1. 초콜릿

우리는 필요한 것 마음에 드는 휴일 (또는 정말로 이유)이지만 초콜릿 상자를 파헤치는 데는 많은 이점이 있습니다. 연구에 따르면 특정 플라보노이드는 기억력 향상 , 낮은 콜레스테롤 및 혈전 예방 . 과도한 설탕은 의사가 권장하지 않지만 발렌타인 데이에는 칼로리가 중요하지 않습니다.

2. 굴

생굴은 최음제 마스코트가되었습니다. 아연 함량이 높기 때문에 생겨난 평판입니다. 일부 연구 5 월 제안 테스토스테론 강화 남성. 아연이 풍부 할뿐만 아니라 오메가 -3 지방산은 연령 관련 실명으로부터 보호 .

3. 딸기

초콜릿으로 덮인 딸기는 어떻게 최음이 되었습니까? 치아 전체에 초콜릿이 있으면 바람을 피우는 것은 거의 불가능합니다. 그럼에도 불구하고 연구 결과 세인트 발렌타인이 가장 좋아하는 베리를 적혈구 증가 -어느 에너지 수준을 높이고 빈혈과 싸우십시오. - 과 낮은 콜레스테롤 . 위의 초콜릿의 이점과 결합하면이 치료법은 매우 건강한 펀치를 포장합니다.

4. 꿀

이 달콤한 조미료가 로맨스를 더할 수 있는지 누가 알겠습니까? 붕소 함유 , 이로 인해 테스토스테론 수치 증가 쥐에서), 그러나 달라스의 연구원 항생제에 대한 내성을 막는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 감염과 싸우는 데 중요한 요소가됩니다. 또한 2001 년에는 영국 의학 저널 꿀이 속쓰림 예방에 도움이 될 수 있다는 결과를 발표했습니다.

5. 잣

견과류 소비는 사망률 감소 — 매일 소량을 먹은 성인은 암을 비롯한 여러 원인으로 인해 사망 할 확률이 20 %였습니다. 잣도 망간 함량이 높음 -뼈 발달을 돕고, 피 놀렌 산은 포만감을 느끼도록 도와줍니다 .

6. 회향

사람들은 회향이 여성의 성욕 (종자는 한때 에스트로겐을 모방하다 ), 또한 멜라토닌이 포함되어 있습니다. 비만 조절에 도움 (어쨌든 쥐에서) 그라나다 대학의 연구원들에 따르면.