11 냉동기 스테이플

• 닭 가슴살
• 이탈리안 소세지
• 베이컨
• 새우
• 토르 텔리 니 (또는 다른 박제 파스타)
• 만두
• 완두콩
• 옥수수
• 시금치
• Edamame
• 딱딱한 빵

조리법

시간과 재료가 있으면 반찬도 채찍질하십시오.

• 레몬 허니 치킨과 올리브
  함께 제공 : 완벽하게 익힌 현미와 사과 소스 스파이스 케이크
• 스모키 콘 차우더
  함께 제공 : 신선한 허브 피타와 잣 방울
• 팬에 구운 만두 샐러드
  함께 제공 : 생강에 절인 새우와 계피 및 설탕 또띠야 스트립
• 병아리 콩과 소시지 스튜
  함께 제공 : 화이트 와인 비네 그레트와 바나나 너트 빵을 곁들인 샐러드 채소
• 완두콩과 타라곤을 곁들인 토르 텔리 니
  함께 제공 : 바삭한 마늘 빵과 살구 크 럼블
• 태국 식 볶음밥을 곁들인 소금과 후추 새우
  함께 제공 : 결정화 된 생강을 곁들인 참깨 녹두와 생강