추수 감사절은 틀림없이 그들 모두에게 최고의 음식 휴일입니다. 즉, 하루 종일 (주간 남은 음식은 말할 것도없고) 풍성하고 풍성한 수제 식사를 중심으로 진행됩니다. 그리고 그레이비, 마카로니, 치즈, 갓 구운 비스킷, 호박 파이, 그리고 모두 휘핑 크림, 우리 모두는 약간의 약간 밝은 혼합물이 필요합니다. 여기에서 건강한 추수 감사절 반찬이 들어옵니다. 구운 고구마 튀김과 케일 애플 샐러드부터 스파게티 스쿼시 파름과 아몬드를 곁들인 브뤼셀 콩나물에 이르기까지 모든 손님이 이곳에서 맛있고 영양가있는 레시피를 찾을 수 있습니다. 사랑합니다.

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1 구운 고구마와 사과를 곁들인 머 스타디 케일 샐러드

이 건강하고 풍성한 사이드 샐러드는 추수 감사절 메인의 이상적인 동반자입니다. 만들기 위해서는 케일, 구운 고구마, 갓 자른 사과, 아몬드를 큰 그릇에 넣고 톡 쏘는 겨자 비네 그레트와 이슬비를 뿌립니다.

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두 레몬과 페코 리노를 곁들인 브뤼셀 새싹 피자

이 계절 플랫 브레드는 군중을 먹여서 추수 감사절이나 스타터를위한 맛있고 채소로 가득 찬 옵션입니다. 신속하게 함께 제공되지만 준비 작업 속도를 더 높이고 싶다면 푸드 프로세서에서 브뤼셀 콩나물을 면도하거나 미리 포장 된 잘게 썬 콩나물을 구입할 수 있습니다.

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비공식 테이블을 설정하는 방법

삼 콜리 플라워 라이스 팬케이크

손님이 더 잘 알지 못했다면이 맛있는 팬케이크의 주성분이 콜리 플라워라는 사실을 모를 것입니다. 즉, 비타민 C와 식물성 영양소로 가득 차 있지만 감자 튀김만큼 맛이 좋습니다. 우리는 우리 사이의 비밀을 지킬 수 있습니다. 페스토 디핑 소스, 사워 크림 또는 그릭 요거트와 함께 또는 그대로 제공합니다.

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4 파로와 브뤼셀 콩나물 샐러드

여기에서 farro와 바삭한 브뤼셀 콩나물, 달콤하고 타르트 석류 씨앗, 리코 타 살라 타를 결합하여 추수 감사절 손님이 좋아할 맛있고 만족스러운 곡물 샐러드를 만듭니다.

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5 스파게티 스쿼시 파마산

이 크림 같고 치즈 맛이 좋으며 위로가되는 식물 기반 표현을 맛보면 아무도 흰색 파스타 국수를 놓칠 수 없습니다. (결국 추수 감사절 테이블에는있는 그대로의 정제 된 탄수화물이 많이있을 것입니다). 짭짤하고 바삭한 마무리를 더하는 빵가루를 건너 뛰지 마세요.

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6 호박과 검은 콩 박제 고구마

이 고구마를 전자 레인지에 넣으면 요리 시간이 단축됩니다. 즉, 추수 감사절 식탁에서 단 20 분만에 섬유로 포장 된 식사를 할 수 있습니다. 손님께서는 검은 콩과 신선한 주키니의 건강에 감사 할 것입니다. 또한 사워 크림이나 그릭 요거트, 바삭 바삭한 또띠아 칩, 신선한 허브를 얹을 수 있습니다.

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7 피칸과 메이플 비네 그레트를 곁들인 녹두

메이플은 올해 가장 큰 맛 트렌드 중 하나이며, 우리는 녹두와 같은 짭짤한 음식과 짝을 이룬 경우에도이를 위해 여기에 있습니다. 손님은 건강한 전통 추수 감사절 측면으로 쉽게 업그레이드 할 수 있습니다. 구운 피칸, 디종 머스타드, 적포도주 식초, 올리브 오일, 메이플 시럽을 곁들인 콩을 간단히 던지세요.

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8 라임과 고수를 곁들인 바삭하게 구운 고구마

이 오븐에서 구운 고구마 튀김은 기본 프렌치 프라이 레시피보다 뛰어납니다. 라임 주스를 살짝 뿌리고 고수를 뿌려 주면 풍미 가득한 (그리고 상쾌한) 쨍함이 생기며, 함께 제공 할 풍부하고 달콤한 추수 감사절 메인과 함께 맛있는 맛을냅니다.

레시피 얻기 : 라임과 고수를 곁들인 바삭한 구운 고구마.

9 만 체고와 아몬드를 곁들인 브뤼셀 콩나물 면도

이 바삭 바삭하고 채소로 가득 찬 샐러드는 풍성한 식사를 마무리 할 수있는 좋은 방법입니다. 보너스 : 오븐 시간을 먹지 않을 것입니다. 여행 시간을 앞두고 있습니까? 최대 1 시간 전에 드레싱과 함께 브뤼셀 콩나물을 던지십시오. 섬유질이 부드러워지고 풍미가 강해집니다.

레시피 얻기 : 만 체고와 아몬드를 곁들인 브뤼셀 콩나물 면도