나는 내 머릿속에서 끊임없이 연주되는 음악에 맞춰 춤을 춥니 다. 비록 내가 공공 장소에 있고 아들이 부끄러워하더라도.
로라 아이작스
일리노이 주 엘 머스트

나는 내 딸과 함께 밖에 나가서 거품을 날린다. 그것은 나를 조금 더 깊게 호흡하고 내 신경을 진정시킵니다. 그리고 딸이 그들을 쫓는 동안 킥킥 거리는 소리를 듣는 것은 제가 아는 최고의 스트레스 해소 제입니다.
수 앤 저니 건
Dardanelle, 아칸소

나는 끔찍한 하루를 머릿속에서 멈출 때까지 뛰고 뛰고 계속 뛰고 있습니다. 다리가 무너질 것 같은 느낌이 들면 집에 가서 누군가의 머리를 물지 않고 가족과 마주 할 준비가 된 것입니다.
카라 크루 세
펜실베이니아 주 필라델피아

스트레스는 통제 할 수없는 것을 통제하려는 결과입니다. 나는 결과를 볼 수있는 프로젝트로 에너지를 보내려고 노력한다. 봄과 가을에 나는 나가서 흙을 파냅니다. 심는 것보다 미래에 대한 희망을 보여주는 것은 없습니다. 여름과 겨울에는 환경의 작은 부분을 정돈하는 작업을합니다. 나는 깔끔하게 묶인 조리법과 서랍으로 가득 찬 바인더와 오래되고 사용할 수없는 옷장에서 위로를 얻습니다.
로빈 챈들러-마일스
메릴랜드 주 포코 모케 시티

나는 미치광이처럼 뜨고 새로운 요리법을 시도합니다. 내 스트레스 수준은 완성되지 않은 뜨개질 프로젝트와 집 주변에 흩어져있는 케이크의 수로 측정 할 수 있습니다.
레 이사 스 밀리
사우스 캐롤라이나 주 반웰

나는 아이들을 밖으로 데리고 나가고, 우리는 태그, 장밋빛 반지, 오리 오리 거위 게임을합니다. 결국 나는 다시 평온한 아이가 된 기분이 들었고 신선하고 활기찬 관점으로 현실로 돌아갈 수 있습니다.
캐롤라인 조이스
Fairless Hills, 펜실베니아

약간의 열기를 날려야 할 때, 오래된 TV 주제곡을 섞어 들으면 기분이 좋지 않다는 것을 알게됩니다. 당신이 징글에서 잼을 할 때 긴장하기 어렵습니다. 제퍼슨 또는 골든 걸스 . 노래 몇 곡을 마친 후 나는 진정되었고 다음에 해결해야 할 작업으로 넘어갈 수 있다는 것을 알게되었습니다.
제시카 사빈
오하이오 주 켄트

업무에 압도되거나 불가능 해 보이는 프로젝트에 압도 될 때 새로운 것을 시도하거나 배우려고합니다. 이것은 내 문제를 정면으로 해결하고 해결하는 데 도움이되는 명확한 머리, 성취감, 자신감 (아드레날린 러시는 말할 것도없고)을 갖게합니다. 나의 최근 스트레스 해소 정복? 비행 사다리 수업!
낭시 미시 울라 날씨
펜실베이니아 주 필라델피아

나는 야외로 향한다. 허물어 진 신경을 해소하기 위해 좋은, 역겨운 잡초 같은 것은 없으며, 보너스는 정원이 더 좋아 보인다는 것입니다. 우리 가족은 엄마가 정원에 있다면 식물과 함께 혼자 두는 것이 좋다는 것을 알고 있습니다.
제니퍼 힙 스먼
일리노이 주 뉴 어크

나는 항해한다. 산들 바람이 부는 날에는 기내에서 완전히 참석하는 것 외에는 생각을 할 수있는 곳이 없습니다.
크리스티 데이비스
오하이오 주 콜럼버스

나는 독특한 스트레스 해소자가 있습니다. 힘든 하루를 보낸 후에는 보통 와인 한 잔을 따르고 여섯 살짜리 아이의 크레용 상자와 색칠하기 책을 챙 깁니다. 색을 칠하고 동시에 동요 할 수는 없습니다. 나는 또한 비상시를 대비하여 사무실 책상에 색칠 공부와 크레용을 보관하고 있습니다.
제니스 펠프스
로드 아일랜드 배 링턴

사무실 의자를 운동 공으로 교체했습니다. 공 위에서 균형을 잡으려고하면 어떻게 스트레스를받을 수 있습니까?
로빈 리버스
테네시 주 녹스빌

압도 당할 때면 바로 조국을 위해 싸우는 군인들이 떠오르고, 그들의 가족과 그들이 어떻게 함께 할 수 없는지 생각합니다. 내가 걱정했던 것이 무엇이든 비교하면 사소한 것 같습니다.
리사 바넷
Orangevale, 캘리포니아

나는 프로젝트 수집을 중단했다. 나는 마치 내 인생이 아직 가득 차 있지 않은 것처럼 항상 할 일 목록에 멋진 아이디어를 추가했습니다. 나는 항상 내 실제 책임에 더하여 그러한 일을해야한다는 압박을 느꼈다. 이제는 그것들을 없애고 그 모든 창의적 에너지를 내가 정말로 성취하고 싶은 일에 재 지정 했으므로 더 만족합니다.
케리 칼슨
유타주 솔트 레이크 시티

일이 미쳐지면 하루가 걸립니다. 나는 그것을 나의 멋진 인생의 날이라고 부릅니다. 나는 지금이 내 시간임을 우려하는 사람에게 알린다. 나는 새로운 장소를 염두에두고 차에 탔다. 나는 한 번도 가본 적이없는 식당이나 작은 마을에 갈 수도있다. 아니면 집에 머물면서 뜨개질을 할 수도 있습니다. 멋진 인생의 날이 끝날 무렵, 나는 새로운 느낌을받습니다.
에일린 디비 에트로
이스턴, 펜실베이니아

나는 사물을 원근감있게 생각한다. 나는 스스로에게 묻는다. 내가 상황을 통제 할 수 있을까? 그리고 이것이 장기적으로 어떤 차이를 만들까요? 나는이 불안을 유발하는 사건이 1 년 또는 10 년 안에 나에게 어떻게 보일지, 그리고 그것이 내 인생의 마지막에 내가 누구인지를 정의 할 것인지에 대해 생각한다. 이 접근 방식은 당면한 스트레스 상황에 적절한 중요성을 부여하는 데 도움이됩니다.
수잔 데 파이 바
오하이오 주 신시내티

뜨거운 목욕, 뜨거운 우유, 엄마에게 전화.
에이미 C. 스폴딩
노스 캐롤라이나 주 더럼

나는 Happy Socks라는 이름을 가진 여러 가지 색의 발가락 양말을 가지고 있습니다. 내려올 때마다 슬리퍼를 신고 카모마일 차 한 잔을 마시 며 공원을 산책합니다.
리리스 파커
워싱턴 DC.