우리 모두 하루에 여분의 비밀 시간이 있기를 바라지 않습니까? 우리가 긴장을 풀고, 빨래를 끝내고, 운동을하거나, 심지어는 절대 침묵 속에 앉아있을 수 있다는 것을 아무도 알지 못했던 사람이 있습니까? 시간을 바꾸는 사람이 없다면 해리 포터 -스타일, 마법의 추가 시간이 불가능할 수 있음을 발견합니다.하지만 언제든지 자신을 위해 표시 할 수 있습니다.

그것이 Jessica Biel이하는 일입니다. 진짜 단순 American Express의 The American Express Experience in New York City에서 어머니, 배우, 활동가를 만났습니다. 죄인 저에게 시간 (그리고 운동 할 시간)을 찾기 위해 그녀의 최고의 팁에 별표를 달았습니다.

일정에 영구 잉크로 작성해야한다고 Biel은 말했습니다. 그 시간 또는 그 몇 시간을 선택하면 거기에 있습니다. 바로 여러분의 시간입니다.

매일이든 일주일에 한 번이든이 시간을 제쳐두십시오. 어떤 활동이 당신에게 평화 나 기쁨을 가져다 주는지는 벅찬 것처럼 보일 수 있지만, 자신의 정신 건강에 대한 시간 투자는 당신을 삽으로 돌려 줄 것입니다 : 더 나은 기분, 더 많은 에너지, 기타 긍정적 인 정서적, 정신적, 육체적 혜택.

Biel에 따르면 결국 습관이 될 수 있습니다. [이번에]는 마음을 다시 새롭게하고 자신이하는 일과 가족에 대한 관심을 새롭게하는 유일한 방법입니다.

엄마로서 (남편 저스틴 팀버레이크와 3 세인 그녀의 아들 인 실라스는 3 세) 직업적 기회 (예 : 성 양성 자원을위한 전국 캠페인을 주도하는 등)로 가족의 책임을 저글링합니다. Tryst 네트워크 ), Biel은 자신의 삶에서 규칙적인 시간과 회춘 시간을 찾으려고 노력하고 있습니다. 그녀는 직장이나 집으로 돌아갈 수 있고 아들은 영감과 활력을 느끼며 모든 일하는 엄마가 자신의 삶에서 노력할 가능성이 높은 느낌을받는다고 말했습니다.

삶이 당신에게 던지는 모든 것에서 숨을 쉬고 회복하기 위해 자신에게 공간과 시간을 제공하기 위해 최선을 다하는 것입니다. 말보다 쉽게 ​​말이죠?