생리 전, 중, 후의 느낌을 느끼는 이유

중학교 보건 수업에서 배운 모든 것을 잊은 경우, (겉보기에) 갑자기 갑자기 나타나는 환상 경련에 대한 이유가 있으며 생리가 끝날 때마다 50 파운드를 잃는 것처럼 느껴지는 이유가 있습니다. 그리고 진실을 말하세요. 매혹적인 물건. 명백한 이유없이 왜 파란 느낌이 들었는지, 턱이 실제로 어디에서 오는지 (아니요, 세상이 당신에 대해 음모를 꾸미는 것이 아님) 궁금한 경우 모든 생리 증상에 대한 간단한 가이드를 참조하세요. 몸을 더 잘 이해할수록 돌보는 것이 더 쉬워지기 때문입니다.

그리고 생리 증상은 나이, 환경, 개인에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 이것을 편리한 출발점으로 사용하되, 비정상적인 통증이나 불규칙성을 경험하거나 일반적으로 더 많은 것을 알고 싶은 경우 의사 나 산부인과 의사에게 문의하십시오.

1 ~ 7 일

당신에게 일어나는 일 : 생리 기간이 있으므로 에스트로겐과 프로게스테론 수치는 모두 월 중 가장 낮은 수치입니다. 신체는 자궁 내막에서 혈액과 조직을 배출 하느라 바쁘고 혈류에는 높은 수준의 프로스타글란딘 (손상된 조직과 감염을 치료하기 위해 염증을 일으키는 지질 화합물 그룹)이 있습니다.

당신이 느끼는 것 : 정맥을 통과하는 프로스타글란딘은 몇 가지 불편한 일을 일으 킵니다. 자궁이 수축하여 경련을 일으키고 혈관이 수축되어 두통, 현기증 및 설사를 유발할 수 있습니다 (위대한).

거래 방법 : Ibuprofen (Advil 및 Motrin에서 발견)은 가장 친한 친구 여야합니다. 많은 양의 물과 함께 2 개를 복용 한 다음 통증이 사라지기 시작하는 동안 몇 분에서 30 분 사이에 아무 데나 누워 있습니다. 하루 종일 계속 수분을 공급하여 일이 더 쉽게 흐르도록하세요. 어떤 여성들은 열 팩이나 뜨거운 물병도 진정 진정 효과가 있다고 생각합니다.

7 ~ 13 일 (또는 일부 행운아의 경우 4 일차부터 시작)

당신에게 일어나는 일 : 생리가 끝났습니다. 탐폰을 다음 번까지 치워주세요. 자궁이 다시 내막을 재건하기 시작하는 동안 에스트로겐이 상승합니다. 한편, 난자는 난포에서 계속 성숙합니다.

당신이 느끼는 것 : 백만 달러처럼.

거래 방법 : 즐겨!

14 ~ 20 일

당신에게 일어나는 일 : 이것은 배란 시간입니다. 즉, 에스트로겐 수치가 최고조에 달하고 난포가 난관으로 난자를 방출합니다 (한 번의주기에 2 개가 아닌 하나의 난자 만 방출 됨). 난자가 나팔관을 따라 이동함에 따라 자궁 내막이 계속 쌓입니다. 정자가 도착하여 난자와 융합하는 경우 수정 된 배아는이 두꺼운 표면이 부착되어야합니다.

당신이 느끼는 것 : 배란 중에 프로게스테론 수치가 상승하여 기분, 얼굴 및 신체에 매우 실망스러운 도미노 효과를 만듭니다. 팽만감과 크랩 기분을 유발하는 것과 함께 피지를 자극하고 피부 모공을 닫아 탈주를 유발합니다.

거래 방법 : 지금 상황이 그리 좋지 않을 것입니다. 안타깝게도 이달의 최고의 팁은 당신이하고 싶은 일 (정크 푸드 먹기, 불 끄기, 이불 아래에서 컬링, 슬픈 음악 듣기)에 반하는 것 같습니다. 그러나 할 수있는 한 많이 짠 음식을 피하여 팽만감을 줄이고 매일 땀을 흘리도록 노력하십시오. 운동 엔돌핀은 진정 기분을 진정시키는 데 도움이됩니다.

관련 : 배란시기 : 배란주기에 대한 사실