어떤 밤에는 정말로 저녁을 요리하고 싶고 어떤 밤에는 저녁 식사가 스스로 요리되기를 원합니다. 이 두 번만 먹는 레시피는 두 가지 충동을 모두 충족시킵니다.

이중 배치를 준비하고 절반을 냉동실에 보관하고 요리하기에 너무 피곤하거나 요리에 너무 지쳤을 때 꺼내서 오븐에 불을 붙입니다. 그런 다음 포크를 꽂으십시오. 완료되었습니다.

조리법

요리 방법 : 구운 야채와 페타 지티 (사진)
동결하려면 : 구운 야채와 Feta Ziti가 잘 동결되지 않습니다. 최상의 결과를 얻으려면 치즈 야채 파스타로 변형하십시오 (레시피는 다음과 같습니다). 준비가 끝나면 호일로 덮고 얼립니다. 3 개월 동안 냉동 상태로 유지됩니다.
변형하려면 : 치즈 맛이 나는 야채 파스타

요리 방법 : 칠리 소스를 곁들인 구운 돼지 고기 안심
냉동 방법 : 돼지 고기와 소스의 절반을 별도의 냉동 용기에 넣고 최대 3 개월 동안 냉동합니다.
재가열하려면 : 냉장고에서 밤새 또는 전자 레인지에서 해동하십시오. 구운 돼지 고기 안심을 그대로 제공하려면 해동 된 돼지 고기를 썰어 전자 레인지 용 접시에 담습니다. 비닐 랩으로 덮고 전자 레인지에서 10 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 가열합니다. 또는 얇게 썬 돼지 고기를 오븐용 접시에 넣고 알루미늄 호일로 덮은 다음 325º F 오븐에 20 ~ 25 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 놓습니다. 소스를 전자 레인지 나 작은 냄비에 가열 한 다음 돼지 고기 위에 숟가락을 얹습니다.
변형하려면 : 고수 슬로와 돼지 고기 안심 샌드위치

요리하려면 : Quick Chicken Curry
냉동 방법 : 치킨 카레를 냉동 용기에 담습니다. 최대 3 개월 동안 덮고 얼립니다.
재가열하려면 : 냉장고에서 밤새 또는 전자 레인지에서 해동하십시오. 퀵 치킨 커리를 그대로 제공하려면 비닐 랩으로 덮고 전자 레인지에서 7 ~ ​​9 분 동안 가열하거나 완전히 가열 될 때까지 한 번 저어줍니다. 또는 오븐용 베이킹 접시에 숟가락을 넣고 호일로 덮은 다음 325ºF 오븐에 20 ~ 25 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 두십시오.
변형하려면 : 포도와 카레 치킨 샐러드