추가 부스트가 필요한 날에는 기분을 좋게하고 행복감을 느낄 수있는 좋은 책이 있습니다. 과학 애호가라면 심리학에 관한 책을 들고 행복의 신경 학적 기초를 더 깊이 파헤칠 수 있습니다. 이 책들 중 일부는 과학을 유리하게 사용하고 장미 빛 프레임을 영원히 유지하는 방법에 대한 지침을 제공 할 수도 있습니다.

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행복 회고록은 작가의 삶과 전망을 개선하기 위해 만든 긍정적 인 변화에 초점을 맞 춥니 다. 때때로 이러한 변화는 사고 방식의 변화만큼 간단합니다. 다른 책에서 작가는 삶을 바꾸기 위해 180도 회전을해야했습니다.

다른 책은 지혜를 제공합니다. 많은 논픽션 작가들은 그들의 삶에서 놀라운 장애물을 극복하여 오늘날의 위치에 도달했습니다. 가장 힘을 실어주는 책 중 일부는 성공의 종점에 초점을 맞추지 않습니다. 대신 저자가 목표를 달성하기 위해 취한 고된 여정을 자세히 설명합니다.

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기분이 좋다면 어떤 책이든 읽을 수 있지만, 그 기분을 더욱 북돋우고 싶다면 행복과 성공에 대한 아이디어를 더 깊이 파고 드는 좋은 책을 찾아보세요. 많은 책들이 서로 다른 메시지를 가지고 있지만, 대부분의 책들은 적어도 몇 가지 공통점을 가지고 있습니다. 주로 마음 챙김, 친절, 추진력, 신중한 삶이 당신이 살고 싶은 삶을 만드는 데 도움이 될 것이라는 점입니다.

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이 10 권의 책 중 하나를 읽고 행복에 대한 지혜를 얻고 장기적으로 좋은 기분을 유지하십시오.

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1 빨강, 흰색 및 감청색 작성자 : Casey McQuiston

그의 어머니가 대통령이 된 후 Alex Claremont-Diaz는 스타덤에 올라 악명을 떨쳤습니다. 영국 왕자와의 논쟁 사진이 타블로이드 전체에 튀어 나오자 국가 수반은 둘 사이에 가짜 휴전을 고안합니다. 그러나 가짜 우정으로 시작하는 것은 서서히 비밀을 지키기 위해 고군분투하는 로맨스로 변합니다. 올해의 달콤하고 낭만적 인 소설을 찾고 있다면 검색이 끝났습니다.

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두 거친 마법 작성자 : Lara Prior-Palmer

Mongol Derby는 세계에서 가장 길고 힘든 경주로 선전되는 원거리 경마입니다. 19 세의 나이에 Lara Prior-Palmer는 전 세계를 여행했으며 거의 ​​훈련을받지 않은 채 그녀는 최초의 여성이자 최연소 우승자가되었습니다. 극도의 확률에도 불구하고 무엇이든 이룰 수 있다고 느끼고 싶다면 Prior-Palmer의 서정적 인 회고록을 읽어보세요.

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삼 행복한 두뇌 작성자 : Dean Burnett

우리 모두는 행복하기를 원합니다. 행복에 대한 우리의 추구는 종종 우리가 생계를 유지하는 방법부터 파트너 선택, 우리가 사는 곳까지 우리의 선택에 동기를 부여합니다. 하지만 행복은 강아지와 해바라기가 만들어내는 마법 같은 느낌이 아닙니다. 심리학자와 신경 과학자들은 수십 년 동안 행복의 과학을 연구 해 왔습니다. 이 재치있는 팝 사이언스에서 그들의 이론과 더 많은 것을 배우십시오.

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4 Amy Byler의 연체 작성자 : Kelly Harms

Amy Byler의 미혼모 생활은 익숙합니다. 그녀는 소원 한 남편이 여름에 아이들을 데려가겠다고 제안했을 때 과로하고 피곤합니다. 그녀는 휴식을 취할 준비가되어있어서 그의 제안을 받아들이고 뉴욕시와 항상 꿈꿔 왔던 삶을 위해 펜실베이니아 시골을 떠납니다. 도피 할 준비가 되셨다면 연체 된 생활 , Amy의 정교함, 문화 및 사랑의 새로운 세계를 탐구합니다.

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5 빅 매직 작성자 Elizabeth Gilbert

당신의 삶이 조금 답답합니까? 당신의 창의력을 키울 때가 될 것입니다. 작게 보이지만 글쓰기, 요리, 그림, 공예 등 마음에서 무언가를 만드는 것은 진지한 용기를 필요로합니다. 또한 쓴 길버트 먹고,기도하고, 사랑한다 , 알고 있어야. 와 빅 매직, 길버트는 창의성의 영적인면에 깊이 빠져 들었습니다.

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6 즐거운 , Ingrid Fetell Lee

기분이 좋아? 기쁨의 방법과 이유에 대해 배울 때가 된 것 같습니다. 에 즐거운 , 산업 디자이너 Ingrid Fetell Lee가 우리에게 기쁨을주는 아름다운 경험을 살펴 봅니다. 신경 과학과 기쁨의 심리학을 탐구하여 자신의 행복에 대해 자세히 알아보십시오. 이러한 통찰을 통해 매일 주위를 둘러 보며 즐거운 기분을 유지할 수 있습니다.

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7 어울리는 , 미셸 오바마

전 미국 영부인 미셸 오바마는 성취 된 삶을 살았지만 어려움이 없었던 것은 아닙니다. 에 어울리는 오바마는 시카고 남부에서 자랐던 시절부터 백악관에서의 삶에 이르기까지 영감을주는 삶의 이야기를 엮어냅니다. 전 영부인이 경험하고 승리를 거둔 모든 일에 대해 배우면 전 영부인에 대한 새로운 감사를 받게 될 것이며, 그녀의 이야기는 더 대담한 삶을 살 수 있도록 영감을 줄 것입니다.

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8 행복 프로젝트 , 그레첸 루빈

어느 날 Gretchen Rubin은 자신의 삶을 최대한 살기로 결심했습니다. 그래서 그녀는 시험에 행복 해지는 방법에 대해 찾을 수있는 모든 조언을하기 시작했습니다. 영적 관행, 과학 및 대중 문화에서 단서를 얻은 Rubin은 어떻게 진정으로 행복 할 수 있는지 알아 보려고 노력했습니다. 이제 기분이 좋아 졌으니 다음 단계로 넘어 가서 행복을 추구하세요.

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9 대담하게 , Brené Brown 작성

외부를 단단하게하여 삶에서 자신을 보호하고 싶은 유혹이 있습니다. 우리가 생각하는 것과는 달리 연약함을 보여주는 것이 우리의 가장 큰 힘이 될 수 있습니다. 에 대담하게, Brené Brown 박사는 12 년간의 연구를 공유하며 취약성이 용기의 원천이 될 수 있고 사람들 사이의 지속적인 연결을 구축 할 수 있음을 보여줍니다. 읽다 대담하게 삶의 모든 사람과 더 깊은 관계를 구축하고 힘을 얻는 방법을 배우십시오.

르크루제 냄비 세척하는 방법

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10 예의 해 , Shonda Rhimes 작성

당신은 아마도 Shonda Rhimes에 대해 들어 보셨을 것입니다. 그레이 아나토미 과 스캔들 . 그녀의 인생의 어느 시점에서, 그녀는 많은 사람들과 마찬가지로 가장 흥미 진진한 사건조차도 빠져 나가기 위해 거절하고 변명하는 버릇이있었습니다. 그녀는 내 향적이라고 자칭하지만 Rhimes는 변명을 멈추기로 결정했습니다. 예라고 말함으로써 Rhimes는 그녀의 삶을 바 꾸었습니다. 기분이 좋다면 여러 가지 새로운 일에 동의 할 준비가 된 것입니다. Rhimes가 동기 부여를 추가로 제공합니다.

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