직시하자, 이별을 겪는 것은 꽤 아름다울 수 있어 외상적 경험 . 당신이 이별을 시작한 사람이든 아니든 관계를 끝낼 때 그리고 끝난 후에도 한동안은 어느 정도의 슬픔이 생길 수 있습니다. 종종 우리는 과거에 있었던 일, 과거에 있었던 일에 대해 애도하고 친숙한 노래, 냄새 또는 전 애인을 생각나게 하는 장소와 같은 무작위 트리거로 인해 괴로워하는 자신을 발견합니다.

그러나 옛 속담에 '모든 상처는 시간이 치유된다'는 말이 있듯이 이별 후 회복을 지원하는 방법은 여러 가지가 있습니다. (Beyonce의 'Me, Myself and I'를 몇 백 번 연주하는 것 외에. Just me...? OK.) 잘 알려지지 않은 회복 방법 중 하나는 이별에 관한 책을 읽는 것입니다. 예, 올바르게 읽었습니다.

이별 후 또는 또 다른 불안한 삶의 전환이든 상관없이 힘든 시기를 겪고 있을 때 좋은 책은 위안과 치유의 훌륭한 원천이 될 수 있습니다. 책은 현실로부터의 건전한 도피를 제공할 뿐만 아니라 유익하고 통찰력 있고 재미있습니다. 따라서 책은 상한 마음을 치유하고 새로운 표준에 대처하는 데 도움이 됩니다. 두려운 이별의 우울함을 겪고 있는 사람들을 위해, 여기 당신의 삶을 되찾고 당신의 (멋진) 나처럼 다시 느끼는 데 도움이 될 6가지 독서가 있습니다.

관련된: 2021년에 읽을 최고의 새 책(지금까지)

관련 항목

하나 Pema Chödrön의 '일이 무너질 때: 어려운 시기에 대한 마음의 조언'

이 베스트셀러 고전 미국 티베트 불교 교사 수녀와 작가 Pema Chödrön은 개인적인 위기에 대한 자신의 경험과 티베트 불교의 고대 가르침을 바탕으로 부드럽고 예리한 안내를 제공합니다. 두려움이나 고통에서 도망치는 대신, Pema는 고통스러운 상황으로 나아가는 것이 실제로 마음의 고통과 불행을 극복하는 열쇠가 될 수 있다고 제안합니다. 이 책은 무뚝뚝하고 직접적인 조언을 제공하지만 Pema의 불교적 배경 덕분에 깨달은 관점에서 볼 수 있습니다.

둘 Rachel Sussman의 'The Breakup Bible: 이별이나 이혼에서 치유하는 똑똑한 여성을 위한 안내서'

자조 안내서이자 철저한 치료 세션으로 두 배로 될 책을 찾고 있다면 다음을 고려하십시오. 이별 성경 다음 읽기를 위해. 여기에서 심리 치료사이자 관계 전문가인 Rachel Sussman이 모든 여성이 자신의 삶을 정상 궤도에 올려놓는 데 필요한 유용한 비밀을 밝힙니다. 쓰는 동안 이별 성경 , Sussman은 고통스러운 이별과 수백 명의 다른 여성들의 치유 과정에 대한 자신의 경험을 바탕으로 그녀는 상담하고 인터뷰했다 길을 따라.

삼 Andi Dorfman의 '괜찮지 않습니다

모든 리얼리티 TV 팬을 호출합니다! 가슴 아픈(그리고 매우 공개적인) 스플릿에서 회복하는 방법을 아는 사람이 있다면 바로 시즌 18의 사랑받는 결선 진출자인 Andi Dorfman입니다. 학사 그리고 시즌 10의 스타 독신녀 . Dorfman이 그녀의 데이트 생활(화면 안팎)에 대한 흥미진진한 내부 이야기에 탐닉하는 동안 그녀의 개인적인 도전에 대해 반성하고 관계의 장애물을 극복하는 것에 대한 고무적인 조언을 공유합니다.

4 Shonda Rhimes의 '예스의 해'

때때로 이별은 새로운 시작으로 이어질 수 있습니다. 새로운 삶을 살 준비가 되었다면(또는 최소한 확실한 산만함) Shonda Rhimes의 훌륭하고 영감을 주는 책을 확인하세요. 예의 해 . 자칭 내성적인 성격의 천재적인 창조자 그레이 아나토미 그리고 스캔들 의 총괄 프로듀서 살인을 피하는 방법 그녀의 안전지대를 벗어나 '예'라고 말하는 것이 어떻게 그녀의 삶을 더 나은 방향으로 변화시켰는지 설명합니다. 이제 '예'라고 대답하는 것은 좋지 않습니다. 모두 하지만 이 매력적이고 웃음이 터지는 재미있는 회고록은 새로운 북클럽에 가입하거나, 새로운 취미를 가지거나, 콘서트에 가거나, 꿈꿔오던 휴가를 떠나도록 영감을 줄 수 있습니다. 왜 '예'라고 말하지 않습니까?

관련된: 프라이드의 달 읽기(및 그 이후)에 완벽한 새로운 LGBTQIA+ 책 13권

5 Blythe Roberson의 '남자를 싫어할 때 남자와 데이트하는 방법'

코믹한 안도감을 찾는 사람들에게 이 페이지 터너는 확실히 읽을 가치가 있습니다. 제목만으로는 주의를 끌지 못한다면(완전히 관련이 있지 않습니까?), 뉴요커 그리고 양파 작가이자 코미디언인 Blythe Roberson의 날카롭고 냉소적인 유머는 확실히 당신을 끌어들일 것입니다. 그녀의 재치 있고 재미있는 에세이는 오늘날 사회에서 데이트에 대한 재미있지만 생각을 불러일으키며 내성적인 태도를 보여줍니다. 그녀의 재치 있는 말과 성찰 모음집에서 Roberson은 Comedy Central 세트의 두 배가 될 수 있는 방식으로 가부장제, 기술 및 성 역할과 관련된 데이트 주제를 다룹니다.

관련된: 당신의 여름을 뜨겁게 달굴 로맨스 소설 7편

6 '용 문신을 한 소녀' Stieg Larrson

심리 스릴러에서 길을 잃고 싶습니까? 용 문신을 한 소녀 살인, 미스터리, 사랑, 그리고 가족의 현자를 입이 떡 벌어지는 소설로 결합한 국제적인 베스트셀러입니다. 주인공 Lisbeth Salander는 세계적 수준의 컴퓨터 해커이자 악당들에게 복수하는 데 문제가 없는 만능 나쁜 놈입니다. 이제 면책 조항을 제시해야 합니다. 이 책은 마음이 약한 사람들을 위한 책은 아니지만 이 흥미진진한 살인 미스터리를 즐기고 싶다면 이 책을 추천합니다.

7 Cheryl Strayed의 '작은 아름다운 것들: 사랑과 삶에 대한 조언'

베스트셀러 작가가 쓴 충분히 용감한 그리고 야생의 , 이 책은 Strayed가 사랑하는 조언 칼럼 'Dear Sugar'의 지혜의 진주 모음집입니다. Strayed는 상실, 비탄, 가족 드라마부터 사소한 불편, 기발한 질문, 가장 행복한 순간에 이르기까지 모든 것을 다루면서 마음의 방식에 대한 타고난 재능이 분명하게 나타납니다. 그것은 현명하고 동정심이 많으며 정직하고 고양되어 모든 이별 우울에 대한 완벽한 해독제입니다. 그것은 당신의 상한 마음을 즉시 치유하지 못할 수도 있지만, 현재 당신이 어떤 형편없는 카드를 처리했든 상관없이 인생은 계속된다는 것을 상기시키는 데 도움이 될 것입니다.

관련된: 친구나 소중한 사람과 가능한 한 멋지게 헤어지는 7단계

• 제이미 해리슨