여성과 남성 모두에 대한 미국의 피부암 발생률 증가에 대응하여 (피부암은 대부분 예방할 수 있음에도 불구하고) 미국 외과의가 발표했습니다. 질병 예방을위한 행동 촉구 , 그것을 주요 공중 보건 문제라고 부릅니다. 피부암은 미국에서 가장 흔하게 진단되는 암 유형이며 (매년 거의 5 백만 명이 치료를받습니다), 가장 치명적인 형태 인 흑색 종은 청소년과 청년에서 세 번째로 흔한 암입니다.

보고서는 질병에 대한 다음과 같은 안전 장치를 권장했습니다.

• 특히 피부가 보호되지 않은 경우 태양 노출을 제한하십시오. 이것은 매우 중요합니다. 보고서에 따르면 흑색 종의 90 %는 자외선 노출로 인해 발생합니다. 피부암의 위험을 높이는 유전 적 요인 (고운 피부, 가벼운 눈 또는 머리카락, 쉽게 타거나 주근깨가 생기는 민감한 피부 또는 피부암의 가족력)이 있지만 UV에 노출되는 시간을 줄이면 위험을 최소화 할 수 있습니다. 방사능.

• 더 어두운 피부 (또는 햇볕에 타지 않는 경향)조차도 당신을 보호 할 수 있다는 것을 아십시오. 피부가 밝은 사람보다 피부암 발병에 덜 민감 할 수 있지만, 특히 자외선 차단제를 바르지 않으면 여전히 위험합니다.

• 실내 선탠 침대를 건너 뜁니다. 이 보고서는 특히 실내 태닝 베드를 사용하는 미국인을 언급하며,이 방법이 피부암 위험을 증가 시킨다는 연구 결과를 인용합니다. 한 연구에 따르면 35 세가되기 전에 실내 태닝을 사용한 사람들은 실내 태닝을 한 번도 사용하지 않은 사람들에 비해 피부암 발병 위험이 59 % 증가했습니다. 18 세 이전에 실내 태닝을 사용한 사람들은 85 % 더 높은 위험을 보였습니다. 9 개 주에서는 미성년자를위한 실내 태닝을 금지했습니다. (스프레이 태닝은 위험한 화학 물질의 흡입으로 이어질 수 있기 때문에 실내 태닝의 대안으로 제안되지 않습니다. 대신 청동 빛이 여름에 필수품이라면 셀프 태닝 로션을 사용해보십시오.) 햇볕에 의한 손상으로부터 피부를 보호하는베이스 태닝에 대해 본 보고서는 실제로 햇볕에 타거나 태닝을하면 피부가 세포 및 DNA 수준에서 손상되었음을 의미한다고합니다.

• 비타민 D 결핍에 대한 두려움이 과도한 태양 노출 위험의 원인이되지 않도록하십시오. 보고서는 향상된 자외선 차단이 잠재적으로 비타민 D 결핍을 감소시킬 수 있음을 인정하지만, 일주일에 2 ~ 3 일 햇빛에 15 분 미만으로 노출되면 대부분의 사람들에게 충분한 비타민 D를 제공한다는 세계 보건기구의 권장 사항을 인용합니다 (이 지침은 다양합니다). 거주 지역, 피부 유형 및 외출 시간에 따라 다름). 보고서는 또한 지방이 많은 생선 (참치, 연어, 고등어), 달걀 노른자, 리코 타와 같은 태양 노출 감소를 보충하기 위해 식단에 비타민 D가 풍부한 음식을 더 많이 포함시킬 수 있다고 말합니다.

• 태양으로부터 매우 잘 보호되는지 확인하십시오. 보고서는 2 시간마다 적용되는 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 사용할 것을 강력히 권장합니다. 챙이 넓은 모자, 긴팔 셔츠, 선글라스 착용 일반적으로 오전 9시에서 오후 3시 사이에 자외선이 가장 강한 햇볕에 노출되는 시간을 최소화합니다. 자외선 차단제에 대한 자세한 내용은 가장 좋은 것을 선택하는 방법 , 최고 수준의 보호를위한 권장 사항.

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