나는 얕은 수면 자입니다. 어떤 밤 절거덕 거리다 유리 병과 알루미늄이 재활용 트럭으로 비워지면 깨어날 것입니다. 다른 아침에 좋은 의미 삑 삑삑 내 아파트 밖에있는 나무에있는 송 버드가 할 것입니다. 때로는 너무 조용하면 (뉴욕에서는 드물지만 여전히 발생) 나는 저어줍니다. 내 수면 보조제 과거는 다음과 같습니다. 금발의 미녀와 세 마리 곰들 . 귀마개는 효과가 있었지만 두통이 생겼습니다. 침대 옆 선풍기의 소리는 맞았지만 나를 차갑게 만들었습니다. 심장 박동 소리 (이미 어둠 속에있을 때 소름 끼치는 소리) 나 파도가 치는 소리가 녹음 된 앱을 들어 봤지만, 그게 내 뇌를 더 윙윙 거리게 만들뿐입니다 (이상한 꿈은 말할 것도 없습니다).

나는 그 말을들을 때까지 헤매었다 스타일 로라 브라운 편집장 맹세하다 Marpac Dohm 백색 소음 기계 . 그래서 나는 그것에 소용돌이를 쳤고, 내가 얼마나 더 쉬 었는지에 놀랐다. 나는 더 이상 한밤중에 일어나 잠자리에 들기 위해 고군분투하지 않습니다. 그렇다면 무엇이 다른가요? 녹음을 반복하는 대신 원형 가제트는 공기를 사용하여 부드러운 윙윙 거리는 소리를 만듭니다. 조정이 가능하므로 어떤 음조가 가장 잘 작동하고 어떤 음량 (낮음 또는 높음)이 소음을 가장 잘 제거할지 결정할 수 있습니다.

비결은 자신과 소스 사이에 배치하는 것입니다. 이런 이유로 나는 늦은 밤에 간섭을 일으키기 위해 침대 옆 탁자 위에 두었습니다. 베이스베이스! 내 수면을 위협합니다. 나는 내 개가 낮 동안 그를 초초하게 만드는 이웃의 발소리를 익사시키기 위해 남겨 둘 두 번째 것을 구입하는 것도 고려해 보았다.