우리 모두는 페이스 북에 로그인하여 링크를 게시하거나 친구가 무엇을하고 있는지 확인한 경험이 있습니다. 단지 45 분 후에 얼마나 많은 시간이 지 났는지 전혀 몰랐습니다. 이제 과학은이를 확인합니다. 소셜 미디어의 시간 낭비는 현실입니다.

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사람들이 다른 인터넷 활동보다 소셜 미디어에서 보내는 시간을 과소 평가하는지 테스트하기 위해 영국 켄트 대학의 과학자들은 화면에서 20 개의 서로 다른 이미지를 보는 동안 44 명의 사람들을 모니터링했습니다. 5 개의 이미지는 Facebook과 연결되었고 5 개는 일반적으로 인터넷 (예 : 널리 알려진 이메일 아이콘)과 연결되었으며 10 개는 색상과 모양이 유사한 중립적 인 제어 이미지로 간주되었습니다.

참가자들에게 각 이미지가 단시간 또는 장기간 (약 0.5 초 대 1 초 반) 동안 표시되는지 평가하도록 요청 받았을 때 사람들은 시간을 과소 평가하다 그들은 다른 어떤 것보다 페이스 북 관련 이미지를 더 많이 보았습니다. 일반적인 인터넷 이미지를 보는 것도 과소 평가되었지만 그 정도는 낮았습니다. 결과는 응용 사회 심리학 저널.

수석 저자 인 Lazaros Gonidis, Ph.D. 심리학 후보자는 시간을 정확하게 유지하기 위해 사람들이 시간에주의를 기울여야한다고 설명합니다. 우리를 산만하게하는 것은 우리를 덜 정확하게 만들고 더 구체적으로 말하면 사건의 기간을 과소 평가하게 만든다고 그는 말한다.

요컨대 그는 우리가 즐겁게 지낼 때 시간이가는 이유라고 설명합니다. 반면에 우리가 지루할 때 (재미 있지 않은 이벤트에서 말하자) 우리는 시간을 지키는 데 더 집중하고 이벤트가 끝나기를 고대하는 경향이 있습니다.

이 연구 결과는 사람들이 페이스 북의 효과가 일반 인터넷 이미지보다 더 강한 이유는 분명하지 않지만 사람들이 자극적이고주의를 산만하게한다는 것을 확인시켜줍니다.

Gonidis는 Facebook이 웹 서핑보다 우리에게 더 개인적인 것일 수 있다고 말합니다. 따라서 더 큰 정서적 영향 더 큰 과소 평가로 이어지는 우리에게.

Facebook에 빨려 들어가는 것은 확실히 불편할 수 있지만 Gonidis는 실제 위험도 함께 올 수 있다고 경고합니다. 우리가 보여준 것은 페이스 북의 빈번한 사용이 우리의 시간 인식을 왜곡한다는 것입니다. 실제로 이것은 사람들이 원래 계획했던 것보다 더 많이 페이스 북에 무의식적으로 머물 수 있다는 것을 의미 할 수 있으며 이는 생산성, 대인 관계, 휴식 / 수면 시간 등에 영향을 미칠 수 있습니다.

이 길을 걷지 않기 위해 Gonidis는 Facebook에서 보내는 시간을 미리 결정하고 로그 아웃 할 때 알람이나 다른 유형의 알림을 설정할 것을 권장합니다. 어떤 의미에서 우리가 얼마나 오랫동안 연결 상태를 유지하고 싶은지 더 염두에 두십시오.

마지막으로 그는 덧붙입니다. 인터넷 중독 실제입니다. 다른 건강 문제 신호 ,뿐만 아니라. 소셜 미디어 또는 일반적으로 온라인에서 보내는 시간에 대해 걱정하는 사람은 정신 건강 전문가와 상담 할 수 있습니다.