마틴 루터 킹 주니어 봉사의 날 아이디어 - 연설에서 마틴 루터 킹 주니어 크레딧: 게티 이미지Martin Luther King Jr. Day가 다가오고 봉사 프로젝트에 대한 이야기가 만연해짐에 따라 여러분도 이 날을 기념하기 위해 선한 일을 해야 하나 하는 생각이 들 수 있습니다. 대답은 예입니다.
이유는 다음과 같습니다. 매년 1월 세 번째 월요일(2022년 1월 17일)에 열리는 연방 공휴일은 국가 봉사의 날이며, 의회 덕분에 1994년부터 지정되었습니다. 암살된 민권 아이콘 1968년, 환원의 힘을 깨달았습니다. 실제로 그의 1957년 ' 자기중심성 극복하기 ' 연설에서 King 박사는 '개인이 자신의 특정한 개인주의적 관심의 좁은 지평을 넘어 전 인류의 더 넓은 관심으로 올라갈 수 있을 때까지는 살기 시작하지 않았습니다.'라고 말했습니다.
이것이 코미디언이자 TV 작가인 Ricky Smith가 설립한 이유 중 하나일 수 있습니다. 모든 곳에서 무작위로 친절을 베푸는 행위 (R.A.K.E.)는 기부를 장려하는 것을 목표로 하는 비영리 단체로서 자원 봉사는 사람들에게 목적 의식을 심어준다고 말합니다. '당신이 중요하다고 느끼게 하고, 당신이 반드시 무력하거나 희망이 없는 것은 아닙니다'라고 그는 말합니다. '더 큰 것의 일부인 것처럼 느끼게 하고 공동체 의식을 줍니다.'
'다른 사람을 돕는 습관은 우리의 목적 의식을 날카롭게 하고, 우리의 전문 지식을 공유하며, 같은 좋은 목적을 위해 일하는 사람들의 네트워크를 넓혀줍니다.' 더 링크스, 16,000명 이상의 아프리카계 여성으로 구성된 국제 비영리 서비스 조직입니다.
환원의 이점
우리는 좋은 행동을 다른 사람들을 위해 하는 것으로 볼 수 있지만 사실은 주는 사람에게도 영향을 미칩니다. 에서 당신을 더 행복하게 만드는 에게 수명 연장 에게 인지 쇠퇴를 늦추고, 자원봉사는 건강의 성배입니다. 연구 심리학과 노화 또한 12개월 동안 최소 200시간의 봉사를 수행한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 고혈압에 걸릴 가능성이 더 적었다고 밝혔습니다.
지금 압도되는 느낌? 자원 봉사도 그것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
'그것은 자원봉사를 하는 사람들의 스트레스 수준을 낮추고 종종 소셜 네트워크를 늘리는 데 도움이 되며 장기적으로 불안을 줄이고 전반적인 삶의 만족도를 향상시킵니다'라고 설명합니다. Erica Richards, MD, PhD , 워싱턴 D.C.에 있는 정신의학 및 행동 건강 시블리 기념 병원의 학과장이자 의료 책임자이자 존스 홉킨스 의과 대학 정신과 및 행동 과학과 조교수입니다. '최근 다른 사람에게 봉사한 이력이 있는 사람들에게서도 우울 증상에 대한 보고가 감소한 것으로 나타났습니다.'라고 그녀는 말합니다. Richards 박사는 또한 그녀의 환자들에게 서비스의 치료적 이점을 직접 목격했습니다.
돌려줄 수 있는 사람
누구나. 진지하게. 자원봉사는 누구나 할 수 있고 해야 하는 일입니다. 그리고 자녀가 있다면 자녀도 행동에 참여하도록 하십시오.
국가 공인 학교 심리학자는 '자원 봉사 및 지역 사회 봉사는 어린이와 청소년이 사회적 인식 및 공감을 포함한 주요 사회 정서적 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다'라고 설명합니다. Erin A. Harper, PhD, NCSP , Texas A&M University-Commerce의 학교 심리학 조교수이자 코미디 책의 저자 친애하는 엄마, 당신은 좋은 것을 가질 수 없습니다 . '자원 봉사는 또한 지역 사회의 책임감을 키우고 어린이와 청소년이 지역 사회의 중요한 구성원으로 느끼도록 도울 수 있습니다. 가족이 함께 시간을 보내고 자신의 개인 또는 가족 문제에서 벗어날 수 있는 좋은 방법입니다.'라고 Harper는 말합니다.
어떻게 자원봉사를 할 수 있나요?
'Martin Luther King Jr. 박사의 삶과 유산은 우리에게 훨씬 더 많은 것을 요구합니다'라고 Jeffries Leonard는 말합니다. ''쉬는 날이 아닌 하루'라는 개념을 바탕으로 이 세대와 다음 세대에 King 박사의 영향력을 계속 이어갑니다.'
돌려주고 싶은 마음이 드시나요? 우리는 그렇게 생각했습니다. 다음은 이를 수행할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
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하나 식품 저장실에 기부
식량 불안정(돈과 기타 자원의 부족으로 인해 식량에 접근할 수 없음)은 현재 큰 문제입니다. 에 따르면 미국 농무부 , 미국 가정의 거의 11%가 2020년에 식량 불안정을 경험했으며, 이는 불균형적으로 유색인종에게 영향을 미칩니다. 굶주림을 위해 이동 아프리카계 미국인 가정은 백인, 비히스패닉계 가정의 두 배 비율로 굶주림에 직면해 있다고 보고합니다. 그리고 코로나 19 감염병 세계적 유행- 특히 초기 몇 개월 동안 기아 문제가 추가로 발생했습니다.
도움이 되고 싶다면 비영리단체를 확인하세요. 식품 저장실 음식, 돈을 기부하거나 사내에서 자원 봉사할 수 있는 지역을 찾으십시오.
둘 깨끗한 공기 챔피언이 되십시오
비영리단체의 수석 이사인 헤더 맥티어 토니(Heather McTeer Toney)는 '마틴 루터 킹 주니어 박사의 유산이 남긴 마지막 행위 중 하나는 환경미화원을 지원하는 것이었습니다. 맘스 클린 에어포스 , 아이들의 건강을 보호하기 위한 노력의 일환으로 대기 오염 퇴치에 중점을 둔 엄마 아빠 커뮤니티입니다. '지역사회의 환경 건강을 지원하는 것은 King 박사의 유산을 기리는 방법일 뿐만 아니라 미래 세대가 모든 숨결에 정의. '
그녀의 자원 봉사 제안: 지역 사회의 수로, 개울 및 개울 청소; 제초, 심기 및/또는 수확을 통해 지역 농산물 시장을 지원합니다. 또는 지역 식당에 편지 쓰기 캠페인을 시작하여 플라스틱 대신 재활용 가능한 재료를 사용하도록 권장합니다.
삼 약간의 플로깅을하십시오
가벼운 조깅을 하러 가시나요? 가는 길에 쓰레기를 줍겠다고 약속하지 않으시겠습니까? 스웨덴에서 시작되어 2018년 미국에서 주목을 받은 이 개념은 지구를 우선 순위로 만드는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다.
Instagram의 #plogging에 158,000개의 게시물이 있으므로, 당신은 확실히 혼자가 아닐 것입니다.
다음과 같은 비영리단체 흔적을 남기지 마십시오 , 깨끗한 산책로 , 그리고 미국을 아름답게 유지 쓰레기를 없애고 지역 사회와 야외를 깨끗하게 유지하는 데 중점을 둡니다.
4 무작위로 친절을 베풀다
노숙자를 위해 피자를 사십시오. 동물 보호소에서 털복숭이 친구들을 위한 간식을 가져오세요. 생활 지원 시설에 있는 사람들에게 꽃을 주십시오. 이것은 Smith가 개인적으로 한 모든 일이며, 접촉하는 사람들을 웃게 하기 위해 몇 가지 농담을 하는 것입니다. 그들은 R.A.K.E의 백본입니다. '우리는 미시적으로 생각하는 대신 거시적으로 생각합니다.'라고 Smith는 말합니다. '당신이 잘하는 일을 하고 친절하게 행동하십시오. 모두가 하루에 한 가지 친절한 행동을 한다면 세상은 더 나은 곳이 될 것입니다.'
5 의료 종사자를 도와주세요
우리 의료 종사자들은 거의 2년 동안 전염병의 최전선에 있었고 오미크론 변종은 입원 환자의 새로운 유입을 만들었습니다.
물병 뚜껑을 재활용할 수 있습니까?
일부 커뮤니티에서는 에너지 바, 코코넛 워터, 스포츠 음료가 포함된 의료 종사자를 위한 케어 패키지를 함께 구성하여 긴 교대 근무를 통해 힘을 실어주고 커뮤니티가 자신을 지원한다는 것을 알리는 격려 표지판을 만들고 있습니다. 이 행위는 아이들이 창의력을 발휘할 수 있는 좋은 방법입니다.
6 당신의 열정에 맞는 것을 찾으세요
아이들과 함께 일하고 싶든, 동물을 돕고 싶든, 예술을 후원하고 싶든 당신을 위한 프로젝트가 있습니다. 참여할 수 있는 지역 또는 가상 이벤트에 대해 좋아하는 자선단체 사이트를 볼 수 있습니다. 또는 다음과 같은 사이트를 볼 수 있습니다. 볼런티어 매치 그리고 자선 내비게이터 귀하의 열정에 맞는 자원 봉사 기회를 가까운 곳에서 찾을 수 있습니다.
또는 지역 소방서에서 간식을 굽거나 지역 급식소를 위해 이웃에서 기부 캠페인을 하는 것과 같이 더 좋은 활동을 생각해 보십시오.
그리고 기억하십시오: 봉사는 당신과 당신이 돕는 사람들에게 유익하지만 가장 중요한 부분은 당신의 행동이 다음 사람에게 어떻게 동기를 부여하거나 영감을 줄지 결코 알 수 없다는 것입니다.
