스트레스를받을 때 머리 땋기의 치유력

동안 대유행 기간 동안 우리가 배운 많은 취미 환영받는 기분 전환의 역할을 해왔고, 단순한 산만 함 이상으로 보이는 단순한 추구가 있습니다. 그들은 기쁨을 찾고 감정적 상처를 치유하는 눈을 뜨게 할 수있는 겸손한 활동입니다. 예를 들어, 전 세계적으로 가장 흔한 미용 및 자기 관리 관행 중 하나 인 머리 땋기 역시 치료 효과가 매우 뛰어납니다. 수동적이고 반복적 인 패턴 (위아래, 위아래)은 그 자체로 무언가를 분해하는 것이 아니라 함께 가져 오는 데 초점을 맞춘 일종의 촉각적인 만트라입니다.

마이애미에 거주하는 언론인이자 멀티미디어 아티스트이자 머리를 땋는 거장은 이것이 하나됨을 창조하는 사실이라고 말합니다. Danié Gómez-Ortigoza . 멕시코의 원주민 부족들은 생각이 흩어지지 않도록 항상 머리를 묶어야한다고 말합니다.

멕시코 출신 인 Gómez-Ortigoza는 시각적 효과를 추가하기 위해 리본과 캔버스 직물로 장식 된 화려한 머리띠로 유명합니다 (Instagram에서 그녀의 매혹적인 예술성을 팔로우하세요) 안녕하세요. ). 그녀에게 꼬임은 스타일 진술 그 이상입니다. 매일의 명상입니다. 머리띠를 만드는 것은 무슨 일이 일어나 든 세상을 마주 할 준비를하는 것과 같습니다. Gómez-Ortigoza에게 전염병이 있든 사회에 큰 변화가 있든 관계없이 친밀한 꼬기 행위는 가장 힘든 날에도 정상 성과 습관을 의미합니다.

그만큼 꼬기의 역사 수천년 전으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 기원전 3500 년으로 거슬러 올라가는 북아프리카의 고대 석화는 콘로 우를 입은 여성을 묘사하고 정교한 증거를 보여줍니다. 상자 머리띠 및 머리 확장 기원전 1300 년대에 이집트에 묻힌 여성의 유해에서 발견되었습니다. 아프리카 전역에서 다양한 스타일의 머리띠 , 크기, 복잡함과 정교함의 수준은 미용 미용뿐만 아니라 나이, 사회적 지위, 결혼 상태, 부, 부족 소속, 종교 및 권력을 전달하기 위해 착용되었습니다. 수 백 세기에 걸쳐 머리띠는 순결의 표시였던 러시아에 걸쳐 전 세계의 사회와 문화에 나타났습니다. 남자들이 청나라에 복종한다는 표시로 줄줄을 썼을 때 중국에; 스칸디나비아에, 독특한 변형은 다른 종교적 표현을 나타냅니다. 아메리카 원주민 부족과 많은 라틴 아메리카 원주민에게.

많은 문화권에서는 머리의 면류관이 조상이나 신과 신성한 관계를 가지고 있다고 믿습니다. 다른 곳에서는 특정 차크라로가는 관문입니다. 그리고 우리의 머리를 돌보는 단순한 행동에 특별한 위안을주는 무언가가있을 것입니다. 오늘날, 머리띠를 착용하는 것은 당신이 좋아하는 모든 것의 신호이거나 단순히 당신의 몸과 마음을 진정시키는 방법이 될 수 있습니다. 우리는 종종 머리카락을 자르고, 채색하고, 변형시키는 것을 당연한 것으로 여기지만 훨씬 더 많은 것이 있습니다. Gómez-Ortigoza는 모든 사람이 적어도 한 번은 머리를 땋아 야한다고 믿습니다. 여기에서 그녀는 매일 높이 평가하는 머리 땋기의 치유력에 대한 사례를 만듭니다.

완벽한 스쿼트를 하는 방법

명상으로 꼬기

머리를 땋는 것의 반복적 인 성격은 그 자체로 명상적 실천입니다. 일관된 기복은 삶의 썰물과 흐름, 기분, 호흡 및 지구의 전반적인 심장 박동을 모방합니다. 저는 브레이 딩에 매우 치료적인 측면이 있다고 진정으로 믿습니다. 꼬기의 행위는 극도로 차분하고 접지됩니다. 나는 땋는 것을 멈출 수 없다. 필요 해요. 말라 비즈로 명상하거나 마음 챙김 호흡 연습 땋기의 일관된 꼬임과 회전은 마음을 평온하고 회복시킬 수있는 리듬을 만듭니다.

생각을 정리하려면

흩어진 생각을 막기 위해 머리를 묶어야한다는 고대 멕시코 속담은 일상 생활에서도 상당히 실용적 타당성을 가지고 있습니다. Updos는 스포츠, 댄스 및 기타 활동에 필요하며 실용적이고 안전 할뿐만 아니라 집중력을 높이고 균일 성을 제공하며주의 산만을 방지합니다.

팁을 얼마나 주나요?

익숙한 포니 테일이나 지저분한 롤빵은 영감을주지 않을 수 있지만, 땀 세션, 줌 콜, 집 청소와 같은 모든 작업을 위해 자물쇠를 아름다운 끈으로 묶는 것은 질서와 의도에 대한 사고 방식을 촉진합니다. 특히 요즘 집에서 일할 때 작업 모드 헤어 스타일을 만드는 것은 매일의 똑같은 모습을 깨뜨리고 당신을 그 영역으로 데려가는 데 도움이 될 수 있습니다.

Gómez-Ortigoza가 말했듯이 우리 모두는 분신이 필요합니다. 시각적으로 상기시키는 것이 핵심입니다. 당신은 일어나서 하루를 맡을 준비를합니다. 하루 또는 단 하나의 힘든 작업에 대한 사고 방식을 준비하는 가시적이고 효과적인 방법입니다.

스트레스를 달래기 위해

할머니는 여자가 슬퍼 할 때 할 수있는 최선의 방법은 머리를 땋는 것이라고 말씀하셨습니다. 이런 식으로 고통은 머리카락 사이에 갇히고 나머지 몸에 닿을 수 없습니다. 멕시코 작가이자 시인이자 장인 인 Paola Klug는 씁니다. Klug의 할머니의 이야기에서 여성은 가능한 한 빨리 달아 나도록하여 그녀의 슬픔이 북풍과 함께 떠오르게합니다. 추가 유산소 운동은 정신 건강에도 좋지만, 슬픔과 걱정을 멀리 떨어져 있거나 외적인 것으로 시각화하는 아이디어는 마음이 더 빨리 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다. 머리를 땋는 육체적 노력과 집중은 고통스러운 반추로부터주의를 돌리고 정신적 유예를 제공합니다.

자기 표현 및 권한 부여를 위해

가장 간단하고 가장 일반적인 땋은 머리는 머리카락을 세 부분으로 나누고 서로 위아래로 짜는 것입니다 (찾기 바로 여기 방법 가이드 ). Oaxaca의 Zapotec 문화와 가장 유사한 기술을 사용하여 Gómez-Ortigoza는 리본, 스카프 및 끈을 전체적으로 꿰매어 인상적인 주름에 색상과 질감을 통합합니다. 단순한 리본이나 천을 포함하여 패브릭을 추가하면 단순한 브레이드로 만든 짧은 머리에 길이와 예술성이 더해집니다.

그녀의 특별한 후광에서 영감을 얻은 브레이드는 거대한 길이의 캔버스 (큰 풀 라드처럼)가 특징이며 머리 꼭대기에 고정됩니다. 머리띠를 착용 할 때 힘줄이라고 Gómez-Ortigoza는 말합니다. 나는 세계를 장악합니다.

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전날 숙취를 예방하는 방법

자매 결연에 동참하려면

물론 머리띠는 머릿단이 있고 시도하려는 욕구가있는 모든 사람이 접근 할 수 있습니다. 그러나 우리는이 기법으로 엮인 풍부한 자매 결연의 역사를 인정해야합니다. 머리 땋는 기술을 맥락화하면 가족의 여성들에게 전해 내려 오는 기술입니다. 꼬임을 통해 여성은 여성의 아름다운 복잡성을 공유했습니다. Frida Kahlo와 같은 공상가를 생각할 때, 그녀의 화려한 예술과 함께 그녀의 상징적 인 머리띠를 상상합니다. 그녀는 시간에 걸쳐 모든 여성에게 이야기합니다.

Gómez-Ortigoza에게 그녀의 뛰어난 머리띠는 그녀의 개인적인 페미니스트 선언문입니다. 2014 년 국제 여성 포럼에 멕시코에서 가장 영향력있는 여성 50 명을 모으라는 요청을 받았을 때 모두가 그녀처럼 머리를 땋기를 원했습니다. 그 순간 Gómez-Ortigoza는 모든 곳에서 여성을 연결하는 독특한 선물의 힘을 깨달았습니다. 그때 저는 다른 여성을 돕고 마음가짐을 바꾸려는 의도로 생활하기 시작했습니다.

아름다운 편의를 위해

마지막 가닥은 머리카락을 땋는 편리함입니다. 머리카락이 짧든 길든 날씨와 활동이 당신을 방해해서는 안되며 머리띠는 머리카락을 길들이는 완벽한 방법입니다. 머리카락이 더 얇은 사람들을 위해 여분의 끈이나 천을 짜면 더 많은 볼륨과 질감이 보장됩니다. 그리고 꼬임은 궁극적으로 하루 종일 돌려주는 일종의 자기 관리입니다. 아침에 약간의 추가 노력은 일관된 자신감과 하루 종일 머물러 있다는 것을 의미합니다. (그 모든 Zoom 통화에서 얼마나 세련되고 세련되게 보일지 생각해보십시오.)

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