머리카락을 가능한 한 건강하게 유지하는 것은 단순히 어떤 샴푸를 사용하는지에 관한 것 이상입니다. 머리카락이 얼마나 매끈하고 윤기 있고 강한 지에 영향을 미치는 다양한 요인이 있습니다. 물론 일부는 자연 스럽습니다. 태생 적으로 사용했던 자물쇠로 작업해야합니다.하지만 대부분은 자물쇠를 얼마나 잘 관리하는지와 관련이 있습니다. 가끔 샴푸를 교체하는 것부터 정기적 인 헤어컷을 계획하는 것까지, 피해야 할 가장 큰 모발 관리 실수, 무시해야 할 신화, 지금까지 가장 건강한 모발을 위해 시작해야 할 건강한 습관이 있습니다.

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정기적 인 이발 받기

모든 전문가는 동의합니다. 미용실을 피하는 것은 머리카락을 기르는 데 역효과를줍니다. Philip Kingsley Trichological Clinic의 트리 콜로 지스트 (또는 모발 전문가) 인 Stephen Pullan은 '끝이 건조하고 갈라지기 때문에 길이를 알 수 없습니다. 규칙적인 이발은 끝이 갈라 지거나 파손되는 것을 최소화합니다. Pullan은 6-8 주마다 트림을 권장합니다. 놀랐나요? 여기 있습니다 머리카락을 기르는 것에 대해 들었던 여섯 가지 신화 .

최대한 자주 자연스럽게

머리카락은 일주일 동안 견디는 모든 것으로부터 휴식을 취해야합니다. 뉴욕 컬럼비아 대학 의료 센터의 피부과 의사 인 Lindsey Bordone은 주말에 머리카락을 회복시킬 것을 권장합니다. 가능하면 머리를 자연 건조시키고 가열 된 스타일링 제품을 피하고 머리띠를 불필요하게 당기지 않도록 머리띠를 묶거나 꽉 끼지 않도록하십시오. 다시 말해, 때로는 머리카락을 약간 차게 두어야합니다.

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두피를 무시하지 마십시오

건조 함과 가려움증으로 계속 머리를 긁적이며 약국 샴푸가 도움이되지 않는다면 의사와 상담하세요. 무시하지 마십시오. Bordone이 말합니다. 만성 가려움증은 두피를 손상시킵니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 , 일하기가 어렵거나 가려운 부분이 아파지면 가려움증이 문제가 될 수 있습니다.

건강한 식단 유지

이 건강한 모발 습관은 실제 모발과 관련이없는 것처럼 보일 수 있습니다. '모발은 각질화 단백질이기 때문에 단백질은 모발의 구성 요소입니다.'라고 Pullan은 말합니다. 머리카락은 필수가 아닌 조직으로 간주되므로 신체는 먼저 단백질을 모낭으로 보내지 않습니다. 심장이나 간과 같은 필수 기관에 초점을 맞추지 만 충분히 먹으면 몸에서 단백질을 분배 할 수 있습니다. 필요한 모든 곳. 또 다른 중요한 영양소는 철분입니다. '머리카락의 에너지 원입니다.'라고 Pullan은 말합니다. ‘머리카락에 필요한 미네랄이에요.’ 사실, 연구 결과 철분 결핍은 관련이 있습니다 여성 패턴 탈모에.

하지만 채식주의 자라도 걱정하지 마세요. 단백질을 식단에 사용할 수 있습니다.

뜨거운 도구를 피하십시오 (또는 최소한 그로부터 머리카락을 보호하십시오)

매일 헤어 드라이를 고집한다면 현명 해지세요. 머리에 최고 수준을 오랫동안 집중하지 마세요. 더 시원한 설정과 더 낮은 속도로 계속 움직입니다. 시간이 조금 더 걸리지 만 조금 더주의를 기울이고 시간이 있으면 도움이됩니다. 뜨거운 지팡이 나 다리미로 머리카락을 말거나 곧게 펴려면 미리 보호 스프레이를 사용하세요. 이것이 바로 Bumble and Bumble 컬러리스트 Amelia Trammel의 고객을위한 최고의 규칙입니다.

매주 깊은 상태

이것은 피부과 의사와 헤어 스타일리스트 모두가 동의하는 건강한 모발 습관 중 하나입니다. 추가 수분 공급을 위해 딥 컨디셔너를 주간 모발 관리 루틴에 통합하십시오. 새 제품이 필요하십니까? 여기 우리가 가장 좋아하는 것이 있습니다 딥 컨디셔닝 마스크 모든 모발 유형에 대해.

모자 착용

태양은 머리카락을 산화시키고 건조시킵니다. 따라서 모자는 태양으로부터 얼굴을 보호하는 동시에 두피가 타거나 머리카락이 탈수되는 것을 방지합니다. 이것은 귀여운 태양 모자에 자신을 대하는 것만 큼 좋은 변명입니다.

뜨거운 샤워를하지 마십시오

예, 느낌 놀랄 만한 긴 하루를 보낸 후 (특히 겨울에) 더운 샤워를하지만 뜨거운 물을 데우는 것은 머리카락에 큰 영향을주지 않습니다. 사실, 그것은 그것을 말리며, 컬러 고객의 경우 차가운 물보다 머리 색깔을 더 빨리 씻어냅니다. 찬물로 샤워하는 것이 이상적이지 않을 수 있지만 Bordone은 대신 미지근한 것을 권장합니다. 보너스로 피부에도 좋습니다.

항상 머리카락을 만지지 마십시오.

당신은 '견인'을 최소화하기를 원하므로 모간에 대한 모든 종류의 잡아 당김이나 압력이 필요합니다. 불필요한 견인력의 가장 큰 원인 중 하나는 머리카락을 꽉 조이는 포니 테일에 지속적으로 넣는 것입니다. '모낭을 지속적으로 가볍게 당기면 머리카락이 서서히 외상을 입을 것입니다.'라고 Bordone은 말합니다. 몇 년 후에는 점점 줄어드는 헤어 라인을 발견 할 수도 있습니다. 머리를 돌리거나 쪼개지는 것도 좋지 않습니다. 안전하게 사용하려면 머리를 그대로 두도록 최선을 다하세요.

무리하지 마십시오

머리를 빗는 것은 건강한 습관입니다 (침대 머리로 작업하기 위해 나타날 수 없습니다).하지만 하루에 한 번 이상 빗질하는 것은 Bordone이 경고하는 또 다른 견인력입니다. 사실 과도한 칫솔질은 머리카락을 늘리고 약한 끝을 부러 뜨린다 고 Alibi Soho Salon의 마스터 스타일리스트 인 Holly Ivey는 말합니다. 하루에 한 번 솔질하고 플라스틱 솔을 선택하십시오. Pullan에 따르면 강모 브러시는 특히 머리카락에 강하다.

날씨로 제품 교체

머리카락이 제품에 대한 '저항'을 쌓을 수 있다는 생각은 신화이지만 특정 헤어 제품이 계절에 따라 더 좋다는 것은 사실입니다. 겨울에는 제품이 보습과 보습을 제공해야하지만 여름에는 더위와 습도에서도 머리카락의 무게를 줄이지 않는 가벼운 제품으로 전환 할 수 있습니다.