스트레스가 많거나 혼란스러운 문제로 인해 트랙을 달리는 데 몇 시간을 보낸 것 같은 느낌이 든다면 무언가를하고있을 수 있습니다. Texas A & M Health Science Center School of Public Health의 연구에 따르면 우리는 육체적, 정신적으로 소모적 인 작업을 수행하는 동안 동일한 뇌 영역을 활성화합니다. 즉, 힘든 문제는 강렬한 운동처럼 피곤함을 느낄 수 있습니다.

연구자들은 피로를 조절하는 전두엽 피질 (PFC)을 조사한 결과, 힘든 정신적 육체적 작업을 동시에 시도한 후 뇌가 가장 피곤하다는 사실을 발견했습니다. 다른 근육처럼 뇌가 피로해질 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 결과, 출판 에 Human Factors : The Journal of the Human Factors and Ergonomics Society, 신체적 노력과 정신적 노력을 결합한 작업을 수행 한 후에는 단순히 신체적 노력을 포함하는 작업에 비해 뇌의 혈중 산소 수치가 낮았습니다.

많은 사람들이 뇌와 신체를 함께 바라 보는 것의 가치를 보지 못한다고 연구 리더 Ranjana Mehta, Ph.D. 에 말했다 성명서 . 그러나 그 누구도 순전히 육체적 또는 정신적 일을하지 않습니다. 그들은 항상 둘 다합니다.

피로를 예방하려면 달리기 전에 직장에서인지 스트레스를 많이 받았는지 여부를 고려하십시오. 여전히 피곤하고 그 이유를 알 수없는 경우 다음을 참조하십시오. 피로의 8 가지 놀라운 원인.