커피 한 잔이 아침의 일과의 일부라면, 여기에 커피를 고수 할 과학적 근거가 있습니다. ㅏ 새로운 연구 이탈리아의 노화에 관한 종단 연구에 따르면 하루에 커피 한두 잔을 마시면인지 장애와 치매로부터 보호 할 수 있습니다. 그러나 커피 소비를 늘리거나 전혀 마시지 않으면 위험에 처할 수 있습니다. 연구 결과는 알츠하이머 병 저널 .

연구자들은 3 년 반 동안 65 ~ 84 세의인지 정상인 1,445 명의 커피 소비 패턴을 모니터링하여 커피 마시는 습관이인지 기능에 미치는 영향을 확인했습니다. 그들은 특히 알츠하이머 병과 치매의 위험 인자 인 경미한인지 장애 (MCI)의 발생률을 고려했습니다. 매일 커피를 한 잔 이상으로 증가시킨 사람들은 하루에 한 잔 미만으로 커피를 섭취 한 사람들보다 MCI가 발생할 가능성이 약 2 배 더 높았으며 습관이 일관된 사람들보다 약 1.5 배 더 높았습니다 (아니요 한 컵 이상).

흥미롭게도, 습관적으로 적당한 양의 커피 (하루에 1-2 컵)를 섭취 한 사람들은 커피를 한 번도 마시지 않았거나 거의 마시지 않은 사람들보다 MCI 발생률이 낮았으며, 이는 매일 커피 한 잔이 뇌에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 이는 평균 하루에 한두 잔의 커피를 마시는 미국 성인 45 %에게 희소식입니다. 최근 Gallup 설문 조사 .

따라서 적당하고 규칙적인 커피 섭취는 MCI에도 신경 보호 효과를 줄 수 있습니다. 이전 연구들 연구자 Francesco Panza, MD, PhD 중 한 명은 커피, 차 또는 카페인 섭취의 장기적인 보호 효과와인지 저하 및 치매에 대한 카페인의 혈장 수치에 대해 말했습니다. 성명서 .

연구가 하루에 커피를 의사를 멀리하는 데 연결 한 것은 이번이 처음이 아닙니다. 이전 연구에 따르면 조 한잔은 우울증 위험을 줄이고 피부암을 예방하며 운동을 촉진 할 수 있다고합니다. 다른 이점 중에서 .