오이 샐러드를 곁들인 인도 향신료 새우

평가: 별 4.5개 6 등급
  • 5별 값: 4
  • 4별 값:
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  • 6 등급

이 매우 빠른 요리법은 단 15분 만에 식탁에서 저녁 식사를 할 수 있을 뿐 아니라 엄청난 양의 맛을 담을 수 있습니다. 그것은 인도에서 영감을 받은 향신료 믹스(커민, 고수, 강황, 카이엔, 신선한 생강의 향긋한 조합) 덕분에 빠르게 구운 새우를 코팅합니다. 약간 단맛을 가미한 식초를 뿌린 오이 혼합물과 흰 바스마티 쌀과 함께 이것을 제공하여 모든 맛있는 맛을 흡수할 수 있습니다. 추신 오이를 으깨는 것은 불필요한 단계처럼 보일 수 있지만 다른 소스 재료와 결합되는 오이에서 여분의 주스를 ​​끌어냅니다.

갤러리

오이 샐러드를 곁들인 인도 향신료 새우 오이 샐러드를 곁들인 인도 향신료 새우 크레딧: Caitlin Bensel

레시피 요약 테스트

실습: 15분 총: 15분 생산량: 4인분 영양정보

재료

성분 체크리스트
  • 껍질을 벗긴 큰 생새우 1½파운드
  • 1 작은 술 지상 커민
  • 고춧가루 1작은술
  • 강황 가루 ½작은술
  • ¼작은술 카이엔
  • 올리브 오일 3 ½큰술, 분할
  • 잘게 썬 생강 3작은술
  • 코셔 소금 1 ½작은술 나누어서
  • 반달 모양으로 썬 큰 잉글리쉬 오이 1개(3컵)
  • 꿀 3큰술
  • 다진 신선한 평잎 파슬리 3큰술
  • 양념하지 않은 쌀 식초 3큰술
  • 지은 흰 바스마티 쌀 3컵

지도

지침 체크리스트
  • 1 단계

    열에서 6인치 떨어진 랙으로 육계를 예열하십시오. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아주세요. 새우에 커민, 고수, 강황, 카이엔, 기름 2큰술, 생강 1작은술, 소금 1작은술을 베이킹 시트에 골고루 묻힐 때까지 버무립니다. 핑크색이 될 때까지 새우를 굽고 완전히 익도록 약 5분 동안 요리합니다.

  • 2 단계

    그동안 큰 볼에 오이, 꿀, 파슬리, 식초, 나머지 오일 1½큰술, 생강 2작은술, 소금 ½작은술을 넣고 섞일 때까지 버무립니다.

  • 3단계

    쌀과 오이 샐러드와 함께 새우를 제공하십시오.

영양 사실

1회 제공량당: 476칼로리; 지방 18g; 콜레스테롤 214mg; 섬유 1g; 단백질 27g; 탄수화물 52g; 나트륨 977mg; 설탕 13g.