Hairy Bikers는 올해 당뇨병 퇴치를 돕기 위한 또 다른 맛있는 요리법 시리즈로 돌아왔습니다.
이기려면 먹어라제2형 당뇨병은 6월 10일 수요일에 발표되었으며 이미 많은 관심을 받고 있습니다.
새로운 요리책을 홍보하기 위해 Hairy Bikers Si King과 Dave Myers는 6월 11일 목요일 ITV의 This Morning에 출연했습니다. 시청자들이 간절하게 재현한 신간 속 건강한 치킨 쟁반 구이를 완성했다.
여기에서 Hairy Bikers의 치킨 트레이 굽는 방법을 알아보세요!
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스크린샷: 오늘 아침 11/06/2020 – ITV Hub
털이 많은 자전거 타는 사람들이 제2형 당뇨병을 이기기 위해 먹습니다.
Si와 Dave는 둘 다 집에서 멀리 떨어진 곳에서 쇼에 출연했습니다. Si는 뉴캐슬에, Dave는 켄트에 있습니다.
그들이 이 요리책을 어떻게 쓰게 되었는지에 대해 이야기하면서 Dave는 10년 전에 자신이 제2형 당뇨병 진단을 받았다고 말했습니다.
지난해 미국에서 촬영을 마친 데이브는 혈당 수치가 다시 올라가는 것을 보고 건강을 챙기기로 했다. 그래서, 제2형 당뇨병을 이기기 위해 먹다 탄생했습니다!
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스크린샷: 오늘 아침 11/06/2020 – ITV Hub
건강한 치킨 트레이 굽기: 재료
건강한 치킨 트레이를 구우려면 회향 머리 2개, 새 감자, 완두콩, 닭 허벅지 8개가 필요합니다.
조미료에는 말린 백리향, 즙을 내고 제스트한 레몬 1개, 화이트 와인 125ml, 소금과 후추가 필요합니다. 트레이 베이킹 레시피의 놀라운 점은 취향에 맞게 조절할 수 있다는 것입니다. 더 많은 허브 감자를 원하면 레시피에 백리향과 새로운 감자를 더 추가하십시오. 레몬을 더 원하시면 제스트를 더 추가하세요!
넷플릭스에서 쇼를 요청하는 방법
레시피에 Si의 추가는 파삭 파삭 한 양상추입니다. 이 단계를 진행하면 아기 보석 상추 머리 2개가 필요합니다.
Hairy Bikers의 치킨 트레이 베이킹 레시피를 만드는 방법
1 단계: 오븐을 섭씨 180도로 예열하십시오.
2 단계: 회향 머리를 1/8로 자르고 트레이에 넣습니다. 새로운 감자와 완두콩으로 트레이를 겹칩니다.
3단계: 야채를 겹겹이 쌓은 후 그 위에 닭다리살을 올려주세요.
4단계: 트레이 베이킹에 레몬 주스를 입히십시오.
5단계: 구운 백리향, 레몬 껍질, 와인 한 잔, 소금과 후추로 맛을 냅니다.
6단계: 트레이를 은박지로 싸서 180도 오븐에 30분간 굽습니다.
7단계(선택 사항): 조리 시간의 중간에 은박지를 제거하고 반으로 자른 베이비 젬 상추 2개를 닭고기 위에 올려주세요. 약간의 식용유를 뿌리면 바삭바삭해집니다.
스크린샷: 오늘 아침 11/06/2020 – ITV Hub
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