Danielle은 성인 생활 내내 돈을 저축했습니다. 그녀는 Yale University Law School에서 학위를 취득하는 동안 정규직으로 일했습니다. 결혼했을 때 그녀는 큰 비용을 들이고 싶지 않았기 때문에 결혼식이나 신혼 여행을 가지 않았습니다. 그녀는 법대 교재비를 지불하기 위해 약혼 반지를 팔았습니다. 그녀는 친구들과 어울릴 때 종종 식료품 점에서 만나거나 심부름을합니다. 그녀는 식당에서 절대 먹지 않습니다. 제 사회 생활 전체는 돈이 들지 않는 일을하면서 만들어졌습니다. 남편은 항상 제가 경제에 좋지 않다고 말합니다.

그런 다음 코로나 바이러스 대유행 히트와 그녀의 경력으로 인해 그녀의 신원을 비공개로 유지하도록 요청한 Danielle은 그녀의 저축을 다른 수준으로 끌어 올리기 시작했습니다. 둘째 아이를 임신 한 지 9 개월이었던 다니엘은 돈을 모으기 위해 출산 후 출산 휴가 나 육아를하지 않기로 결정했습니다. 대신, 그녀는 신생아를 모유 수유하고, 아기를 말리고, 침대에서 회복하면서 일했습니다. 이 모든 과정에서 그녀는 예산을 재검토하고 무엇보다도 유아가 영양 바와 요거트 파우치 등 비싸고 불필요한 품목을 너무 많이 먹고 있다는 사실을 확인하고 일일 음식 섭취 비용을 절감했습니다. 절반. 그녀의 목표는 은행에서 3 년의 생활비를 현금으로 유지하는 것입니다. 대부분의 전문가는 3 ~ 9 개월의 수입 만 필요하다고 말하지만 매달 수입의 1/3을 저축합니다.

저는 아이가있는 여성으로, 언제든 해고 될 가능성이 있습니다. 어머니는 매우 중요합니다.

여러면에서 그녀가 옳습니다. 4 월에만 여성이 전체 일자리의 55 % 손실 전염병 속에서. 특히 그러한 환경에서 저축은 신중합니다. 그리고 많은 미국인들이 그렇게하고 있습니다. 개인 저축률 미국 경제 분석 국에 따르면 미국은 3 월 12.7 %에서 33 %로 사상 최고치를 기록했습니다. 이전 기록은 1975 년 5 월 17.3 %였습니다. 즉, 현재 우리는 조부모와 증조부모가 전쟁과 우울증을 겪으면서도 더 많은 돈을 저축하고 있습니다.

한 여성이 DIY 지출 감사를 수행하여 비용을 절감하고 힘들게 번 현금을 더 많이 유지하는 데 도움이되는 로드맵을 만든 방법입니다.

그러나 전문가들은 너무 많이 저축하는 것과 같은 것이 있다고 말합니다. 즉, 저축이 당신의 행복이나 관계를 방해하거나 장기적으로 당신에게 해를 끼칠 때 말입니다. 예를 들어, 재정적 불안정을 방지하기 위해 돈을 모으는 경우 처음에는 위험 해 보이지만 실제로는 장기적인 혜택이있을 수있는 취업 기회 나 투자를 놓칠 수 있습니다. 또는 육아와 같은 비용을 단기적으로 절약한다면 결국 장기적인 성공에 필요한 생산성과 정신 건강을 희생 할 수 있습니다.

이불을 놓는 방법

물론 위기 상황에서 돈을 저축하는 것은 이해할 수 있습니다. 질리안 터커 , 뉴욕 Weill Cornell의 사회 복지사. 사람들이 화장지를 쌓기 시작한 이유와 비슷하다고 그녀는 말합니다. 바이러스를 볼 수없고 다른 사람이 마스크를 쓰고 있는지 제어 할 수 없지만 지출하는 금액 또는 지출하지 않는 금액은 제어 할 수 있습니다.

실제로 Tucker는 돈을 저축하는 것이 종종 통제의 대리이며 외상성 사건에 대한 직접적인 대응이 될 수 있다고 설명합니다. 예를 들어 다니엘은 아버지가 어렸을 때 돌아가 셨고, 미혼모가 때때로 식탁에 음식을 올려 놓기 위해 고심했다고 말합니다. 그 결과 그녀와 그녀의 오빠는 돈을 자유롭게 쓰는 것이 거의 불가능하다는 것을 알게되었습니다. 코로나 바이러스 전염병과 그에 수반되는 경제 위기는 그녀가 재난에 직면하고 있다는 느낌을 높입니다.

여기에서 MILLIE의 전자 뉴스 레터 신청

우리의 습관이 트라우마에서 비롯된 것이라면 트라우마가 반복되는 것을 방지하기 위해 우리를 극도로 경계하고 집중하게 만들 수 있다고 Tucker는 말합니다. 당신이 극도의 경계 상태에있을 때, 그녀는 덧붙입니다. 당신은 데이터를 올바르게 받아들이지 않고 있으며, 그런 식으로 미래를 위해 자신을 해치고 있습니다. 스트레스는 또한 건강에 장기적인 영향을 미칩니다. 재정적 스트레스는 다른 스트레스와 동일하며 육체적, 정서적으로 신체에 큰 피해를줍니다.

돈과 저축과 관련하여 건강에 해로운 습관이 있는지 확인하기 위해 Tucker는 다음 5 가지 질문을 스스로에게 물어볼 것을 권장합니다.

1. 하루에 한 시간 이상 돈을 걱정하거나 생각하십니까? 예를 들어 은행 계좌를 확인하거나 예산을 짜는 일을합니까?

2. 돈이 직장, 가정 생활 또는 여가 활동을 즐기는 데 방해가됩니까?

3. 당신의 저축 습관이 자녀 나 배우자를 포함하여 주변 사람들에게 해를 끼치고 있습니까?

4. 예를 들어 영양가있는 음식을 먹지 못하거나 여름에 집을 식히는 등 돈이 신체적으로 해를 입힐 까봐 걱정하고 있습니까?

5. 돈 때문에 밤에 잠이 들지 않나요?

다섯 가지 질문 중 세 가지에 예라고 답했다면 신뢰하는 사람에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 부적응적인 재정 습관을 가진 사람들의 문제 중 하나는 우리 사회에서 재정을 논의하는 것이 종종 금기로 여겨진다는 것입니다. 결과적으로 우리는 도움이 될 수있는 친구와 가족으로부터 좋은 기술을 배우지 못합니다. 또 다른 옵션은 전문가에게 연락하는 것입니다. 가까운 재정 치료사를 찾으려면 금융 치료 협회 웹 사이트.

큰 문제가 없더라도 지금 당장 돈 걱정이 많을 것입니다. 터커는 여성들이 이러한 노력을 새로운 정상이 아닌 일시적인 정상으로 생각하도록 권장합니다. 지금 당장 5 년 계획을 세우지 마세요. 다음 6 개월 동안 예산을 세우십시오.

가장 중요한 것은 Tucker는 가끔씩 커피와 같은 저렴한 물건이나 온라인 소매 업체의 의류로 자신에게 보상을 제공하도록 권장합니다. 우리의 자연스러운 대처 메커니즘과 일상의 기쁨이 지금 당장 우리의 삶에서 사라 지므로 스트레스의 해로운 영향을 완화하기 위해 자기 관리 활동에 참여하는 것이 중요합니다. 돈을 쓰면 죄책감을 없애십시오.

특히 미국에서 실업률과 COVID-19 사례가 계속 증가하고 있기 때문에 이것은 말처럼 쉽지 않을 수 있습니다. 그러나 결국 정신 건강은 앞으로 몇 달 동안 저축하는 금액보다 더 중요합니다.

다니엘은 제가 꽤 불행했던 때가 있습니다. 그녀가 진정으로 안전하다고 느낄 수있는 번호를 물었을 때 그녀는 5 ​​천만 달러라고 말했습니다.