정보를 얻기 위해 팟캐스트를 듣거나 일상적인 업무에서 기분 전환을 위해 팟캐스트를 들을 수도 있습니다. 팟캐스트를 찾는 또 다른 이유는 더 건강하고 행복한 삶을 살기 위한 영감을 얻기 위해서입니다.
수많은 팟캐스트 덕분에 이제 손끝에서 기분 좋은 동기를 얻을 수 있습니다. 팟캐스트는 거의 항상 무료이며 어디서나 쉽게 액세스할 수 있다고 인증된 건강 및 웰빙 코치이자 프로그램 관리 및 참여인 Sarah Pace는 말합니다. 건강과 운동 . 팟캐스트는 청취자가 특히 게스트 또는 공동 호스트가 포함된 대화식 팟캐스트를 들을 때 이전에 노출되지 않았을 수 있는 관점에 대한 통찰력을 얻는 데 도움이 됩니다. 때로는 지혜의 진주나 건전한 웰빙 팁이 집에 들리도록 낯선 사람의 목소리에서 나와야 합니다.
동기 부여를 위한 건강 라이프스타일 팟캐스트: 헤드폰을 끼고 팟캐스트를 듣는 여성 크레딧: 게티 이미지선택의 폭을 좁히는 것은 압도적일 수 있으므로 신체적, 정신적, 정서적 웰빙 팁을 자랑하는 6가지 멋진 팟캐스트 목록을 선별했습니다. 최신 건강 연구 및 조언; 그리고 모든 주위를 고양시키는 바이브. 길이, 빈도, 어조, 주제 및 진행자의 성격에 따라 다양한 팟캐스트 목록을 다운로드하고 더 건강한 선택을 하도록 계몽되고 격려받을 준비를 하십시오.
관련된: 이제 Alexa, Google Home 또는 즐겨찾는 팟캐스트 플랫폼에서 Kozel Bier 팁을 매일 들을 수 있습니다.
관련 항목
하나 건강 과학 팟캐스트: '과학 대'
정보와 엔터테인먼트의 완벽한 조화, 과학 대 Pace는 팟캐스트가 건강과 과학에서 논란이 되거나 유행하는 주제를 사실대로 확인하는 팟캐스트라고 말합니다. Science Vs의 각 에피소드에는 프로바이오틱스, 코로나바이러스, 영양 관련 유행, 가정 운동 트렌드와 같은 모든 건강 유행, 의견, 신화 및 전혀 몰랐던 사실을 밝히기 위해 과학을 깊이 파고드는 다른 호스트가 있습니다. 이 포드에서 분석된 몇 가지 인기 있는 주제의 이름을 지정합니다. 건전한 선택을 할 때 허구의 사실을 이해하는 데 도움이 되도록 들어 보십시오.
둘 정신 건강 팟캐스트: '10퍼센트 더 행복한 팟캐스트'
Dan Harris를 개인 명상 코치로 생각하십시오. 그의 동명 베스트 셀러 책에서 런칭한, 10퍼센트 더 행복한 팟캐스트 명상을 넘어 청자들에게 성취감, 이완 및 마음의 평화를 높이는 데 필요한 정서적, 정신적 기술을 제공합니다. 건강 및 피트니스 코치이자 창립자인 Nicole Simonin은 모양 만들기 , 은 이 팟캐스트를 정기적인 명상 연습을 시작하는 모든 사람에게 훌륭한 입문서로 좋아합니다. 그녀는 안내 명상을 제공하는 에피소드뿐만 아니라 불확실성과 불안 다루기, 감사와 공감 배양, 주의력과 인식 향상과 같은 주제를 포함하여 학습 사고 방식 기술의 보완적인 측면에 대해 더 깊이 파고드는 에피소드가 있다고 말합니다. 몇 번 듣고 나면 젠을 받아들이고 10퍼센트 더 행복해지는 올바른 길로 들어서게 될 것입니다.
삼 기분 좋은 음식 팟캐스트: '가정 요리'
가정 요리 의 두 호스트 - Samin Nosrat, 요리사, TV 진행자 및 저자 소금, 지방, 산, 열 ; 라디오 진행자이자 작곡가인 Hrishikesh(Hrishi) Hirway는 놀라운 케미스트리로 재미와 웃음을 두 배로 만듭니다. 이것은 격리 기간 동안 건강하고 창의적인 식사를 만드는 데 초점을 맞춘 2020년 팟캐스트라고 Pace가 강력히 추천합니다. 각 에피소드는 실용적인(그리고 창의적인) 조리법, 음식 준비 및 보관 요령, 개인 일화, 가정 요리사를 위한 전문가 조언으로 가득 차 있습니다. Nostrat와 Hirway는 월계수 잎과 콩과 같은 식료품 저장실 뒤의 품목과 요리 방법을 결코 알 수 없는 기타 품목에 대한 창의적인 아이디어를 제공합니다. 재미있고 재미있고 공감할 수 있으며 집에서 간단하고 건강하며 맛있는 음식을 만드는 데 필요한 모든 영감을 줍니다.
4 개인 성장 팟캐스트: 'Rachel Hollis 팟캐스트'
Rachel Hollis는 작가이자 동기 부여 연사, 4세 블로거이자 기업가로 평생 학습에 대한 그녀의 특별한 에너지와 열정을 그녀의 동명 팟캐스트 . 그녀의 쇼에서 Hollis는 자신의 가치 향상, 회복탄력성 및 건강과 같은 개인적인 성장 주제에 대해 게스트를 인터뷰하고 종종 Matthew McConaughey 및 Rob Lowe와 같은 유명인과 그들의 인생 여정에 대한 채팅을 제공합니다.
관련된: 2020년 최고의 책(현재까지)
5 성공의 비밀 팟캐스트: 'Spartan Up'
Joe Desena가 설립하고 운영하며, 스파르타 레이스 전 세계에서 벌어지는 일련의 도전적인 레이스가 아니라 삶의 방식입니다. 영감을 주는 팟캐스트 . 스파르타 철학은 육체적, 심리적, 정서적인 모든 영역에서 자기 개선에 도달하기 위해 열심히 일하는 것을 우선시합니다. 모든 에피소드에서 Desena는 운동 선수부터 학자, 기업가에 이르기까지 다양한 산업 분야의 전문가를 인터뷰하여 성공의 비결과 회복력에 대한 이야기를 들려줍니다. Simonin은 Desena가 청취자에게 채택할 수 있는 포기하지 않는 Spartan 사고 방식을 제공하는 Spartan Up 팟캐스트를 좋아합니다. Spartan Up으로 정신을 차리고 안락한 영역에서 벗어나십시오.
6 건강한 가족생활 팟캐스트: '웰니스 마마'
스트레스를 줄이고 더 낙관적으로 삶을 채우며 더 건강한 가정 환경을 만들고 싶다면, 웰니스 마마 팟캐스트 다운로드. 호스트이자 설립자인 Katie Wells는 공인 건강 코치이자 여섯 아이의 엄마이자 블로거이자 작가입니다. 그녀는 개인 건강 연구를 주간 팟캐스트로 전환하여 최고의 전문가와 함께 영양, 수면, 자연 생활 꿀팁, 정신 건강, 육아 등의 주제를 풉니다. . Simonin은 Wellness Mama가 특히 건강한 아이를 키울 방법을 찾는 엄마들을 위한 균형 잡힌 팟캐스트라고 추천합니다.
