실제로 책상에있을 때보 다 집에서 일을 생각하는 데 더 많은 시간을 할애 한 적이 있습니까? 분리 할 수없는 것은 건강에 해로울 수 있으며 더 많이 만들 수 있습니다. 스트레스에서 회복하기 어렵다 . 그리고 영국 심리학 연구의 새로운 연구에 따르면 직원들은 특히 중요하고 불완전한 업무를 직장에서 떠나는 데 어려움을 겪고 있습니다.

103 명의 직원을 대상으로 한 온라인 설문 조사에서 연구원들은 미완성 작업이 가정에서 더 많은 불안과 걱정을 유발한다는 사실을 발견했습니다. 연구 결과는 Journal of Organizational and Occupational Psychology.

예를 들어 중요한 마감일이 다가 오면 뇌가 계속 알림을 보내서 업무 요구에서 휴식을 취하기 어렵게 만든다고 수석 연구원 Brandon Smit 박사는 다음과 같이 말했습니다. 성명서 .

그러나 이러한 알림을 끄는 쉬운 방법이 있습니다. 이러한 작업을 완료하는 방법을 계획 한 직원은 업무에서 분리하는 것이 더 낫습니다. 그들은 어디서, 언제, 어떻게 작업을 완료 할 것인지 기록했습니다.

물론 직원들이 분리 할 수없는 다른 이유도 있습니다. 어쩌면 당신은 늦은 밤에 이메일을 보내는 보스, 또는 심지어 유전 , University of Notre Dame의 소규모 연구에 따르면. 원인이 무엇이든, 스트레스 요인을 관리하기위한 계획을 세우는 것은 업무 관련 불안을 식별하고 가족과 함께 집에서 밤을 완전히 탈선시키지 않도록하는 간단한 방법 인 것 같습니다.