아직 메모를받지 못 하셨다면 매일 자외선 차단제 바르기 (예, 1 년 365 일, 비가 오든 빛나 든) 의심 할 여지없이 피부의 건강과 외모를 위해 할 수있는 최선의 방법입니다. 정말 간단합니다. 즉, 자외선 차단 공간은 다소 혼란 스러울 수 있습니다. 미네랄 또는 화학 물질? 스프레이 또는 로션? 병에있는 모든 숫자는 무엇을 의미합니까? 앞서 최고의 피부과 전문의들은 다양한 유형의 자외선 차단제에 대해 알아야 할 모든 것을 설명하고 다음과 같은 경우에 명심해야 할 가장 중요한 사항을 공유합니다. SPF 쇼핑 .

자외선 차단제는 일반적으로 화학적 또는 물리적 두 가지 범주 중 하나로 분류됩니다.

한쪽 구석에는 화학 자외선 차단제가 있습니다. 여기에는 옥시 벤존, 아보 벤존, 호모 솔 레이트, 옥 티녹 세이트 등의 일반적인 성분이 포함되어 있으며 피부에 침투하여 작용합니다. 그곳에서 그들은 자외선을 흡수하여 무해한 양의 열로 변환합니다. 파티마 파스 , MD, 미시건의 피부과 전문의이자 Dermy Doc Box의 창시자입니다. (최근에 화학 자외선 차단제에 대해별로 좋지 않은 이야기를 들었을 지 모르지만 잠시 후에 이에 대해 설명하겠습니다.)

반면에 물리적 또는 무기질의 자외선 차단제는 피부 위에있는 이산화 티타늄과 산화 아연과 같은 미네랄에 의존하여 태양의 유해한 자외선을 반사한다고 설명합니다. Orit Markowitz , MD, 뉴욕시의 공인 피부과 전문의이자 OptiSkin의 설립자입니다.

그들은 각각 장단점이 있습니다.

``화학 자외선 차단제는 고전적으로 더 미용 적으로 우아합니다 .``라고 Fahs 박사는 말합니다. 그들은 피부에 잘 섞여서 일반적으로 모든 피부 색조에서 감지되지 않습니다. 그들이 피부에 흡수되기 때문에 최종 포뮬러는 매우 가볍고 화학 선 스크린 성분을 보습제 및 메이크업과 같은 것에 혼합하는 것이 더 쉽습니다. 단점? 화학 자외선 차단제는 일반적으로 방부제, 염료 및 Fragran 이들 ,이 모든 것은 잠재적으로 피부 자극을 유발할 수 있다고 Markowitz 박사는 말합니다.

최근 화제가되고있는 화학 자외선 차단제에 대한 두렵게 들리는 헤드 라인을 보셨을 수도 있습니다. 최근 FDA 연구에서 네 가지 화학 자외선 차단 성분을 조사한 결과 이러한 성분이 신체에 흡수되면 추가적인 안전 데이터가 필요하다는 결론을 내 렸습니다. '라고 Fahs 박사는 설명합니다. (옥시 벤존과 같은 이러한 성분 중 일부는 인체의 호르몬 및 기타 기능을 변화시킬 수 있다고 Markowitz 박사는 덧붙였습니다. 따라서 우려의 원인이됩니다.)

그러나 당황 할 필요는 없습니다. 선크림 사용을 중단 할 필요도 없습니다. Fahs 박사는 'FDA가 더 많은 데이터를 요구하고 있지만 성분이 안전하지 않다고 말하는 것은 아니며,이 중 어떤 것이 임상 적으로 관련이 있는지 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 즉, 이것이 당신과 관련이 있다면 물리적 자외선 차단제를 사용하십시오. 또한 화학 성분이 바다로 흘러 들어 산호초를 손상시키는 것에 대한 우려도 있습니다. 예를 들어 하와이는 옥시 벤존과 옥 티녹 세이트가 함유 된 자외선 차단제의 판매를 금지했습니다.

물리적 자외선 차단제는 잠재적 인 안전 문제가 없습니다. 동일한 연구에서 FDA는 이산화 티타늄과 산화 아연을 모두 안전하고 효과적이라고 간주했으며 환경에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. Markowitz 박사는 '일반적으로 코메도 제닉이 아니며 화학적 자외선 차단제보다 피부 자극이 적은 경향이 있습니다. 여드름이 생기기 쉽고, 지성이거나 민감한 피부를 가진 사람들에게 좋은 선택입니다. 그러나 그들 역시 단점이 있습니다. 미네랄 자외선 차단제는 종종 피부, 특히 피부색에 흰색 또는 회색 캐스트를 남길 수 있다고 Fahs 박사는 말합니다. 물론, 포 뮬레이션이 최근에 눈에 띄게 개선되었으며, 틴트 미네랄 선 스크린이이를 방지하는 데 도움이 될 수 있지만, 틴트가 항상 모든 피부 톤과 일치하지는 않는다고 그녀는 지적합니다.

주의해야 할 또 다른 사항 : 때때로 자외선 차단제는 화학적 성분과 물리적 성분을 결합하여 두 가지 장점을 모두 얻을 수 있도록합니다. '그들은 시너지 방식으로 작용하여 광범위한 스펙트럼 범위를 제공하고 미용 적으로 우아하며 자극적이지 않고 가벼운 자외선 차단제를 만들 수 있습니다.'라고 Fahs 박사는 말합니다.

당신이 선택하는 자외선 차단 제품의 유형도 작용합니다.

광물 또는 물리적 경로 중 어느 것을 가고 싶은지 결정한 후에도 원하는 형식 (스프레이, 스틱, 크림 등)을 선택해야합니다. 에어로졸 스프레이는 사용하기 매우 쉬울 수 있지만 Markowtiz 박사는 그 적용 범위가 두꺼운 크림이나 로션에서 얻을 수있는 것만 큼 완전하지 않다고 경고합니다. (대부분의 사람들은 단순히 충분히 바르지 않거나 병에 표시된 보호 수준을 얻기 위해 충분히 문지르지 않습니다.) 선택한 제품 유형에 관계없이 적절한 양을 사용하는 것이 필수적입니다.

일반적으로 로션과 크림의 경우 얼굴 전체에 약 반 티스푼, ​​전신에 유리 잔 정도를 원합니다. 스프레이를 선택하는 경우 전신이 고르게 코팅되었는지 확인하십시오. 선크림의 광택을 명확하게 볼 수 있어야합니다. 아, 그리고 다시 바르는 것을 잊지 마세요. 야외에서 시간을 보내는 경우 날씨가 흐리더라도 2 시간마다 자외선 차단제를 다시 바르라고 Fahs 박사는 조언합니다.

몇 가지 요구 사항이 있습니다.

어떤 유형의 자외선 차단제를 선택하든 타협 할 수없는 몇 가지 제품이 있습니다.

• '광범위한 스펙트럼'이라는 용어 : 이것은 자외선 차단제가 노화의 징후를 일으키는 UVA 광선과 화상을 유발하는 UVB 광선 모두로부터 당신을 보호한다는 것을 의미합니다.
• SPF 30 이상 : American Academy of Dermatology와 The Skin Cancer Foundation은 매일 사용하는 데 SPF 30 이상을 권장합니다. 바르게 바르면 SPF 30은 UVB 광선의 약 97 %로부터 당신을 보호한다고 파스 박사는 말합니다. 따라서 다른 안전한 태양 행동을 연습하고 그늘을 찾거나 모자를 쓰는 등의 활동이 중요한 이유입니다. 실외에서 많은 시간을 보내는 경우 SPF를 50 또는 70으로 올리는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 안전한.
• 해변에 가려면 '방수'여야합니다. 40 분 또는 80 분 청구로 병에 표시됩니다. 이것은 자외선 차단제가 젖은 피부에 얼마나 오래 머무를 것인지를 나타냅니다. Dr. Fahs는 설명합니다.

TL; DR : 당신에게 가장 좋은 유형의 자외선 차단제는 당신이 좋아하고 실제로 매일 사용할 것입니다. SPF 30 이상으로 광범위한 스펙트럼을 유지하는 한, 미네랄을 사용하든 물리적 공식을 사용하든 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 어느 쪽이든 옵션이 부족하지 않으므로 자외선 차단에 대한 핑계가 전혀 없습니다 (죄송합니다!).