사람의 걸음 걸이는 기분이 어떤지에 대한 좋은 지표입니다. 둔하고 느린 걸음 걸이는 슬픔이나 괴로움을 나타낼 수 있지만 발걸음이 튀는 사람은 분명히 기분이 좋아집니다. 이제 작은 새로운 연구가 행동 치료 및 실험 정신과 저널 반대로도 작동 할 수 있음을 나타냅니다. 걷기를 바꾸면 기분도 바뀔 수 있습니다.
캐나다 Queen ’s University의 연구원들은 39 명의 학부생에게 우울하거나 행복한 사람들의 행보를 모방하도록 준비했습니다. 참가자들에게 긍정적 인 단어와 부정적인 단어 목록이 표시되고 과학자들이 걸음 걸이와 자세를 측정하는 동안 러닝 머신을 걸었습니다.
피험자의 지식없이 과학자들은 게이지에 따라 조정하도록 요청하여 걷기를 더 행복하거나 더 우울하게 조작했습니다. 어떤 학생들은 게이지가 오른쪽으로, 다른 학생들은 왼쪽으로 이동하도록 걸어 달라는 요청을 받았습니다. 과학자들에게는 각 방향이 분위기에 해당합니다. 그 후 참가자들은 원래 목록에서 가능한 한 많은 단어를 기억하도록 요청 받았습니다. 좀 더 우울하게 걸도록 조작 된 사람들은 부정적인 단어를 더 많이 기억했습니다.
우리는 걷기가 운동의 한 형태가 될 수 있다는 것을 알고 있지만 기분 부스터 및 스트레스 해소 , 이것은 점심을 먹으러 걷는 것조차도 당신의 마음에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 우울한 걷기 스타일 (팔 움직임이 적고 어깨가 앞으로 굴러 감)은 단순히 지표가되는 것이 아니라 우울한 기분으로 이어질 수 있습니다. 한 번 시도해보세요. 어깨를 뒤로 당기고 다음 산책을 할 때 똑바로 서세요.
자기 영속적 인주기를 깰 수 있다면 우울증 환자를 치료할 수있는 강력한 치료 도구가있을 수 있습니다. 공동 저자 인 Nikolaus Troje 성명에서 말했다 .
사진과 함께 단계별로 학교 헤어 스타일
