당신이 이 기사를 읽고 있다면, 당신은 코를 되찾고 싶을 것입니다. 막힌 비강을 청소하기 위해 거의 모든 알약, 자연 요법 및 장치를 시도한 후 말 그대로 코 위로 물을 뿜어내도록 강요하는 주전자 같은 도구를 우연히 발견했을 수 있습니다. 비강 세척은 알레르기 완화 방법이라기보다 고문 연습처럼 들리지만 특히 막힌 운하를 풀기 위해 말 그대로 무엇이든 시도하는 겨울/봄 시즌에 귀하의 호기심을 충분히 이해합니다.

네티팟(비강 식염수 관개 시스템이라고도 함)은 아유르베다 의학에 뿌리를 둔 수세기 전으로 거슬러 올라가는 충혈 완화 기술입니다. 그리고 약물이 없는 특성 덕분에 최근 몇 년 동안 꽤 인기 있는 방법이 되었지만 콧구멍에 주둥이를 꽂는 것은 불쾌하게 들릴 수 있습니다.

코로 물이 차오르는 이상한 느낌을 지울 수 있다면 알레르기 전문의는 이것이 계절성 알레르기 증상을 퇴치하기 위해 일반의약품 및 처방약 모두에 도움이 되는 보조제가 될 수 있다고 말합니다. '내 비염 및 부비동염 환자 중 일부(비알레르기 및 알레르기 모두)는 알레르기, 감기 또는 부비동 상태가 있을 때 다른 치료법과 함께 비강 세척을 사용함으로써 진정으로 이익을 얻었습니다. 알레르기 전문의이자 저자 새로운 알레르기 솔루션 . 이 권장 사항은 2002 위스콘신 대학교 연구 비강 세척이 부비동염과 관련된 삶의 질을 크게 개선하고 부비동염이 잦은 사람들의 증상을 감소시킨다는 사실을 발견했습니다.

궁금해? 알레르기 시즌, 추운 주 또는 일년 내내 네티팟을 안전하게 사용하기 위해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

네티팟이란?

'이 가정 기반 치료는 일반적으로 플라스틱 또는 세라믹 재료로 만들어지며 한쪽 콧구멍에 물을 넣고 다른 쪽 콧구멍으로 배출하여 비강을 헹구는 데 사용됩니다.'라고 Bassett 박사는 말합니다. 클래식 네티팟(; 아마존닷컴 )는 비강 식염수 세척을 수행할 수 있는 방법 중 하나일 뿐입니다. 전구 주사기 또는 병 방법도 있습니다(; 아마존닷컴 ). 스퀴즈 병은 고전적인 네티팟보다 더 많은 힘을 제공하고 다루기 쉽기 때문에 Dr. Bassett은 네티 초보자에게 더 나은 선택이 될 수 있다고 말합니다.

작동 방식은 다음과 같습니다. 꽃가루를 섭취하면 코 안쪽에 자리합니다. 이것은 나중에 분해되어 신체의 '비만 세포'(면역 체계의 일부)와 접촉하게 됩니다. 이 접촉은 신체에서 히스타민을 방출하게 하여 코막힘, 콧물과 같은 알레르기 유사 증상을 유발합니다. 비강 세척은 물이 한쪽 콧구멍으로 흘러 비강을 통해 다른 쪽 콧구멍으로 흐르도록 하여 그 과정에서 원인이 되는 꽃가루를 씻어냅니다. 이것은 사람들이 강제로 내쉬는 것만으로는 할 수 없는 일입니다.

네티팟은 어떻게 사용하시나요?

지침 패킷의 그림이 무섭게 보일 수 있지만 보이는 것보다 더 쉽고 덜 고통스럽습니다. Bassett 박사에 따르면 첫 번째이자 가장 중요한 것은 네티팟 내부에서 가장 안전한 수용액을 사용하고 있는지 확인하는 것입니다. '미리 혼합된 식염수 린스 준비가 없는 경우(; 아마존닷컴 ), 증류수, 멸균수 또는 미리 끓인 물을 사용하여 적절한 용액을 만들어야 합니다.'

안전한 물을 사용할 수 있게 되면 Basset 박사는 머리를 싱크대 위로 약간 기울이고 장치를 콧구멍으로 부드럽게 밀어 넣으라고 합니다.' 코가 아닌 열린 입으로 숨을 들이쉬면서 소금물을 위쪽 콧구멍에 부드럽게 부어 액체가 아래쪽 콧구멍을 통해 배출되도록 합니다. 물이 올바른 방향으로 배수되도록 머리의 기울기를 바꿔 반대쪽도 반복합니다. '일부 사람들은 샤워 중에 이것을 하는 것을 선호합니다'라고 Bassett은 말합니다. 이렇게 하면 더 깨끗한 경험을 할 수 있고 추가 증기가 부비동 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

어떤 위험이 있습니까?

네티팟은 위험하지 않지만 잘못 사용하면 위험할 수 있습니다.

'무엇보다도 코로 들어가는 모든 물은 증류, 멸균 또는 끓인 수돗물을 식힌 것이어야 합니다. Bassett 박사는 'NSF 53', 'NSF 58' 또는 '1마이크론 이하의 절대 공극 크기'라고 표시된 필터로 여과된 물을 사용할 수도 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 특정 방식으로 여과, 처리 또는 처리되지 않은 수돗물을 사용하면 감염 위험이 증가할 수 있습니다. 최근 한 사례에서 , 한 여성은 제대로 처리되지 않고 결국 감염성 아메바가 들어 있는 물을 사용한 후에도 사망했습니다.

장치가 코를 청소하고 있으므로 시간을 들여 장치를 청소하는 것을 잊지 마십시오. 매번 사용 후에는 네티팟을 비누와 물로 철저히 세척하고 완전히 건조시킨 후 다시 사용하십시오. 그렇지 않으면 박테리아가 번성하고 번식하기에 완벽한 환경입니다.

그리고 그것을 과용하지 마십시오! Bassett 박사에 따르면 네티팟은 하루에 한 번만 사용해야 합니다. '과도한 관개는 코에 염분이 남아 비강 건조를 유발할 수 있으며 경우에 따라 비부비동염(부비동 내막의 감염)과 코피를 유발할 수 있습니다.'라고 Bassett 박사는 말합니다. '확실하지 않은 경우 비강 세척 시기, 기간 및 선호하는 장치에 대해 의료 제공자 또는 전문가와 상의하십시오. 일부 솔루션은 일반 소금물일 수 있지만 다른 솔루션은 더 큰 효과를 위해 '고장성'이어야 합니다. 특히 감기에 감염되어 최대의 점액 제거 능력이 필요한 경우에 그렇습니다.

결론: 플러시해야 하는 경우 플러시하지만 안전하게 하십시오.

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• SJ 맥쉐인