엄마는 지난주에 뉴욕에서 전화를 걸어 CBD를 먹은 적이 있는지 물어보고 어디에서 시작해야할지 궁금해하셨습니다. 이것은 최소한의 유효 복용량을 얻기 위해 약을 4 분의 1로 나누는 여성이며, 절박한 상황이 아니라면 이부프로펜 복용에주의합니다. 그녀가 CBD에 대해 문의하고 있다는 사실은 경향 공식적으로 주류가되었습니다.
아직 듣지 못했다면 CBD (cannabidiol의 줄임말)은 대마초 식물에서 발견되는 많은 활성 화합물 중 하나이며 최근까지 의료 또는 레크리에이션 대마초 사용이 합법화 된 주 중 하나에서만 사용할 수있었습니다. 이는 최근 50 개 주에서 대마 (0.3 % 이하의 THC를 함유하는 대마초 식물의 계통)를 합법화 한 2018 년 농장 법안의 최근 통과로 변경 될 것입니다. 곧 전국의 모든 주에서 대마 유래 CBD를 구매할 수있을 것이며, 아직 구매하지 않았다면 지역 약국, 식료품 점, 심지어 애완 동물 용품점에 CBD 제품이 나타날 것입니다.
염증 감소에서 불안 감소에 이르기까지 건강에 대한 주장으로, 적어도 시도해보고 싶은 유혹이 있으며, 그렇게하는 방법에 대한 많은 옵션이 있습니다. CBD는 스킨 케어 제품 과 취급 전국적으로. 이러한 최근의 성장과 함께 실험이 시작되고 많은 사람들이 새로운 것을 시도하고 있으며 아마도 무엇을 기대해야할지 모를 것입니다.
저는 2014 년에 대마초의 레크리에이션 사용이 합법화 된 이후 CBD가 합법적 인 (그리고 인기있는) 콜로라도 주 볼더에 살고 있습니다. 최근 몇 년 전 CBD 오일을 처음 사용해 보았을 때 솔직히 완전히 실망했습니다. 나는 불안과 불면증에서 마법처럼 치유되기를 기대했지만 대신 침대에 앉아 언제 시작 될지 궁금해했습니다. 이제 CBD는 내 웰빙 루틴의 규칙적인 부분이며 CBD 오일이 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 잠을 자고, 하루가 끝나면 긴장을 풀고, 힘든 운동에서 회복하십시오. 그러나 약간의 조정이 필요했습니다.
다행히 CBD 산업은 지난 몇 년 동안 먼 길을 걸어 왔습니다. 훨씬 더 많은 교육 정보를 이용할 수 있으며 만다라 , 이는 CBD에 대한 개인화 된 접근 방식을 취하고 고객이 최적의 CBD 웰빙 계획을 구성 할 수 있도록 훈련 된 공인 웰빙 코치를 고객에게 제공합니다. 저는 Mandara의 최고 마케팅 책임자 인 Peri Shaplow와 이야기를 나눴습니다. Mandara는 CBD 경험이 저하되었을 때해야 할 일에 대한 몇 가지 팁을 알려주었습니다.
기대치를 조정하십시오
대마초 식물에서 발견되는 다른 주요 화합물 인 THC와 달리 CBD는 향정신성 특성이 없습니다. 아무리 많이 먹어도 기분이 좋지 않을 것입니다. CBD의 효과는 매우 미묘합니다. CBD 복용 후 약간의 불안감, 수면 개선 또는 통증 감소를 느낄 수 있습니다. 그러나 극적인 정신 변화 효과를 찾고 있다면 CBD에 실망하거나 제품이 제대로 작동하지 않는다고 생각할 수 있습니다.
또한 우리 몸은 모두 다르므로 CBD에 대해 동료 나 이웃과는 다르게 반응 할 것입니다. 자신의 경험을 다른 사람과 비교하지 마십시오. Shaplow가 우리에게 상기시켜 주듯이 CBD에 대한 단일 크기 접근 방식은 없습니다.
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CBD 용량 평가
다른 신약과 마찬가지로 낮은 복용량의 CBD로 시작 하지만 원하는 효과를 느끼지 못한다면 천천히 그리고 시간이 지남에 따라 복용량을 늘리는 것이 좋습니다. 대부분의 CBD 표준 용량은 하루 5 ~ 10 밀리그램부터 시작됩니다. 사물을 원근감있게 표현하기 위해 최근 사례 연구 수면 및 불안 장애 치료를 위해 CBD를 살펴보면 환자는 하루에 최대 175mg을 투여 받았습니다. 그렇다고해서 스스로 임상 용량을 투여해야한다는 의미는 아니지만 소량의 CBD를 복용 한 후 3 ~ 4 시간이 지나도 괜찮다고 느끼면 점차적으로 용량을 늘릴 수 있다는 사실을 의미합니다.
CBD 소스 확인
모든 CBD 제품이 똑같이 만들어지는 것은 아니며 값 비싼 사기꾼과 좋은 물건을 분리하려면 교육받은 소비자가되어야합니다. Shaplow는 순도와 효능 정보를 위해 항상 라벨을 읽으라고 권장합니다. Mandara는 투명성을 중요하게 생각합니다. 이것이 바로 당사 제품이 제 3 자에 의해 실험실 테스트를 거쳤기 때문에 귀하가 무엇을 얻고 있는지 정확히 알 수있는 이유입니다. 타사에서 테스트 한 제품이라면 신뢰할 수있는 제품 일 가능성이 큽니다.
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다른 형태의 CBD 시도
CBD 오일은 CBD를 사용하는 한 가지 방법 일 뿐이며 각 방법은 신체에 따라 약간 씩 다르게 대사됩니다. 다양한 형태의 CBD로 실험하면 필요에 맞는 올바른 요법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 인내심을 갖고 몸에 귀를 기울이십시오. Mandara의 라인 CBD 오일, 야간 구미 및 소프트 젤이 포함되어 있습니다. 통증과 통증 또는 월경 경련에 도움이되는 CBD를 찾고 있다면 이와 같은 국소 로션을 사용해 보는 것이 좋습니다. CBD 주입 보습제 . 기름을 고수하면 직접 섭취하거나 시도 할 수도 있습니다. 그것으로 요리 — 귀중한 기름이 증발하여 효능을 잃지 않도록 열을 피하십시오.
인내심
전반적으로 시간을 들여 실험하고 결과에 인내하십시오. 신체와 필요에 맞는 최적의 지점을 찾는 데 시간을 투자 할 가치가 있습니다. 일기를 쓰거나 웰빙 코치에게 조언을 구하는 것이 도움이 될 수 있다고 Shaplow는 말합니다. 그리고 기억하세요. CBD는 모든 사람을위한 것이 아닐 수 있으므로 자신이 느끼는 방식이 마음에 들지 않으면 계속 노력하도록 강요하지 마세요.
