제대로 기능 할 때 염증은 신체의 치유를 돕기 위해 고안된 빠르고 자연스러운 반응입니다. 그렇지 않은 경우 만성 수준으로 끓여서 최근 몇 년 동안 치매, 심장병, 천식, 편두통, 대장염, 암, 당뇨병 및 우울증을 비롯한 다양한 질병과 관련이 있습니다. 실제로 만성 염증은 질병 통제 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)의 10 대 사망 원인에있는 질병의 절반 이상 발생과 관련이 있습니다. 염증이 부정적인 평판을 얻었고 영감을주는 책, 다이어트, 보충제, 진지한 의학 연구와 같은 건강 유행어가 된 것은이 사악한 만연입니다. 과학자들은 만성 (또는 전신) 염증이 발생하는 이유, 그것이 유발할 수있는 손상, 그리고 그것을 되돌릴 수있는 방법을 정확하게 연구하고 있지만,이 신체 반응이 잘못되었다는 사실을 우리는 이미 많이 알고 있습니다.

오버 드라이브의 방어 시스템

염증이 작동하는 방식은 다음과 같습니다. 신체가 부상이나 감염으로 인해 무언가 잘못되었음을 감지하면 백혈구와 C- 반응성 단백질 (CRP) 및 인터루킨 -6 (IL-6)과 같은 염증성 사이토 카인을 보냅니다. 피해를 복구하거나 침략자와 싸우는 데 도움이됩니다. COX-2와 같은 특정 전 염증 효소는 현장에서 프로스타글란딘을 생산합니다. 이 신속하고 다각적 인 반응은 일반적으로 신체의 영향을받은 부분에 뜨겁거나 염증을 일으켜 염증의 이름을 부여합니다.

이상적으로 우리는 염증이 들어오고 세게 치고 사라지기를 원한다고 Cleveland Clinic Lerner 연구소의 병리학 부서의 구성원 인 Christine McDonald, Ph.D.는 말합니다. 그러나 이러한 염증성 화학 물질이 부상이나 감염없이 지속적으로 방출되면 손상된 세포를 치유하는 것에서 건강한 세포를 해치는 것으로 이동합니다. 꺼지지 않으면 결국 조직과 세포 손상을 유발할 수있는 만성적이고 연기가 나는 염증이 생긴다고 McDonald는 말합니다.

염증이 때때로 혼란스러워지는 이유에 대한 확실한 답은 없지만 연구자들은 만성 염증을 일으키는 여러 가지 요인을 확인했습니다.

오작동하는 단백질. 최근 한 연구에서 애틀랜타에있는 조지아 주립 대학의 생물 의학 연구소 (Institute for Biomedical Sciences)의 연구원들은 CYLD라는 단백질이 병원체 (바이러스 및 박테리아와 같은)에 대한 염증 반응을 제어하는 ​​데 중요한 역할을한다는 것을 발견했습니다. 그것은 방어를 해제하는 브레이크 페달과 같은 역할을합니다. '라고 수석 저자 인 Jian-Dong Li, M.D., Ph.D. '조절되지 않고 과도하게 활동하는 염증 반응은이 브레이크 페달의 일부 결함 때문일 수 있습니다.

몸의 반응. 아이러니하게도, 감염에 직면했을 때 신체의 정상적인 염증 반응이 낮기 때문에 지속되는 통제 불능의 염증으로 끝날 수 있습니다. 신체는 박테리아를 제거하기 위해 염증 반응을 시작하라는 신호를 받지만 모든 기능을 수행하지는 않습니다. 몇 개의 박테리아가 어울리고 자라며 더 큰 반응을 일으킨다 고 McDonald는 설명합니다. 당신의 세포는 조난 신호를 계속 발산하며, 염증을 유발하는 박테리아를 완전히 제거하지 않고 계속해서 염증을 생성합니다.

과체중. 과도한 지방 또는 지방 조직은 염증성 사이토 카인을 생성한다고 시애틀에있는 Fred Hutchinson Cancer Research Center의 수석 연구원 인 Catherine Duggan 박사는 말합니다. 따라서 과체중은 신체가 장기적이고 낮은 등급의 염증 상태에 있음을 의미 할 수 있습니다.

성격 특성. 당신은 성실한 유형입니까? 그렇다면 부지런한 사람보다 염증 수준이 낮을 가능성이 있습니다. 저널에 실린 2014 년 연구에서 가장 성실하지 않은 연구 참가자는 가장 성실한 참가자보다 높은 CRP 수준의 위험이 거의 50 % 증가했습니다. 정신 신경 내분비학. 이 연구의 공동 저자 중 한 명이자 탤러 해시의 플로리다 주립대 학교 의과 대학 조교수 인 안젤리나 수틴 박사는 양심이 덜한 사람들은 담배를 피우고 운동을 적게하고 건강에 좋은 음식을 덜 먹는다고 말합니다. 이 특성은 또한 과도한 체중과 함께 시상 하부-뇌하수체-부신 축의 더 큰 스트레스 관련 활성화와 관련이 있으며, 둘 다 염증에 기여합니다. 또 다른 연구는 낮은 수준의 염증을 가진 새로운 경험에 열려 있다는 것을 연결합니다. 반드시 성격을 바꿀 수는 없지만 새로운 것에 열려 있기 위해 열심히 노력할 수 있습니다.

당신의 기분. 점점 더 많은 연구가 스트레스를 신체의 면역 반응 및 만성 염증과 연결시키고 있습니다. 만성 스트레스는 면역 세포가 혈류로 들어가기 전에 유전자 활동을 변화 시킨다고 Tucson에있는 애리조나 대학교 통합 의학 센터의 전무 이사 인 Victoria Maizes는 말합니다. 그들은 감염과 싸울 것이라고 생각하고 감염이 없더라도 염증을 촉진하는 데 도움이됩니다. 또한 Rice University의 최근 리뷰에 따르면 스트레스, 높은 염증 수준 및 우울증간에 놀랍도록 강력한 연관성이 있음을 발견했습니다. 임상 적 우울증을 앓고있는 환자에서 CRP와 IL-6 수치는 50 % 증가했습니다.

당신의 직감. 약 70 %의 면역 체계가 장에서 작동하므로 장내 세균의 불균형이 나머지 신체 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 장내 미생물 군집이 꺼져 있으면 염증이 과민성 대장 증후군 및 결장암과 같은 상태는 물론 소화계 외부의 상태에 도움이 될 수 있습니다. 마이크로 바이 옴의 문제는 관절염, 우울증, 신경계 질환과 같은 염증 상태에 기여할 수 있다고 Houston Methodist Hospital의 위장병 과장 인 Eamonn Quigley 박사는 말합니다.

대기 오염에 노출. 우리는 이미 담배 연기가 신체의 염증 반응을 자극하는 독소를 포함하고 있다는 것을 알고 있습니다. 이제 연구는 또한 대기 오염에 더 많이 노출되는 것과 CRP 및 IL-6과 같은 염증 관련 물질의 더 높은 수준 사이의 연관성을 발견했습니다.

더위를 느끼다

염증이 항상 분명한 것은 아닙니다. 붓기와 관절통은 전신 염증의 분명한 징후이지만 다른 징후로는 잇몸 질환, 설명 할 수없는 발진, 피로, 두통 및 근육 경직이 있습니다. 더욱이 만성 염증은 심장병이나 당뇨병과 같은 질병 또는 류마티스 관절염과 같은자가 면역 질환이 진단 될 때까지 종종 보이지 않습니다. 의사가 염증을 찾고 있지 않을 수 있으므로 정기적으로 증상을 발견하면 자신의 체크리스트를 유지하십시오. 간단한 혈액 검사를 통해 의사가 염증의 지표로 사용하는 물질 (예 : CRP 및 IL-6)을 확인할 수 있지만 특정 증상이없는 한 검사가 항상 깨달음을주는 것은 아닙니다. 높은 CRP는 무언가 잘못되었다는 일반적인 신호이지만 특정 질병을 가리키는 것은 아닙니다. 즉, 2009 년의 대규모 임상 실험 결과에 따르면 현재 많은 의사들은 염증과 관상 동맥 질환 사이의 강한 연관성 때문에 60 세 이상의 여성과 50 세 이상의 남성에게 CRP 테스트를 권장합니다. 심장 질환. NYU Langone Joan H. Tisch Center의 의료 책임자 인 Nieca Goldberg, MD는 정상 콜레스테롤을 가진 많은 환자가 CRP가 높았으며 스타틴으로 치료했을 때 주요 심장 질환에 걸릴 위험이 44 % 낮았습니다. 여성 건강을위한 뉴욕시.