CBD 오일은 의심 할 여지없이 현재 가장 가치있는 성분입니다. 실제로 대마초의 꽃과 잎에 자연적으로 발생하는 화합물 인 CBD (대마초 식물의 꽃과 잎에 존재하는 화합물)로 만든 제품의 수익이 매우 인기가 있습니다 (THC가 없기 때문에 높은 수준을 얻을 수 없음). 2024 년까지 200 억 달러로 성장할 것으로 예상 .
왜? CBD는 불안감 감소에서 메스꺼움, 염증 및 불면증에 도움이되는 등 유망한 건강상의 이점에 대한 세탁 목록과 함께 제공되기 때문에 주로 소비자에게 매력적입니다. 우리는 여전히 FDA의 승인을 기다리고 있지만 (그리고 성분의 입증 된 특전에 대한보다 강력한 연구) 그 동안 많은 소비자들이 CBD의 긍정적 인 잠재력을 시험 해보고 싶어합니다.
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당신이이 사람들 중 하나라면 CBD 시류에 뛰어들 시간인지 궁금해 , 당신은 혼자가 아닙니다. 그러나 건강상의 이점을 약속하는 새로운 음식, 음료 또는 보충제와 마찬가지로 천천히 시작하는 것이 가장 좋습니다. CBD 구미 곰이 1 마리, 5 마리 또는 10 마리가 이상적인지 어떻게 알 수 있나요? CBD 오일의 전체 바이알을 혀 아래에 넣어야합니까, 아니면 한 방울에 보관해야합니까? 그리고 5mg은 무엇을 의미합니까?
올바른 복용량을 결정하는 데 도움이되도록 우리는 최고 과학 책임자 인 Alex Capano를 확인했습니다. 아난다 대마 . 미국에서 카나비노이드 과학에서 첫 번째 박사 학위를 취득한 공인 공인 간호사 실무자 인 그녀는 급성장하는 CBD 제품 분야의 전문가입니다.
CBD 초보자이든 (말 그대로) 수년간 목욕을 해왔 든, 이상적인 복용량을 알아내는 것은 지금까지 믿을 수 없을 정도로 혼란 스러웠습니다.
천천히 시작하십시오.
투여에 대한 모범 사례와 업계 표준은 새로운 CBD 사용자가 '낮게 시작하고 천천히 진행'하도록 안내하는 것입니다. 이는 10mg에서 시작하여 2 ~ 3 일마다 5mg 씩 증량하여 필요에 따라 천천히 적정하는 것을 의미합니다. 라고 Capano는 말합니다.
복용량을 줄인 다음 중단하십시오.
용량 반응 곡선은 반전 된 'U'처럼 보입니다. 또는 종 모양의 곡선이므로 목표는 개인의 반응 곡선의 피크를 식별하는 것입니다. 더 많은 것이 항상 좋은 것은 아닙니다! Capano를 강조합니다. 따라서이를 식별하려면 기술적으로 최대 용량을 초과해야합니다. 예를 들어, 5mg을 추가 한 후 동일하거나 더 나빠졌다면 이전 용량으로 돌아가십시오. 이를 위해서는 소비자의 노력과 인내가 필요합니다. 투약은 고도로 개별화되어 있으며 과학적 증거는 현재 성인의 체중 기반 투약을 지원하지 않습니다. 그러나 내 관찰에서 대부분의 사람들은 고품질의 풀 스펙트럼 CBD 오일을 사용하여 매일 10mg에서 40mg 사이의 최적 용량을 달성 할 것이라고 덧붙였습니다.
여기에 예가 있습니다.
- 1 일차 : 10mg
- 2 일차 : 10mg
- 3 일차 : 10mg
- 4 일차 : 15mg (10mg보다 기분 좋음)
- 5 일차 : 15mg
- 6 일차 : 20mg (15mg보다 기분 좋음)
- 7 일차 : 20mg
- 8 일차 : 25mg (20mg과 다르게 느껴지지 않음… 또는 더 나빠짐)
- 9 일차 : 20mg으로 돌아갑니다. 이것이 최적의 복용량입니다.
자기 전에 시도해보세요.
취침 1 ~ 2 시간 전에 집에서 CBD를 사용하기 시작하는 것이 좋습니다. 가장 흔한 부작용은 졸음이므로 누군가가 이것을 경험하면 야간에 복용해도 안전이나 생산성이 저하되지 않습니다. 또한, 야간 복용량은 숙면을 취할 가능성이 높습니다.
사용중인 CBD 유형에 따라 복용량을 조정하십시오.
마지막으로, 투약은 배송 경로에 따라 다릅니다. 혀 밑으로 들어가는 팅크 (설하)가 필요합니다. 구미 또는 캡슐과 같은 구강 제품 . 이는 일부 활성 성분이 경구 복용시 첫 번째 통과 대사라고하는 것에 의해 위장관으로 손실되기 때문입니다. 혀 밑의 팅크는이 경로를 우회하므로 설하 전달과 경구 전달에서 더 많은 활성 성분 (더 높은 생체 이용률)을 얻습니다.
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