입구가 너무 지저분해서 열쇠를 찾을 수 없거나 거실이 Legos에서 위에서 아래로 덮여 있다면, 혼란은 생각보다 더 많은 스트레스를 받고있을 것입니다. 의 최근 기사 뉴욕 타임즈 가정의 혼란과 정신적 웰빙과 관련된 다양한 연구를 조사했으며, 주요 주제는 더 무질서한 가정이 더 높은 수준의 스트레스와 관련이 있다는 주요 주제입니다. 그리고 다시 말하지만,이 효과는 남성보다 여성에게서 더 많이 나타났습니다.
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코티솔 (일명 신체의 주요 스트레스 호르몬)을 살펴보면 2010 년 연구 L.A. 지역에서 학령기 아동이 한 명 이상인 이혼 부부에 초점을 맞춘 결과, 집이 어수선하다고 생각하는 여성이 하루 종일 코티솔 수치가 증가한 것으로 나타났습니다. 이에 비해 연구에 참여한 대부분의 남성은 처음에는 집이 어수선한 것으로 인식하지 않았으며 하루 동안 코티솔 수치가 떨어지는 경향이있었습니다. 집안일을 더 많이 담당했던 여성들은 집에 돌아와도 계속 스트레스를받는 반면, 남성들은 집에서 휴식을 취할 수 있었고 그에 따라 스트레스 수준이 감소했습니다. 이 부부는 같은 집을 공유했지만 집이 '어지럽게'되었을 때에 대해 매우 다른 인식을 가지고있었습니다. 예상대로 정리의 부담을 더 많이 짊어진 여성들도 가정의 상태에 대해 더 비판적이었습니다.
어수선 해 보이는 극복 할 수없는 문제를 설명 할 수있는 또 다른 흥미로운 발견? 별도의 연구 미루는 것과 혼란 사이의 연결 고리를 찾았습니다. 청구서 지불과 같은 불쾌한 일을 미루는 사람들도 집을 정돈하는 어려운 일을 미루 었습니다. 두 연구의 결과를 고려하면 다음과 같은 질문이 제기됩니다. 혼란스러워서 스트레스를 받는가 아니면 처리하기에는 너무 스트레스를 받아 혼란스러워 지는가? 아니면 두 사람이 우리의 우편물과 옷, 책, 미납 청구서 (그리고 스트레스!)를 계속 쌓을 수있는 피드백 루프를 생성합니까?
첫 번째 연구의 결과에 대해 주 저자 인 서던 캘리포니아 대학의 심리학 조교수 인 Darby Saxbe는 Marie Kondo 전율. 그녀는 우리가 물건을 만질 때 우리는 그것에 집착을 느끼고 놓기 어렵게 만든다고 주장합니다. 따라서 '기쁨을 불러 일으키는'지 확인하기 위해 물건을 집는 대신 친구 나 파트너가 물건을 들고 있어야할지 던질 지 결정해야합니다. 그녀는 더 의식적인 쇼핑객이되는 것이 도움이 될 수 있다고 덧붙입니다. 집에 물건이 있으면 그 물건을 나누기가 더 어려워 지므로 무엇을 얻을지주의해야합니다.
정서적 혼란을 버리고 팔로우하는 방법을 배우는 것 외에도 마리 콘도 혼란의 부담을 더 잘 나눌 수있는 방법을 찾는의 세계적으로 유명한 방법은 게임 체인저가 될 수 있습니다. 이 연구의 가장 큰 시사점 중 하나는 일반적으로 이성애 커플의 경우 남성이 어수선한 스트레스를 느끼지 않는다는 것입니다. 하나의 잠재적 솔루션 : 공정하게 느껴지는 방식으로 가사일을 나누기 . 그렇다고해서 반드시 50/50 분할이 가장 효과적이라는 것을 의미하지는 않지만, 파트너와 자녀가 정리에 대한 책임 (그리고 스트레스)을 짊어 지도록하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
최근 몇 년 동안 '의 개념에 대해 많은 이야기가있었습니다. 정서적 노동 , '사회 학자 Arlie Hochschild가 만든 용어는'우리 주변 사람들을 편안하고 행복하게 유지하기 위해 우리가하는 무급의 보이지 않는 일 '로 번역됩니다. 표면적으로 정리하는 행위는 육체 노동이지만 이러한 연구에서 알 수 있듯이 감정 노동을 구성 할 수도 있습니다. 스트레스와 어수선한 연결을 고려할 때, 책임을 방해하는 더 공정한 구분을 논의하는 것은 두 배로 중요하다고 느낍니다. 여기 대화를 시작하는 방법 .
