운전에 대한 두려움 극복 | 진짜 단순

나는 내 자신이 사랑에 있어서는 운이 좋고 차에서는 운이 없다고 생각합니다. 제가 열두 살이었을 때, 아버지는 할머니 댁을 방문하고 집으로 데려다 주다가 잠이 들었습니다. 우리는 시속 30 마일로 전신주를 쳤습니다. 나는 대퇴골 (인체에서 가장 두꺼운 뼈)을 부러 뜨 렸고 생명의 턱으로 차에서 잘라 내야했습니다. 나는 두 번의 수술을 받았으며 목발과 물리 치료에 몇 달을 보냈습니다.

그 후 몇 달 동안 나는 차 안에서 불안해했습니다. 그러나 나는 그것을 극복했다. 나는 젊고 탄력이있었습니다. 결국 저는 16 살이되었고 면허를 받았습니다. 처음에는 운전대 뒤에서 조금 불안했지만 (관엽 식물의 방향감이 있습니다), 키를 꽂을 때마다 조금씩 편해졌습니다.

그러다가 18 살이되었을 때 다시 원점으로 돌아갔습니다. 밤에 캠프 카운슬러로 일하면서 건강한 10 대 동료 4 명과 함께 아이스크림 가게에갔습니다. 캠프로 돌아가는 길에 스컹크가 구불 구불 한 시골 길을 가로 질러 달렸습니다. 최근에야 면허증을 취득한 운전자는 당황했습니다. 그녀는 통제력을 잃고 우리가 주차 된 우유 트럭에 부딪 힐 때까지 격렬하게 앞뒤로 움직였습니다. 나는 앞 유리를 통해 견갑골과 손가락이 부러졌다. 나는 가능한 한 빨리 깨진 유리 너머로 누군가의 잔디밭으로 기어 갔다. 차 안에 있던 모든 사람이 다쳤지만 아무도 죽지 않았습니다. 나중에 우리가 폐차장에있는 우리 차의 신문에서 사진을 보았을 때 그것은 너무 찌그러지고 쪼개 져서 아무도 살아남지 못할 것 같았습니다.

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내가 자란. 나는해야 할 때 운전했다. 제가 뉴욕에 살았 기 때문에 그럴 기회가 많지 않았습니다. 하지만로드 아일랜드에있는 가족을 방문하거나 일을하러 여행 할 때 운전을 했어요.

남편이 될 조나단을 만났을 때 한동안 샌프란시스코로 이사했습니다. 그곳에 있던 사람들은 모두 매우 천천히 운전했고 서로를 향해 웃고, 앞으로 조금씩 움츠리고, 멈추고, 조금 더 웃고있는 4 방향 교차로에 갇혔습니다. 짜증 스럽지만 예측 가능했기 때문에 관리가 가능했습니다.

결국 우리는 10 년 전에 뉴욕으로 돌아와 아이를 낳았습니다. 내가 운전하라는 요청을 거의받지 않았기 때문에, 항상 강도처럼 그림자 속에 숨어있는 나의 두려움은 더욱 악화되었습니다. 남편이 운전을 못하거나 대중 교통을 이용할 수 없다면 친구의 집에 초대하는 것을 거절했습니다. 누군가 나를 데려 갈 수 없다면 나는 퀸즈의 미친 쿨한 한국 워터 스파를 통과했습니다. 내 인생은 점점 더 제한적이라는 느낌을 받기 시작했습니다. 운전을 두려워하는 것은 수동성과 의존성을 상징하는 은유처럼 느껴졌고, 그것은 남편과 저 사이에 점점 더 커지는 긴장의 원천이었습니다.

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조나단이 운전할 때 나는 눈을 크게 뜨고 도로를 쳐다 보며 삐걱 거리는 소리를 내며 경련을 일으켰습니다. 그것은 그를 미치게 만들었다. 그것은 그를 산만하게 할뿐만 아니라 내가 운전석에서 그를 믿지 않는다고 느끼게했습니다. 그는 때때로 내가 운전하도록 요청받은 곳으로 이동할 수 없다는 것을 알고 나처럼 갇혀 있다고 느꼈습니다.

그리고 몇 년 전 한밤중에 우리는 아이들과 함께 콜로라도 주 스팀 보트 스프링스에서 휴가를 떠나고있었습니다. 조나단은 운전대 뒤에있었습니다. 당시 8 살과 11 살짜리 소녀들이 돌아 왔습니다. 캄캄하고 길은 황량했습니다. 갑자기 헤드 라이트와 앞 유리를 채우는 두 개의 거대한 갈색 몸체가 갑자기 나타났습니다. 고라니. 나는 내 피부가 뜨거워지고 시간이 느려지고 피가 내 머리로 돌진하고 소음과 펑 소리가 나는 것을 느꼈습니다. 네 개의 에어백이 모두 팽창되었습니다. 잠시 동안 나는 내가 어디에 있는지 전혀 몰랐고 내가 장님이라고 생각했다. (과거의 충돌 사고는 에어백이없는 차에있었습니다.) 아이들은 소리를 지르지 만 저는 18 살 때부터 반쯤 기대했던 순간을 살면서 완전히 침착 해졌습니다.

차는 합쳐졌지만 우리는 괜찮 았습니다. 소녀들은 길가에서 죽은 엘크를 보려고 울었다. 멋진 트럭 운전사가 우리 호텔까지 엘리베이터를 제공했습니다. 우리가 도착할 때까지 팔꿈치에서 어깨까지 팔에 커다란 슬래시가있는 것을 보았습니다. 응급실에 가고 싶지 않았습니다. 아직도 흉터가 있습니다.

그 후에는 운전을하지 않을 것입니다. 그리고 지난 여름, 조나단과 저는 싸웠습니다. 대부분의 싸움처럼, 그것은 하나에 관한 것이었지만 다른 것에 관한 것이 었습니다. 그중 하나가 운전 중이었습니다. 우리는 위스콘신에있는 시어머니의 집에 있었는데, 나는 운전을해야했기 때문에 싸움이 끝난 후에도 폭풍을 몰아 낼 수 없었습니다. 나는 우스꽝스럽고 무력감을 느꼈고 극적인 출구도 만들 수 없었다. 갑자기 나는 두려움에 맞서고, 망할 안전 벨트를 매고, 장비를 갖추기로 결심했습니다.

주의 : 학생 운전자

나는 조사를 시작했다. 거대한 달걀 속의 Grand Theft Auto와 같은 몰입 형 가상 현실 머신 중 하나를 사용하고 싶었지만 근처에서 찾을 수 없었습니다. 내가 찾은 것은 A Woman ’s Way라는 Long Island 운전 학교였습니다. 면허 및 무면허 운전자를위한 공포증 상담이 웹 사이트에 있다고 밝혔다. 설립자 인 Lynn S. Fuchs는 수년 동안 자동차 국의 자문위원회에서 근무했습니다. 그녀는 예비 운전 강사를위한 커리큘럼 재 작성을 도왔습니다. 그녀의 교육 방법은 주 DMV의 운전 매뉴얼에 인용되었습니다. 그녀는 다른 강사 인 Myra와 함께 일했습니다. (자, 어떻게 마이 라를 믿을 수 없습니까?) 린은 운전 불안에 대처하는 법을 배울 수 있다고 확신했고, 그녀의 친절한 롱 아일랜드 억양으로 즉시 나를 편안하게했습니다. 그녀는 운전 시뮬레이터를 사용하고 싶다는 욕망을 비웃었습니다. (실제로해야합니다!) 약속을 잡았습니다.

첫 수업 전날 밤, 나는 천장을 쳐다 보며 깨어 있었다. (나는 양을 세었을 것입니다.하지만 그들은 과속 SUV의 길로 뛰어 들었을 것입니다.) 아침에 저는 기차를 타고 Valley Stream이라는 곳으로갔습니다. Lynn의 동료 인 Myra가 역에서 나를 데리러 왔습니다. 마이라는 60 대 였는데, 밝은 오렌지색 머리카락과 최 면적으로 진정되는 목소리, 그리고 똑같이 안심할 수있는 어머니의 억양을 가졌습니다. 그래도 손이 떨리고 있었다. 기대는 최악의 부분이라고 Myra는 약속했습니다.

내가 운전대를 탈 수있는 조용한 동네로 차를 몰고 갈 때 그녀는 교차로에서 경적을 사용하는 것에 놀랐습니다. 나는 뿔을 사용하는 사람이 무례하다고 생각하면서 자랐습니다. Myra는 차분하게 말했고, 나는 경적을 대화라고 생각합니다. 내 의심을 감지하고 그녀는 설명했다 : 당신의 경적은 당신의 목소리입니다. 자신을 표현하는 방법입니다. 다른 운전자가 자신이 있다는 것을 확신 할 수 없을 때 사용합니다. 당신은 무례하지 않습니다. ‘이봐 요, 여기 있어요.’라고 하셨어요. 이상하게도 페미니스트 교훈처럼 느껴져서 제가 잘하고 있다고 생각 했어요.

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마이 라가 차를 세웠다. 우리는 몇 분 동안 차에 앉아 이야기했습니다. 나의 두려움은 두 가지에 초점을 맞추 었습니다. 무슨 일이 일어날 지 모르고 상황을 통제하지 못하는 것입니다. 그러나 Myra는 운전할 때 운전자가 제어 할 수 있습니다. 승객보다 더 많이 제어 할 수 있습니다. 그녀는 요점이있었습니다.

드라이브, 그녀는 말했다

좌석을 바꿀 때였습니다. 차 주변을 걷다가 운전석 문을 열고 안으로 들어갔을 때 마치 거대한 바위를 삼키는 것 같았습니다. 좌석을 조정하십시오, Myra가 찌르다. 그녀는 자신의 브레이크가 있고 내가 문제가 생기면 차를 멈출 수 있다는 것을 보여주었습니다. 내가 얼거나 당황하면 그녀는 바퀴를 잡을 수 있습니다. 그리고 그녀는 비밀 무기를 공개했습니다. 학생 운전 차량에는 특대 백미러가 장착되어있었습니다. 빵 한 덩어리만큼 컸습니다! 나는 그것을 들여다 보았고 천사들이 노래하는 것을 들었다. 훨씬 더 많이 볼 수있었습니다. 내 흥분에 주목하면서 Myra가 말했습니다. 우리가 끝나면 이것들 중 하나를 얻을 수 있습니다! 누구나 살 수 있습니다! 일반 거울에 딱 맞습니다. 사람들은 웃을 지 모르지만 실제로 그것을 보면 항상 하나를 원합니다.

우리는 안전 벨트, 거울, 운전대에 손을 대는 등 운전 전 프로토콜을 거쳤습니다. Myra의 목소리는 원숭이의 마음을 진정 시켰고 실제로 이것을 할 수 있다고 확신했습니다. 그녀가 내가 준비가되었다고 확신했을 때, 그녀는 연석에서 멀어지면서 저에게 이야기했습니다. 우리는 떨어져 있었다.

그리고 나는 이것이 항 변증이라는 것을 알고 있지만 나는 ... 괜찮다고 느꼈다. 우리가 운전 한 곳에는 차가 거의 없었습니다. Myra는 나를 면밀히 지켜보고 승인했습니다. 당신은 괜찮은 운전자입니다! 그녀는 외쳤다. 당신은 긴장하고 연습이없는 운전자 일뿐입니다. 수의사 인 시아버지가 나에게 매우 사회적인 고양이가 있다고 말했을 때와 마찬가지로 나는 터무니없이 기뻤다. 그늘진 거리를 헤매면서 나는 전혀 두려워하지 않았다. 거의 지루했습니다.

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물론 첫 번째 작업은 단순하게 유지했습니다. 두 번째 세션에서 Myra와 나는 약간 더 바쁜 거리를 운전했습니다. 그 후, 우리는 학교 구역 안팎에서 주요 항력, 교통량 및 속도 변화를 추가했습니다. Myra로 돌아올 때마다 수업에 이르기까지 24 시간 동안 불안감이 가중되었습니다. 그러다가 실제로 운전대를 잡았을 때 기분이 좋았습니다.

이것은 경험이없는 스카이 다이버들의 심장 박동수가 비행기 문 밖으로 뛰어 내려 심장 박동수가 급격히 떨어질 때까지 점점 더 높아지는 것을 보여주는 연구와 일치합니다. 즉, 기대감이 가장 나쁜 부분입니다. 그래서 과학이 말한다! 그리고 Myra.

실제로 나는 누군가가 나를 밀접하게 미행 할 때 가장 불안감을 느꼈고, 제한 속도에 대한 나의 엄격한 존경심에 분명히 짜증이났다. 나는이 익명의 짜증나는 사람의 감정과 감정에 대해 매우 걱정할 것이지만 Myra는 그것을 가지지 않았을 것입니다. 그만 걱정 해! 그녀는 말할 것입니다. 그를 걱정하게 해주세요! 당신은 법을 따르고 있고 그가 당신을 통과시키고 싶다면 그가 당신을 통과시킬 수 있습니다!

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Myra는 내 불안에 대해 똑똑했습니다. 당신에게 가장 힘든 순간은 외부 문 손잡이를 만질 때입니다. 그녀의 말이 옳았습니다. 저는이 거대한 것으로 운전한다는 개념을 세웠고, 실제로 차량을 조종하는 것과는 아무 관련이없는 스스로의 삶을 살았습니다. 내가 겪었던 모든 사고에서 나는 승객이었고 무력했습니다. 운전 자체에 대한 두려움은 FDR을 형편 없게 의역하기 위해 제가 두려워했던 것입니다.

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마스터 마야

마이 라가 그 차에서 말한 거의 모든 것이 운전뿐만 아니라 삶에도 적용되는 선 코안처럼 느껴진다는 사실이 깨달았을 때 나는 웃었습니다. 무리에 합류하지 마세요! 큰 그림에 집중하세요! 밖으로 나가십시오! 그녀가 내게 말했을 때 사람들은 자신의 삶을 살아가는 방식으로 자동차를 운전하며 내가 조종하는 방법에 집중하는 데 도움이되었습니다. 내가 잠정적이고 불안해합니까 (또는 더 나쁘고 공격적이고 괴롭힘)? 나는 너그러운 운전자와 너그러운 사람, 교대로하는 것을 존중하고 합리적인 위험을 감수하는 사람이되고 싶다.

조언에서 얻은 조언 사각 지대를 인식하는 것은 큰 트럭이 나를 볼 수 있도록하는 것이 아닙니다. 내 편견과 차단을 인식하는 것이 었습니다. 나의 사각 지대는 마이 라가 나를 도왔던 것처럼 운전 행위보다 운전 가능성에 의해 더 마비되었다는 것입니다. 남편은 자신의 사각 지대를 가지고있었습니다. 그의 눈에 띄는 성가심이 차 안에서 저를 더 심하게 만들었습니다. 우리 둘 다 차량의 성장과 공존에 동조하고 집중하고 작업해야했습니다.

그런 다음 고전이있었습니다. 예상치 못한 것을 기대하십시오. 즉, 어떤 멍청이가 정지 표지판을 뚫고 나가거나 아이가 공을 길로 쫓아 갈 수 있으니 만족하지 마세요. 부정적으로 들리지만 그럴 필요는 없습니다. 약간의 연습을 통해 긴장감이 각성으로 변형 될 수 있습니다. 자신의 환경에 적응하고 가능성을 열어두면 자녀, 배우자, 자연, 영화, 연극, 육체적 감각 등 삶의 기발한 순간에 더욱주의를 기울이고 모험에 대비할 수 있습니다.

어딘가로가는 길

보통 나는 사람들이 너무 woo-woo 영적인 말을 할 때 크랩 게임에서 주사위처럼 눈을 굴리는 사람입니다. 신비로운 진부함이 나를 괴롭 힙니다. 그러나 내가 살아가는 일광을 두려워하는 무언가를 마주하게되면서이 보석들이 정말 의미가 있다고 생각했습니다. 예, Myra의 조언은 특히 내 운전 기술을 향상시키기위한 것이었지만, 합법적으로 수년 동안 나를 방해 해 온 무언가에 적용했을 때 광범위하고 강력하다고 느꼈습니다. 그리고 그것은 미래를 가능성, 독립성, 행동으로 가득 찬 것으로 보았습니다.

운전은 정말로 자신을 신뢰하고 다른 사람이 자신의 행동에 영향을주지 않으면 서 다른 사람을 존중하는 것입니다. 당신이하고있는 일을 알고 있다는 믿음이 필요합니다. 나는 차문 손잡이를 만졌을 때 여전히 약간의 두려움을 느낍니다. 그리고 아직 고속도로를 운전하지 않았지만 할 수 있다고 확신합니다. 하지만 이제는 운전하는 모습을 상상할 수 있습니다. 아이들을 한국 스파에 데리고로드 아일랜드의 Tiverton에있는 컬트 아이스크림 가게에 가서 친구를 방문하는 것입니다.

컨버터블을 타고 멕시코로 내려가는 바람에 머리카락이 날아갈 수 없다고해도 한 가지는 확실합니다. 저는 마침내 몇 년이 지난 후 운전을 시작합니다.