 여전히 약 50 %를 가지고있다. 나는 또한 나의 운전에 대한 두려움 운전 강습을 받고 도로를 질주하기 전에 그만 두었습니다. 헌법 상 임무를 완수 할 수 없었던 이유는 무엇입니까?

제가 시작한 프로젝트를 실제로 완료하기 위해 저는 저명한 인생이자 수석 코치이자 다가오는 프로젝트의 저자 인 Lauren Handel Zander와상의했습니다. 어쩌면 당신 일 수도 있습니다. Cut the Crap. 두려움에 맞서 라. 너의 인생을 사랑해라 .

대화도하기 전에 그녀는 나에게 많은 숙제를 주었다. Zander는 재정에서 영성에 이르기까지 제 삶의 12 가지 측면을 평가 한 다음 각 영역에 대한 저의 꿈을 적도록 요청했습니다. 그런 다음 부모님의 가장 두드러진 특성과 그 특성이 저에게 어떻게 나타나는지 목록을 작성해야했습니다. 마지막으로, 나는 적어도 10 개의 잊혀지지 않는 것, 또는 어떤 식 으로든 나를 핵심으로 흔드는 과거의 사건들을 나열해야했다. Zander는 이러한 사건이 자아상, 두려움, 관계 및 도전에 큰 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다.

숙제를 읽은 후 (늦게 제출했습니다) Zander가 말했습니다. 당신은 사방에 있기 때문에 한두 가지에서 록 스타로서 자신을 성취하고 있지 않습니다. 공기 중에 42 개의 접시가 있으므로 아무것도 결정할 필요가 없으며 실제로 인생의 어떤 영역에서든 돌파구가 있습니다. 나는 그녀가 옳았다 고 확신했기 때문에 약간 숨을 헐떡였다. 나는 전에 흩어져있는 나의 핑계에 대한 변명으로 나의 많은 촉각 된 경력을 생각하지 않았지만. 오, 내가 너를 위해 간다. '그녀는 불길하게 말했다.

Zander는 제 아버지 (지역 사회 정신 건강 센터를 운영하고, 노숙자에게 의료 서비스를 제공하는 이동식 밴에서 일하고, 양로원과 문제가있는 청소년을위한 그룹 홈에 상담하고, 합창 그룹에서 노래 한 정신과 의사가 신문을 썼다고 지적했습니다. 칼럼, 의대에서 가르쳤 음)도 곳곳에 있었다. 그는 훌륭한 사람이었다고 그녀는 말했다. 하지만 그가 이동식 밴에만 전념하고 밴 한 대만 가지고있는 대신 전체 차량을 개발하여 전국에 서비스를 제공한다면 어떨까요? 그는 더 많은 것을 성취하지 않았을까요? 자신이 30 개가 아닌 한 길을 걷길 바랬는지 궁금한 적이 있습니까?

나는 내 자신의 흩어진 습관이 아마도 아버지의 습관을 되풀이 할 수 있다고 솔직히 생각하지 않았습니다. 나의 일부는 아버지를 대신하여 분노와 방어로 Zander의 선언에 반응했습니다. 내 일부는 그녀가 옳은지 궁금했다. 근데, 반쯤 된 목록은 어때? 꿈에 대해 열린 마음으로 시작한 일을 기적적으로 끝낼 수 있었나요? (그나저나 나는 내 꿈의 숙제를 실패했다. Zander는 내 꿈이 충분히 웅장했고 그들의 애처 심이 내가 끊임없이 산만해진 이유의 일부라고 말했다.) 원하는 것이 무엇인지 명확 해지면, 당신은 당신이 원하는 것을 제거 할 수있다. 별로 신경 쓰지 않으면 시간과의 역기능적인 관계가 다시 연결된다고 그녀는 말했다. Zander는 또한 삶에 대한 나의 모든 접근 방식에 전략이 부족하다고 지적했습니다. 나는 내 앞에있는 것을했고 그렇지 않은 것을 잊었다. (Zander가 변명이라고 부르는 내 자신의 변호에서, 일부는 모성을 비난합니다. 내가 그것을 좋아하지만, 전술적 큰 그림에 도전이 될 수 있습니다.) 즉각적인 만족은 항상 장기적인 만족을 능가 할 것이라고 그녀는 주장했습니다.

Zander의 접근 방식은 게임 체인저가 될 수있는 것처럼 보였지만 너무 많은 영혼 노출, 너무 많은 취약성, 너무 많은 작업에 대해 걱정했습니다. 나는 작은 문제에 대해 더 빠른 해결책을 찾고있었습니다. 알다시피, 반쯤 된 물건. 3 년 동안 빌트인 선반에 대한 입찰을 받기 위해 목수에게 전화를 걸 계획 이었다는 사실. 내 아이의 생일 파티가 일어나기 6 일 전에 계획하지 않았다고. 몇 달 전에 조카들과 조카들에게 보내기 위해 최근에 가지 치기를하고 자라 난 장난감과 옷 더미를 옷장 한 구석에 집어 넣었는데 그들은 여전히 ​​거기에 앉아있었습니다. 나는 진로를 바꾸기로했다. 저는 제가 생각할 수있는 가장 큰 심리적 지름길로 전환했습니다. 개인 비서 고용 – 영적으로는 저렴하지만 재정적으로 번거로운 일이었습니다.

저는 Get Your Sh * t Together의 약어 인 뉴욕 기반 서비스 인 GYST를 사용했습니다. 회사는 뮤지컬에 대한 관심을 공유하고 우선 순위를 정하는 방법을 알고있는 밝고 거품이 많은 25 세 Jillian Weimer를 저에게 보냈습니다. 나는 12 시간의 도움을 받기 위해 충분한 돈을 할당했습니다. (GYST의 시간당 요금은 $ 85였습니다. 확실히 뉴욕시 가격입니다.) Jillian은 부엌에 앉아 제가 가장 완료해야하는 작업이 무엇인지 물었습니다. 우리는 한 시간 동안 이야기하고 목록을 만들었습니다.

다음날 Jillian은 돌아와서 아이들의 반으로 구성된 미술 공간을 완전히 재구성했습니다. 그녀는 죽은 마커와 손상된 종이 접기 용지를 버렸습니다. 그녀는 두 개의 더미를 만들었습니다. 하나는 반드시 버려야 할 것이고 다른 하나는 제가 분류 할 것입니다. 나는 거기 앉아서 그것을했다. 아이들은 기뻐서 열광했습니다.

다음 방문에서 Jillian은 거실 선반의 절반을 정리했습니다. 나는 그녀에게 내가 6 개월 전에 산 커튼을 걸어달라고 부탁하는 것을 숙고했지만, Jillian에게 85 달러를 지출하는 것보다 내 자신이하는 일을하는 것에 대해 생각했습니다. 나는 커튼을 걸었다. (무엇을 맞혀? 금전적 인센티브가 훌륭한 동기 부여라는 것이 밝혀졌습니다!) 저는 Jillian에게 다가오는 딸의 생일 파티를 위해 공예 프로젝트를 해달라고 요청하는 것이 어리석은 느낌이 들었습니다. 저는 공예 프로젝트를 좋아합니다! 나는 시간이 없었습니다. 그러나 그것은 나에게 기이하게 중요했기 때문에 대신 나는 그녀에게 호의로 황금색 snitches를 만들어달라고 요청했습니다. (이벤트는 해리 포터 Jillian은 악몽 같고 날카로운 물건으로 가득 찬 부엌 서랍도 조직했습니다. 그녀는 계약자에게 전화를 걸어 선반 입찰을 제공하고 내가 약속을 잡을 수 있도록 심사를 거친 목록을 제공했습니다.

나는 반쯤 된 일을 위해 조수를 고용하는 것을 좋아했습니다. 왜 그런지 알아? 왜냐하면 그녀는… 반쯤 완료된 작업을 마쳤 기 때문입니다! 나는 결함이있는 인간이되는 것에 대해 영혼을 찾을 필요가 없었습니다. 나는 내 패배에 대해 내 마음의 마음을 의심 할 필요가 없었습니다. 나는 깊이 파고 들거나 (질리언과 더 많은 시간을 살 수 있습니까?) 사랑하는 죽은 아버지의 인생 선택을 재평가 할 필요가 없었습니다. 돈은 손을 바꾸었다. 프로젝트가 완료되었습니다. 기적이었습니다!

그러나 이렇게 비싼 솔루션은 실제로 솔루션이 아닙니다. 토스터 슈트 루델을 발명했거나 금박 시대 강도 남작의 후손이 아니라면 말입니다. 나도 아니기 때문에 결국 감정적 인 노동을해야하는 것 같았다. 나는 새로운 습관이 필요했고, 적어도 내 평생의 경향을 이해할 수있는 능력이 필요했고,이를 탐구하기 위해 더 많은 전문가의 도움이 필요했습니다.

정신과 의사 인 Julie Holland는 내가 집행 기능에 문제가있는 것 같다고 언급했습니다. 집행 기능은 두뇌의 개인 비서라고 그녀는 말했습니다. (그것은 마치 도로시가 오즈로부터 집으로 돌아 가려고하는 것과 같습니다. 그녀가 필요로하는 것은 바로 그녀 안에있었습니다!) 그것은 당신이 제 시간을 지키고, 체계적으로 유지하고, 목록에서 벗어나는 데 도움이되는 일련의인지 과정입니다. 인지 적 측면에서 누락 된 부분을 의미하는 간결함이 있습니다. 많은 창의적인 사람들은 실행 기능에 결함이 있습니다. 내 문제를 개념화하는이 방법은 나를 거칠고 뛰어난 예술적 창조물처럼 느끼게 만들었지 만 내가 환상의 영혼이라는 것을 안다고해서 내 아이가 생일 케이크를 갖게 될 것이라는 의미는 아닙니다.

Holland는 내가 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애가있을 수 있다고 제안했습니다. ADHD의 특징은 여러 가지 일이 진행되고 있고, 불 속에 여러 개의 냄비가 있으며, 아무 것도 결실을 맺지 못한다는 것입니다. 많은 여성들이 ADHD를 앓고 있지만 모르는 것 같아요. 왜냐하면 우리가 어렸을 때 그의 몸을 억제하지 못하고 안절부절 못하는 소년으로서의 ADHD라는 특정한 이미지가 있었기 때문입니다. 홀랜드는 여성의 경우 반드시 그런 식으로 나타나지는 않으며 일반적으로 여성이 보상을 더 잘하는 경향이 있다고 설명했습니다. 그녀는 내가 약이 필요하다고 말하는 것이 아니라 내 성향을 염두에 두어야한다고 말하고있었습니다.

아이러니하게도, 자주주의를 산만하게하는 장치는주의를 산만하게하는 사람들을 추적하는 데 종종 작동 할 수 있다고 Holland는 말합니다. 스마트 폰은 우리를 준 최면 상태로 만듭니다. 시간 관리 앱을 사용하거나 단순히 알림을 설정하면 스마트 폰과의 관계를 발전시켜 순종 할 수 있습니다. (Timeful, Evernote, Focus Booster, Remember the Milk 등이 도움이 될 수있는 앱입니다.) 우리는 압박을주지 않는 작업을 위해 항상 시간을 계획하는 것은 아닙니다. 그리고 항상 켜져있는 세상에서 우리는 그렇게해야합니다.

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홀랜드는 또한 자연 호르몬주기를 제게 사용할 수 있도록 제안했습니다. 이것은 네덜란드의 일입니다. 그녀는 Moody Bitches : 복용중인 약물에 대한 진실, 놓치고있는 수면,하지 않는 성관계, 정말 미치게 만드는 요인 . 주기에는 프로젝트를 맡고 싶을 때가 있고 스트레스를 받고 쉽게 압도 당할 때가 있는데, 이는 에스트로겐이 왁싱하고 약 해지는 것과 관련이 있다고 그녀는 말했습니다. 생리가 끝나고 배란 될 때까지주기의 전반부는 에스트로겐이 상승하고 테스토스테론이 더 쉽게 이용 가능한시기입니다. 당신은 추진력이 있습니다. 당신의 머리는 더 나은 곳에 있고 당신이 책임을집니다. 하지만 배란부터 생리까지 회복력이 떨어지고 추진력이 떨어지기 때문에 일종의 내리막 길입니다. 누가 알았 겠어? 따라서 가능하면주기 초기에 더 어려운 작업을 예약해야합니다.

낯선 사람과 이야기하는 것은 저에게 어렵 기 때문에주기의 전반기에 계약자와 인터뷰를해야합니다. 타이머와 거친 앱의 도움으로 무의미한 조직 작업을 수행하는 것은 내주기의 후반기에 괜찮을 것입니다. (저는 프리랜서이므로이 조언을 활용할 수 있습니다. 일관된 생산성을 기대할 수없는 The Man에서 일하는 사람들은이 사치를 누리지 못할 수도 있습니다.)

마지막으로 Holland는 한 프로젝트에서 다른 프로젝트로 점프하는 것이 자연 스럽기 때문에 나 자신을 진정하라고 말했습니다. 참신함은 단순히 우리에게 더 매력적이라고 ​​그녀는 저를 안심 시켰습니다. 습관화라는 것이 있는데, 뇌가 그냥 '메, 충분하다'라고 말하고 종료되는 것입니다.

프로젝트를 통해 본다는 것은 본질적으로 지역 사회를 다루는 것을 의미한다고 Holland는 말했습니다. 대처할 수있는 유일한 방법은 그것을 빨아 들이고, 그것을하는 것이 당신의 머리에 매달리는 것보다 기분이 나아질 것이라는 것을 자신에게 상기시키고 그것을하는 것입니다. 그리고 기준을 낮추는 것에 대해 나쁘게 느끼지 마십시오. 완벽은 완료의 적이라고 홀랜드는 나에게 상기시켰다. 좋은 모토와 아이러니 한 결론 : 아마도 더 많은 일을하지 않는 것에 대해 조금 더 차갑고 자기 용서하는 것이 실제로 더 많은 일을하는 데 도움이 될 수 있습니다.