인터넷, 스마트폰, Instapots 덕분에 오늘날의 삶은 효율성과 편리함이 중요합니다. 따라서 취침 전에 길고 호화로운 샤워를 하는 것이 사랑스러운 것처럼 때때로 우리는 비누칠과 문지르기, 면도를 할 기분이 아닙니다. (머리를 감고 말리는 것은 말할 것도 없고, 그 자체로 완전히 다른 짐승입니다.) 하지만 우리는 동물이 아닙니다! 전체적인 냄새 문제를 해결할 수 있는 방법은 분명히 있지만, 샤워는 피부 건강에도 도움이 됩니다. 그러나 정확히 얼마나 자주 샤워를 해야 합니까?
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글쎄요, 그것은 몇 가지 요인에 달려 있습니다. '일부 사람들은 땀을 흘린 후 하루에 한두 번 샤워를 해야 하는 반면 활동적이지 않은 사람들은 일주일에 몇 번만 샤워하면 될 수 있습니다. . '개인 위생의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않지만 모든 사람의 피부는 다릅니다. 계절, 피부, 선호도에 따라 샤워 빈도는 일년 내내 달라질 수 있습니다.' 추운 날씨와 실내 난방으로 겨울철 피부는 평소보다 더 건조해진다. 여름철에는 습기, 땀, 자외선 차단제 등으로 인해 유분이 더 많아질 수 있습니다.
그럼에도 불구하고, 이틀 이상 샤워를 하지 않고 지내지 마십시오. 이틀에 한 번 정도가 가장 기다리고 싶어할 것입니다.
'냄새 외에도 여드름, 자극, 기존 피부 상태의 발적 , 그리고 심지어 효모 또는 곰팡이 감염'이라고 Dr. Green은 경고합니다. ' 여드름은 얼굴뿐만 아니라 피지낭이 막혀 염증이 생기면서 가슴과 등 또한. 샤워를 너무 적게 하면 여드름을 유발하는 박테리아가 모공 안에 갇힐 가능성이 커집니다.' 피부 트러블을 없애려면 지금보다 더 자주 샤워를 하고, 수세미를 사용하여 쌓인 각질을 제거하고 모공을 깨끗하게 유지해야 합니다. Green 박사는 수세미를 헹구고 박테리아의 확산을 방지하기 위해 사용 사이에 건조되도록 걸어두는 것이 중요하다고 덧붙입니다.
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반대로, 하루에 한 번 이상 샤워를 하는 사람이라면 피부에 추가 TLC가 필요할 것입니다. '지속적으로 운동하는 사람들은 샤워 후에 샤워를 해야 합니다. 제대로 하면 피부에 해롭지 않지만 습관을 바꿔야 할 수도 있습니다.'라고 로스앤젤레스에 있는 피부과 의사인 Lisa Chipps가 설명합니다. '건강한 피부를 위해서는 샤워를 빠르고 미지근하게 하는 것이 가장 좋다. 길고 뜨거운 샤워는 기분이 좋을 수 있지만 피부의 자연적인 장벽을 무너뜨리고 건조하고 자극받은 피부를 유발할 수 있습니다.'
전문가들은 순한 클렌저를 고수하고 각질 제거 바디 클렌저를 피하여 pH 균형을 유지하고 피부에서 천연 오일이 벗겨지지 않도록 할 것을 권장합니다. '목욕 후, 피부를 두드려 물기를 제거(스크럽하지 않음)하고 순한 모이스처라이저 피부가 건조하기 쉬운 모든 부위에 적용할 수 있습니다.'라고 Chipps 박사는 덧붙입니다. 따라서 매일 샤워를 하든 격일로 샤워를 하든(그보다 더 오래 하지 마십시오) 중요한 것은 그 과정에서 피부에 영양을 공급하고 있다는 것입니다.
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