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콜리 플라워 en Croute

이 아름다움은 신선한 파슬리를 뿌린 황금색 퍼프 페이스트리 크러스트 덕분에 중심이됩니다. 콜리 플라워의 전체 머리가 안쪽에 놓여 있으며 마늘이 함유 된 디종 페이스트로 문지르면 한 입 먹을 때마다 풍미가 가득합니다. 콜리 플라워와 으깬 감자 모두에 부을 수있는 채식 그레이비 요리법도 포함 시켰습니다.

레시피 얻기 : 콜리 플라워 en Croute

통밀 스쿼시와 양파 트위스트

이 눈에 띄는 요리는 인상적이지만 놀랍도록 쉽게 벗겨 낼 수 있습니다. 상점에서 구입 한 피자 도우로 시작하면 과정이 빨라지므로 양파를 캐러멜 라이즈하고 호박을 약간 굽고 꼬인 부분을 조립하기 만하면됩니다. 우리는 다채로운 색조로 버터 넛 스쿼시를 좋아하지만 셀러리 뿌리도 그 자리에서 잘 작동합니다.

레시피 얻기 : 스쿼시와 캐러멜 화 된 양파 통밀 트위스트

스파게티 스쿼시 파마산

이 요리는 크림 같고 치즈 맛이 좋으며 편안하지만 파스타 대신 스파게티 스쿼시를 사용하여 탄수화물을 줄입니다. 우리는 육식하는 사람들이 속이 빈 스쿼시로 제공되는이 야채 메인을 그리워 할 것입니다. 짭짤하고 바삭한 마무리를 더하는 빵가루를 건너 뛰지 마세요.

레시피 얻기 : 스파게티 스쿼시 파마산