자신감을 키우기 위해 하는 모든 육체 노동은 모두 올바른 정신 상태에 있어야 합니다. 정신 상태에 영향을 미치는 작업을 자유롭게 수행해야 합니다. 연구에 따르면 긍정적이고 경쾌한 음악을 들으면 사람들이 인생에서 더 많은 성공을 찾고 더 나은 건강을 얻게 됩니다. 음악을 들으면 기분이 좋은 신경 전달 물질인 도파민이 방출됩니다.
자신감을 높이는 모든 옵션 중에서 음악은 삶에 가장 방해가 되지 않습니다. 어디서나 음악을 들을 수 있으며 스트리밍 서비스를 통해 모든 종류의 음악을 들을 수 있습니다. 이 수준의 액세스를 사용하면 여행이나 쇼핑 및 소매 치료와 같은 비용과 같은 다른 기분 부스터의 잠재적 위험을 경험하지 않습니다.
긍정적인 자기 확인은 또한 삶에 대한 보다 자신감 있는 접근 방식을 제공하는 것으로 입증되었습니다. 자신이 록스타라고 반복해서 말하는 것은 중요하거나 신경이 쓰이는 사건이 있기 전에 기분을 좋게 하고 스트레스를 낮출 수 있습니다. 심리학자들이 발견한 스트레스가 발생하기 전에 자기 긍정 행동을 한 사람들은 신체의 스트레스 지표 수준에 변화가 없는 반면, 자기 긍정을 하지 않은 사람들은 스트레스 수준이 증가한 것으로 나타났습니다.세상에서 가장 자신 있는 사람들도 하룻밤 사이에 거기에 도달하지 못했습니다. 이 조언을 받아들이고, 일을 하고, 자기 관리를 연습하면 더 자신감 있고 성공적인 자신을 향한 올바른 길을 걷게 될 것입니다.
저자 소개
Jennifer Bell은 남부 뉴저지에서 활동하는 프리랜서 작가, 블로거, 개 애호가 및 열렬한 해변가입니다.
이 게시물이 도움이 되었나요? 이 게시물이 도움이 되었다면 알려주세요. 그것이 우리가 개선할 수 있는 유일한 방법입니다.예 아니오
