얼굴에 뾰루지가 생기는 것처럼 매일 직면 할 필요는 없지만 등 여드름 (또는 bacne)은 여전히 ​​더 실망스러운 피부 문제 중 하나입니다.

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여드름은 땀샘과 기름 샘이있는 곳이면 어디에서나 나타날 수 있습니다. 땀, 기름, 박테리아, 죽은 피부 세포 및 먼지가 모낭에 갇혀 모공을 막을 때 발생합니다. 등에는 땀샘이 있기 때문에 여드름이 생길 수도 있습니다. 하워드 소벨 박사 , 미용 피부과 전문의이자 Sobel Skin의 설립자입니다. 어떤 사람들은 유전학,식이 요법 또는 생활 방식에 관계없이 확실히 여드름에 더 잘 걸리기 쉽습니다.

유전학 이외에도, 소벨 박사는 등 여드름을 악화시킬 수있는 몇 가지 다른 원인이 있다고 말합니다. 다음은 가장 큰 범법자입니다. 그래서 당신은 당신의 bacne 원인을 정확히 찾아 내고 다시 여드름을 제거하는 방법을 알아낼 수 있습니다.

관련 항목

1 호르몬 불균형

여드름을 유발하는 기름을 생성하는 땀샘 인 피지선의 안드로겐 자극을 피하기 위해 호르몬 균형을 유지하는 것이 중요합니다. Jessica Wright 박사 에스테틱을 전문으로하는 이사회 인증 일반 외과의입니다.

가장 큰 호르몬 원인은 테스토스테론이라고 그녀는 덧붙였다. 테스토스테론 보충제 (처방되지 않는 한 불법 임)를 피하는 것 외에도 의사와 상담을 예약하여 호르몬 불균형이 문제인지, 그렇다면 해결 방법을 결정하는 것이 좋습니다.

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두 운동 후 샤워하지 않음

땀에 젖은 운동복은 기본적으로 여드름 박테리아의 테마파크입니다. 운동과 땀을 흘리는 것만으로 더 많은 백혈병이 발생하지는 않지만, 더러운 운동복을 입는 것은 방아쇠가 될 수 있다고 Sobel 박사는 말합니다. 땀, 박테리아, 각질 세포가 모공을 막아 여드름의 주요 번식지가되기 때문입니다.

운동 후 가능한 한 빨리 그 옷을 벗고 샤워 실로 곧장 들어가십시오. 샤워를 할 수없는 경우 몸을 닦고 깨끗하고 헐렁한 옷으로 갈아 입습니다. 블리스 레몬 & 세이지 리프레싱 바디 와이프 ($ 8; blissworld.com ).

삼 샤워가 너무 덥고 너무 오래

피부과 전문의 인 Hal Weitzbuch 박사는 특히 습진이나 민감성 병력이있는 경우 뜨거운 물은 피부에 좋지 않습니다. 열은 샤워 후 피부가 건조 해지는 정도를 증가 시키며, 이는 피부가 환경 유발 요인에 얼마나 민감 해지는지를 증가시킬 수 있습니다. 오히려 미지근한 물은 피부에 훨씬 좋으며 거의 ​​건조시키지 않습니다. 또한 도움이 될 수 있다면 샤워를 10 분 미만으로 유지하십시오. 이상적으로는 5 분 미만으로하십시오.

4 샴푸 또는 컨디셔너의 성분

샴푸와 컨디셔너는 특히 등 여드름을 일으키는 것으로 유명합니다. 헤어 컨디셔너는 매우 폐쇄적이므로 모발에 수분이 공급되고 촉촉해집니다. Sobel 박사는 말합니다. 그러나 헹구지 않으면 세균이 재발 할 수 있습니다.

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헹굼은 정말 도움이 될뿐만 아니라 등 여드름 문제를 해결하는 제품을 선택하는 것이 게임 체인저가 될 수 있습니다. 예를 들어 Seen Haircare 제품 ($ 55; helloseen.com ) 도움을주기 위해 비 코메도 제닉으로 특별히 제조되었습니다. 신체 여드름과의 싸움 . 식이 요법의 마지막 단계를 위해 몸을 씻을 수도 있습니다. 라이트 박사는 살리실산을 함유 한 뉴트로지나 바디 클리어 여드름 바디 워시 ($ 6.50; target.com ).

5 더러운 수건 사용

건조 할 기회가없는 축축한 수건은 곰팡이에서 박테리아에 이르기까지 유기체를 품고있을 수 있다고 Weitzbuch 박사는 말합니다. 수건이 욕실에 걸려 있고 문은 일반적으로 닫혀 있고 팬을 사용하여 공기를 순환시키지 않으면 모르는 사이에이 문제가 발생할 수 있습니다.

그는 샤워하기 전에 수건이 젖 었는지 확인하는 것이 좋습니다. 그렇다면 새로운 것을 잡으십시오. 이상적으로는 매일 수건을 교체해야하지만 재사용을 원하면 수건이 밝고 바람이 부는 공간 (욕실이 아님)에 걸려 있고 완전히 말랐는지 확인하십시오. Brooklyn Bamboo의 Absorbent Antifungal Hypoallergenic Towels (3 달러에 $ 30; amazon.com ).

6 공격적인 각질 제거

여드름과 관련하여 우리는 항상 역효과를내는 제출 방식으로 이길 수 있습니다. 거친 수동 각질 제거제로 등을 과도하게 각질 제거하면 피부에 염증이 생길 수 있다고 Sobel 박사는 말합니다. 그것은 보호 장벽이 파괴되어 피부가 기름 생성을 증가시켜 여드름을 유발합니다.

이 이야기의 교훈은 등 여드름 치료에 더 부드러운 접근 방식을 취하는 것입니다. 거친 스크럽 대신에 Dr. Sobel은 AmLactin Daily Lotion ($ 13; amazon.com ), 젖산 12 % 함유.

7 꽉 끼는 옷을 입고

합성 소재로 만든 꽉 끼는 옷은 땀과 기름을 가두는 경향이 있습니다. 또한 마찰을 일으키고 피부에 문질러 피부를 자극하고 여드름을 유발한다고 Sobel 박사는 말합니다. 땀을 배출하는 옷이나면이나 린넨과 같은 천연 섬유로 만든 옷을 찾으십시오. 이렇게하면 모공이 막히는 것을 방지 할 수 있습니다.

8 시트 변경을 잊음

너의 어머니가 옳았 어. 린넨을 더 자주 바꾸십시오 아마도 당신이하는 것보다. Sobel 박사는 우리가 잠을 잘 때 땀, 기름, 먼지 및 박테리아가 베갯잇, 침대 시트, 이불 및 이불에 축적되므로 매주 한 번 씻는 것이 가장 중요하다고 말합니다. 나는 또한 여드름 방지 바디 워시로 잠자리에 들기 전에 밤에 샤워하는 것이 좋습니다.

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