제가 어렸을 때, 전 항공 교통 관제사였던 아버지는 계속해서 저에게 '결정을 내리고 실행하도록하십시오. 그것은 내가 너무나도하기 쉬운 나 자신에 대한 추측을 멈추고 내가 내 삶을 통제하고 있다는 것을 깨닫도록 격려하는 그의 방식이었다. 나는 오늘날까지 그의 조언을 따른다. (그는 또한 '금지'라고 말하곤했습니다. 그렇게한다면 잡히지 마십시오. 그러나 그것은 다른 시간에 대한 이야기입니다.)

아버지의 지혜에도 불구하고, 요즘 우리 집에서 반복되는 유일한 문구는 손을 내밀어 라! 닦는 것을 잊지 마세요! 정확히 영감을주는 것은 아닙니다. 우리는 지혜를 전하든 말든 부모로서 끊임없이 반복한다고 로스 앤젤레스에 기반을 둔 심리학자이자 저자 인 Zelana Montminy는 말합니다. 21 일의 회복력 . 우리 아이들이 듣고있는 것을 생각하고 우리가 그들에게하는 말에 대해 신중하게 생각하는 것이 아이들이 될 사람을 형성하는 열쇠입니다.

우리 모두는 아이들을 보호하고 격려하며 더 이상 가까이 있지 않을 때 올바른 일을하도록 상기시켜주기 위해 아이들의 머리 속 목소리가되기를 원합니다. 그들이 기억할 격언과 모토를 가지고 거기에 들어가는 것은 예, 항상 자신을 반복하는 것만 큼 쉽습니다. 하지만 말을 할 올바른 것을 선택하는 것도 중요합니다. 양육 전문가이자 저자 인 Suzi Lula는 어린이가 성인이되어 내면화 된 목소리가되면서 반복되는 단어를 말합니다. 모성 진화 : 번성하는 어머니가 번성하는 자녀를 키우는 방법 . 그들은 가족의 가치를 재확인하고 아이들이 나이가 들어감에 따라 진정한 나침반 역할을합니다. 당신은 지금 당신의 아이에게 이런 말을하기 위해 그렇게 큰 봉사를하고 있습니다.

가족 모토가 기억에 남는 방법

반복하면 학습 속도가 빨라집니다. 고등학교에서 사용한 (또는 사용 했어야했던) 모든 플래시 카드를 생각해보십시오. 그래서 우리가 아이들에게 몇 번이고 말을하면 아이들은 그것을 흡수 할 가능성이 더 높습니다. 우리가 새로운 것을 배울 때 뇌에 형성되는 신경 연결이 있다고 긍정 심리학이 뇌에 미치는 영향을 연구하는 Montminy는 말합니다. 반복되는 것이 많을수록 이러한 중요한 연결을 만드는 데 필요한 에너지가 적어 학습하기가 더 쉽습니다. 그리고 이러한 연결이 더 많이 사용 될수록 더 강해집니다. 결국 우리가 아이들에게하는 말은 아이들에게 제 2의 천성이된다고 Lula는 말합니다. 지난 1 년 동안 뉴욕 브루클린 출신의 Megan Christ가 딸을 유치원에 데려다 줄 때마다 그녀는 친절 해지라고 말했습니다. 즐기세요. 열심히 일하다. 많이 배워라. 이제 그녀의 3 살짜리 아이는 생각 나지 않고 아침 모토를 낭송합니다.

집을 편안하게 만드는 방법

아이들이 당신을 방해하는 것처럼 보일지 모르지만 그들은 듣고 있다고 Lula는 말합니다. 당신이하고있는 일을 멈추고, 그들의 수준으로 내려 가서 눈을 마주 치면서 당신의 말을 말하면 그들은 더 잘 받아 들일 것입니다. 이 제스처는 그들에게 신호를 보낼 것입니다.이게 중요합니다. 주의하세요. '

이러한 삶의 교훈을 긍정적으로 구성하는 것은 그 효능에 필수적입니다. 자녀에게 감사를 표하고 싶다면, 다른 사람들이 가진 것에 대해 걱정하지 마세요! 우리가 가진 것에 감사해야한다고 말하는 것만 큼 효과가 없을 것입니다. Montminy에 따르면 우리의 뇌는 셧다운 모드로 들어가 공격을 받거나 상처를 입을 때 덜 수용하는 경향이 있으므로 이러한 중요한 신경 연결이 강화되지 않습니다. 효과적인 모토는보고 싶지 않은 (포기)보다는보고 싶은 행동이나 가치 (지속성)에 초점을 맞춰야합니다. 그리고 당신의 말이 잔소리와 답답함을 느끼기 시작하면 전달을 재조정하거나 전달하려는 내용을 재고하십시오. 이러한 표현은 감정적으로 폭발해서는 안됩니다. Montminy는 말합니다. 처음에는 힘든 일처럼 느껴질 수도 있지만 시간과 연습을 통해 더욱 힘들어 질 것입니다.

그렇다면 정확히 무엇을 말해야합니까?

이러한 삶의 교훈이 진정으로 스며들려면 말이 간단하고 기억하기 쉬워야한다고 Lula는 말합니다. 그래서 혀 트위스터 나 소설이 없습니다. '제발 절대 마약을하지 마세요'라고 말하고 싶을 것입니다. 그들은 당신을 멋지게 만들지 않을 것입니다. 그들은 당신의 뇌를 부패시키고 당신의 삶을 망칠 것이고 당신은 죽을 것입니다. 그러나 대신에 이것을 시도하십시오. 당신은 이생에서 단 하나의 몸만을 얻습니다. 올바르게 처리하십시오. 모토는 또한 가족이 누구인지에 대한 진실성이 있어야합니다. 그것이 어떻게 눈에 띄는 문구로 번역되는지 잘 모르시겠습니까? 고객과 함께이 운동을하는 Montminy는 자녀에게 전달하고 싶은 가장 중요한 가치를 생각해보십시오. 가족의 행동 규범을 위해 5 ~ 10 개의 항목을 적어 두십시오. 각각 아래에 규칙을 설명하는 몇 가지 간단하고 연령에 적합한 방법을 적으십시오. 정직이 중요하다면 (아마 모든 사람의 상위 5 위 안에 있어야합니다. 그렇지 않나요?) 우리는 가족의 정직을 소중하게 생각합니다. 또는 진실은 어려울 수 있지만 항상 최선의 선택입니다.

집에 혼자 있는 나이

우리의 목소리는 조언을 할 때 매우 중요하다고 Cortland에있는 뉴욕 주립대 학교의 발달 심리학자이자 저자 인 Thomas Lickona 박사는 말합니다. 친절한 아이를 키우는 방법 . 공유 된 목표의 관점에서 이러한 사항에 대해 이야기하십시오. 이는 여러분 모두가 함께하고 있으며 이러한 가치가 여러분 모두에게 중요하다는 것을 의미합니다. 가족의 사명 선언문으로 생각할 수도 있습니다. 자녀가 가족을 정의해야한다고 생각하는 자질을 찾도록 도와주십시오. 주 초에 또는 필요에 따라 사명 선언문을 빠르게 검토하십시오. 그 말은 가족의 살아있는 일부가되어야한다고 Lickona는 말합니다.

바퀴를 재발 명 할 필요가 없습니다. 영화, 마더 테레사, 심지어 믹 재거에서 현명한 조언을 훔칠 수 있습니다. 버몬트 주 벌링턴에 사는 두 아이의 엄마 인 노라 웨버는“원하는 것을 항상 얻을 수는 없습니다”라는 말이 우리 집에서 자주 말합니다. 친구 인용 공주 신부 그녀의 아이들에게 : 누가 인생이 공평하다고 말합니까? 어디에 기록되어 있습니까? (모든 모토가 달콤하지는 않습니다. 괜찮습니다.) 달라이 라마는 가능한 한 친절하게 대하십시오. 항상 가능합니다. 나는 확실히 그것을 Ruddy 가족 로테이션에 던지고 있습니다!

모든 가족에게 적용 할 수있는 한 가지 모토는 가지고 있으면 좋지만 각 자녀에 맞게 지침을 맞춤 설정할 수도 있습니다. 막내 딸은 스스로 일 어설 수있는 법을 더 배워야해서‘자신감을 가지세요. 용감하십시오. 내쉬빌에 사는 세 아이의 엄마 인 Amy P.는 말합니다. 당신이 말하는 것이 무엇이든, 그것은받는 쪽의 사람에게 진정한 방식으로 적용되어야합니다.

지혜의 말씀은 실제로 작동합니다

친구들에게 아이들이 기억하기를 바라는 지혜의 진주를 물었을 때, 대부분은 처음부터 시작했습니다. 부모님이 저에게 말씀 하셨던 것입니다. 그 말은 우리와 함께하며 우리가 삶에 접근하는 방식과 이에 대한 반응을 형성합니다. 그 증거는 아이들 자신에게 있습니다. 엄마가 자라면서 나에게 항상 말했던 것은 '물론 어렵습니다. 쉬웠다면 모든 사람이 그렇게 할 것입니다.”라고 대학 선배 인 Lyz M.은 말합니다. 이제 불안 할 때 그 말이 떠오르고 어렵고 보람있는 일을하고 있다는 것을 기억합니다. 고등학교 2 학년 인 Andrew G.는 교실과 운동장에서 자신에게 열심히 일했습니다. 어렸을 때부터 엄마는 늘 '우리 모두 실수를 해요. 많이 만들었습니다. 하지만 지금 제가 아는 것은 당신이 그들에게 머 무르거나 그들로부터 배울 수 있다는 것입니다.”나는 내가 만족스럽지 않은 성적을 받거나 내가 찍었어야 할 샷을 놓칠 때마다 그녀의 목소리를들을 수 있으며 도움이됩니다.

사실, 우리가 아이들에게 심어주는 말은 아이들이 높은 곳에 도달하도록 영감을 주거나 바보가되지 않도록 상기시키기위한 것이 아니라 실제 역경을 통해 아이들을지도 할 수 있습니다. 뉴욕 롱 아일랜드에있는 학교 심리학자 인 로렌 갤러거 박사는 부모의 말을 많이 봅니다. 아이들이 교실에서 힘든 곳에서 친구들과 스포츠로 대화 할 수있는 도구를 갖기를 원한다고 그녀는 말합니다. 우리가 아이들과 함께 사용하는 언어와 일치하면 아이들이 시간이 지남에 따라 상황에 직관적으로 대응할 수 있습니다. 그들이 단어를 반복하게하는 것은 또한 훨씬 더 깊은 수준에서 그들을 진정시킬 수 있습니다. 이스라엘의 한 연구에 따르면 단어와 구를 반복하면 집중하는 데 도움이되며 산만 한 느낌을 덜 받게됩니다. 내 친구 Meredith의 5 살짜리 아이가 녹기 시작하면 Meredith는 진정으로 이렇게 말합니다. 심호흡을하고 3까지 세십시오. 이것은 긴급 상황이 아닙니다. 그녀는 때때로 자신에게도 말합니다.

옷장 위 공간 활용법

요점은 다음과 같습니다. 자녀를 직접 행동에 옮기지 않으면이 단어는 자녀에게 아무런 의미가 없습니다. 갤러거는 아이들에게 무언가를 가르치고 싶다면 그것을 사는 것이 좋습니다. 친절하거나 감사하거나 인내한다는 것이 무엇을 의미하는지 보여주십시오. 보고 싶은 행동을 모델로 삼으십시오. 그리고 메시지를 강화하기 위해 실제 사례를 찾으십시오. 갤러거는 가족 가치 중 하나와 일치하거나 반대되는 무언가를 보거나 듣게되면 적절한 경우 거기에 대해 이야기합니다. 그것은 우리가 설교하는 것을 실천하고 실천하는 것을 설교하는 것의 조합입니다. Lickona는 우리의 말이 중요해 지려면 사실로 울려 야한다고 말합니다.