브래지어 크기는 옷차림, 가방 종류, 걷는 방법에 영향을 미칠 수 있으며, 새로운 연구에 따르면 가슴 크기는 운동 습관에도 영향을 미칠 수 있습니다. 잘 자란 여성 (또는 특히 민감한 유방을 가진 여성)은 좋은 스포츠 문제를 요구하는 것뿐입니다.하지만 이제는 큰 가슴 여성에게 운동이 어려울 수 있다는 것을 인정하는 과학적 지원이 있습니다.

보고서에 따르면 뉴욕 타임즈, 에 게시되었습니다 스포츠 과학 의학 저널 3 월에 355 명의 여성을 대상으로 운동 습관과 여성이 자신의 가슴 크기가 운동 방식에 영향을 미친다고 생각하는지 여부를 조사했습니다. 이 연구의 저자 (호주 울 런공 대학교 생체 역학 연구소 연구원)는 또한 정확한 측정과 스캔을 통해 각 참가자의 유방을 작게, 중간, 크게 또는 매우 크게 분류했습니다. (우리 모두는 브래지어 크기가 불일치로 악명 높을 수 있음을 알고 있기 때문입니다.)

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결과는 유방 크기가 커짐에 따라 신체 활동 (특히 격렬한 신체 활동) 참여가 감소하는 것으로 나타났습니다. 최근에 매우 큰 가슴으로 분류 된 여성 중 조깅을보고 한 여성은 거의 없었고, 가슴이 큰 많은 여성은 컵 크기 때문에 운동을 쉽게 할 수 없다고 생각한다고 말했습니다. 연령과 체질량 지수에 걸쳐 결과는 일관되었습니다. 가슴이 큰 모든 체형의 여성은 작은 유방을 가진 여성보다 운동량이 적었습니다.

활동에 따라 어떤 여성의 가슴도 운동 중에 움직일 수 있으며 스포츠 브래지어는 가슴이 작은 여성이라도 그 움직임을 완전히 멈출 수 없습니다. 따라서 가슴이 큰 여성은 스포츠 브래지어를 착용하더라도 운동 중에 많은 유방 움직임을 경험할 수 있습니다. 이러한 움직임은 운동 중 및 운동 후에도 다양한 정도의 통증과 아픔을 유발할 수 있기 때문에 가슴이 큰 많은 여성이 충격적인 운동을 피하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

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이제 달리기가 너무 아프다는 주장을 뒷받침하는 과학적 증거가 있지만 운동은 건강한 생활 방식에서 여전히 매우 중요한 부분입니다. 유방 통증을 유발할 수 있다는 두려움 때문에 모든 운동을 피하면 뼈 강도 증가 및 스트레스 감소를 비롯한 다양한 건강상의 이점을 놓칠 수 있습니다.

운동을 완전히 중단하는 대신 충격이 적은 활동 (예 :이 운동 공 운동)을 찾고 스포츠 브래지어가 지지력이 있고 잘 맞는지 확인하십시오. 격렬한 운동을하고 잠재적 인 유방 통증을 예방하고 싶다면 스포츠 브래지어 두 개를 착용하는 것이 훨씬 더 도움이 될 수 있습니다. 그리고 운동 후 유방 관련 통증이 너무 심하다면 더 많은 지원을 위해 수영 및 수중 에어로빅과 같은 수중 운동을 시도 할 수 있습니다.