나는 잠을 매우 진지하게 생각합니다. 나는 최소한 밤에 8 시간을 가지려고 노력하지만, 드물게 잠을 잘 수있을 때 가장 기민하고 활력이 넘칩니다. 9 시간. 어떤 사람들은 건강한 식단을 우선적으로 먹습니다. 나는 수면을 우선시합니다.

그 수면의 질은 완전히 다른 이야기입니다. 중력 담요. 이것의 제작자 가중 담요 자연적으로 유도 된 수면과 이완을위한 세계에서 가장 인기있는 가중 담요라고 부르며,이 노력은 Kickstarter에서 담요 생산 자금을 조달하기 위해 470 만 달러를 모금했습니다. 내 동생이 맹세합니다. 그는 그것을 완전한 게임 체인저라고 불렀습니다. 전에는 심하게 잤다 고 생각하지 않았지만 지금은 잘 잤습니다.

그래도 나는 확신이 없었다. 나의 수면은 괜찮 았고 확실히 충분히 얻었습니다. 밤에 나를 깨우는 스트레스 꿈 (치아가 떨어지고, 시험이나 작업 마감일을 잊고, 비행기를 놓치는 것)은 해결이 필요한 문제 라기보다는 불편한 것처럼 보였습니다. 심지어 스트레스를받는 동안 정신을 휩쓸고 깨어 있던 걱정스럽고 불안한 생각이 더 잘 관리되어야한다고 스스로에게까지 말했습니다.

그리고 크리스마스 용 중력 담요를 받았는데 모든 것이 바뀌 었습니다.

무게는 15 파운드 (Gravity는 200 파운드 이상의 개인을 위해 25 파운드 나되는 담요를 생산하지만), 내가 그 아래로 말리면 담요가 하나가 아닌 산 아래에 자리 잡고있는 것처럼 느껴집니다. 얇은 것. Gravity Blanket은 하나의 큰 것이 아니라 무게가있는 작은 주머니로 만들어 지므로 무게가있는 충전물이 담요의 한쪽 끝에 뭉치지 않습니다. 덮개는 믿을 수 없을 정도로 부드럽고 따뜻하며, 세탁기로 세탁 할 수 있고 분리 할 수 ​​있습니다 (밤에 더워지는 사람에게는 희소식입니다). 매력적인 이불인데 수면에 미치는 영향은 놀라운 부분입니다.

이 밑에서처럼 깊이 잠을자는 기억이 없습니다 가중 담요. 몸무게를 늘려서 익숙해지는 데 다소 시간이 걸렸지 만, 대부분의 밤에 눈을 감 으면 거의 즉시 잠이 듭니다. 소파 위의 담요 아래에 웅크리는 것만으로도 졸리다. 그리고 이불 아래서 잠들 때 걱정하거나 불안한 생각은 덜 압박감을 느끼는 것 같습니다. 대신 담요의 무게에 집중하면서 쉽게 밀어 낼 수 있고 곧 빨리 잠이 듭니다.

가중 담요 한동안 주변에 있었지만 현재는 더 나은 수면을 원하는 사람들 사이에서 인기가 높아지고 있습니다. 연구에 따르면 깊은 압력은 신경을 진정시키고 진정시킬 수 있으며 2015 년 연구 불면증이있는 성인은 무거운 담요 아래서 더 오래 더 잘 잤다는 것을 발견했습니다.

중력 담요 이 연구와 다른 연구를 염두에두고 개발되었으며, 안고 있거나 껴안는 느낌을 시뮬레이션하여 신경계를 이완시키고 세로토닌과 멜라토닌 수치를 높이며 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 설명되어 있습니다. . 무게 (15, 20, 25 파운드)는 249 달러이며 배송은 무료입니다.

나는 그것이 아무리 멋져도 담요 인 것에 지출하는 큰 금액임을 인정하지만, 수면 혜택은 그만한 가치가 있음을 증명할 수 있습니다.