가족 저녁 식사를 만드는 방법 | 진짜 단순

의심 할 여지없이 가족 저녁 식사는 좋은 가족을 위해 비만의 위험 감소 청소년의 경우 가정식 식사가 자주 더 건강한 옵션 제공 , 테이블에서의 시간도 향상 될 수 있습니다. 어린이와 청소년의 정서적 건강 . 그렇기는하지만 식사가 까다 롭거나 일정이 미친 가족이 있다면 매일 밤 식사를하는 것이 거의 불가능한 일처럼 느껴질 수 있습니다. 그래서 이번 주 'The Labor of Love'에서 RealSimple.com 편집자 Lori Leibovich는 저자 Jenny Rosenstrach에게 전화를 걸었습니다. 저녁 : 러브 스토리 (22 달러, amazon.com ) 및 저녁 : 플레이 북 (14 달러, amazon.com ) 가족 저녁 식사의 어려움과 전체 과정을 더 쉽게 만드는 방법에 대해 논의합니다. 다음은 Rosenstrach의 몇 가지 팁입니다.

1. 미리 계획하십시오. 소리 너무 쉽지만 주 초에 식료품 쇼핑을하고 집에서 요리 할 음식을 계획합니다.

두. 시작하기에 적합한 밤을 선택하십시오. 일요일이 자녀와 부모 사이의 일정을 조정하기 가장 쉬운 날이라면 매주 가족 저녁 식사를하십시오. 저녁 식사가 쉬워지면 평일 밤 요리로 졸업 할 수 있습니다.

삼. 파트너와 같은 시간에 집에있는 것을 약속하십시오. 이렇게하면 다른 사람이 숙제를 감독하거나 식기 세척기를 내리거나 저녁 식사를 요리하는 데 방해가 될 수있는 다른 스트레스 요인을 처리하는 동안 요리를 할 수 있습니다.

네. '이것은 맛있는! ' 저녁을 요리 한 사람은 누구든 상관없이 훌륭한 일을 한 것처럼 느껴야합니다.

이것들은 Rosenstrach의 스마트 팁과 쉬운 레시피 중 일부에 불과합니다. 그녀의 모든 조언을 위해 아래의 전체 에피소드를 듣고 잊지 마세요. 구독하십시오 진짜 단순 iTunes의 팟 캐스트 피드 . 향후 에피소드에서 우리가 해결하기를 원하는 국내 문제가 있다면 TLOLpodcast@gmail.com으로 이메일을 보내거나 (412) LOVEU-95로 메시지를 남겨주세요.