장을 치유하는 것은 프로바이오틱스라고 불리는 장에 유익한 박테리아로 가득 찬 간식과 음료 덕분에 점점 더 맛있고 쉬워지고 있습니다. 연구는 표시 장내 박테리아가 뇌와 면역 체계에 영향을 미칠 수 있으므로 장 건강을 위해 노력하는 것이 중요합니다. 이 맛있는 간식으로 더 똑똑하게 간식을 시작하십시오.

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1 굿데이 초콜릿 프로 바이오 틱

공정 무역 다크 초콜릿으로 만든이 사탕 코팅 조각은 프로바이오틱스를 섭취하는 가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 오후 3시를 식 힙니다. 초콜릿 갈망, 내 직감을 지원하는 동안. 재밌는 맛은없고, 그냥 좋은 초콜릿을 똑바로 펴고, 혜택이 있습니다.

구입하려면 : 12 팩당 $ 36; gooddaychocolate.com

두 할사 오트 구 르트

처음에는 다른 요구르트 음료와 같다고 생각할 수도 있지만 틀 렸습니다. 이 건강에 좋은 음료는 발효 된 귀리로 만들어지며 완전히 식물성이며 유기농입니다. 설탕이 첨가되지 않았고 단맛은 과일에서 자연적으로 발생하는 설탕에서 나옵니다 (제가 가장 좋아하는 것은 딸기입니다). 이 음료에는 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스가 모두 포함되어있어 아침 식사로도 쉽게 마실 수 있습니다.

에 구입 : 1-8 온스에 $ 3. 병; Zabar 및 건강 식품 매장에서

삼 Brew Dr Kombucha Love

가끔 kombucha를 마시지 않는다면 무엇을 기다리고 있습니까? 상쾌하고 탄산이 있으며 장 건강에 좋습니다. 살아 있고 활동적인 문화가 자연스럽게 발생합니다. 내가 가장 좋아하는 것은 꽃의 LOVE 맛입니다.

에 구입: 2 ~ 14 온스에 $ 13. 병, amazon.com

4 순수 엘리자베스 프로 바이오 틱 글루텐 프리 그라 놀라

그들의 짭짤하고 달콤한 고대 곡물 그래 놀라는 비건 채식인 프로바이오틱스를 추가로 얻습니다. 저는 아침 식사와 오후 간식으로 쉽게 먹을 수있는 메이플 호두를 좋아합니다.

구입하려면 : 1-8 온스에 $ 6. 가방; amazon.com

5 프라나 치아 밸런스

이 새로운 초콜릿 껍질에는 프로 바이오 틱 치아 씨드와 코코넛 플레이크, 호박, 해바라기 씨의 캐러멜 조각이 들어 있습니다. 직장과 여행에서 책상에 보관하는 맛있는 간식.

에 구입: 1 ~ 4 온스에 $ 5. 가방; 4/15에 Target 상점에서.