슬픈 소식이 있습니다. 가장 좋아하는 가장 편안한 스포츠 브래지어는 힙합 유산소 운동 수업에 적합하지 않을 수 있으며 운동 중에 가슴이 그렇게 불편한 이유도 있습니다. 운동 중에 가슴이 당신을 괴롭힐 수있는 가장 큰 이유 중 하나는 우리가 스포츠에 맞지 않는 브래지어를 착용하는 경향이 있기 때문이라고 창립자이자 크리에이티브 디렉터 인 Tamara Hill-Norton은 말합니다. 땀에 젖은 베티 . “지금 입고있는 브래지어에 필요한 지원 기술이 없다면 기본적으로 마라톤을 달리기 위해 신발없이 양말을 신는 것과 같습니다.”

올바른 스포츠 브래지어를 선택하는 것이 중요한 이유

자신의 스포츠에 적합한 브라가 있으면 편안함과 자신감이 향상되고 심각한 손상을 방지 할 수 있습니다. 약간의 기술적 설명 : '움직일 때 가슴이 3D 동작으로 튀어 나오므로지지 스포츠 브래지어가 없으면 Cooper 's Ligaments (가슴을지지하고 똑바로 유지하는 탄성 조직의 내부 밴드)가 비가 역적으로 늘어날 수 있습니다.' -Norton이 말합니다. '한 번 뻗으면 다시 돌아갈 수 없습니다.'

자, 이것은 당신이 좋아하는 스포츠 브래지어를 제거해야한다는 것을 의미하지 않습니다 (우리가 잠시 후에 알게 될 아주 오래된 것이 아니라면). 하지만 이다 특정 활동에 적합한 스포츠 브라를 찾기 시작하는 모닝콜입니다. 가슴 크기도 마찬가지입니다. (부족한 숙녀 여러분, 여전히 스포츠 브래지어의 충분한 지원이 필요합니다! 가슴이 큰 숙녀 여러분, 큰 가슴을 두지 마십시오. 운동하는 걸 막아 당신은 가치가 있습니다!)

올바른 스포츠 브라를 선택하는 방법

그렇다면 올바른 스포츠 브래지어를 선택하는 방법은 무엇입니까? 거기에 무엇이 있는지 알고 스포츠 브래지어 크기를 이해해야합니다. 최고 품질의 스포츠 브래지어, 특히 큰 가슴과 고강도 운동을위한 스포츠 브래지어는 일반적으로 단순히 소형, ​​중형 및 대형이 아닌 실제 브래지어 크기로 제공됩니다. 이것은 또한 귀하 (또는 전문가)가 귀하의 브래지어 크기를 측정해야 함을 의미합니다. 그런 다음 신체와 선택한 유형의 운동에 가장 잘 맞는 속옷을 정확하게 선택할 수 있습니다.

옥수수 전분을 사용하여 그레이비를 걸쭉하게 만드는 방법

압축 스포츠 암 운동 중에 불편하게 움직이지 않도록 유방을 압축하십시오. 가슴 크기에 따라 압축 스포츠 브래지어는 타원형 운동, 중간 정도의 하이킹, 사이클링과 같은 중간 정도의 충격적인 활동에 편안한 선택이며 안전한 선택입니다.

다크 서클에 가장 적합한 눈 밑 컨실러는 무엇입니까

캡슐화 스포츠 브라 각 유방을 개별적으로 둘러 싸서 (평상시의 티셔츠 브래지어처럼) 아첨하고 자연스러운 가슴 실루엣을 제공하지만 항상 압축 브래지어만큼지지하지는 않습니다. 요가, 걷기, 필라테스와 같이 충격이 적은 활동을 위해 캡슐화 브래지어를 보관하는 것이 가장 좋습니다. (요가 또는 필라테스와 같은 경우, 매우 부드러운 천과 가벼운 지지대, 땀이 많은 베티 샨티 요가 브라 , 충분한 편안함을 제공합니다.)

캡슐화 압축 스포츠 브라 전체 압축 및 개별 브래지어지지의 지지력을 결합하여 큰 가슴을 가진 여성과 고강도 운동 (달리기, 댄스 운동, 줄넘기 및 인터벌 트레이닝과 같은 강렬한 유산소 운동)에 이상적인 선택입니다. 달리기 선수라면 패딩 처리 된 어깨 끈이 있고 캡슐화 또는 압축 기술이있는 고지 지 브래지어를 목표로한다고 Hill-Norton은 제안합니다. '브라 바깥쪽에 조심스럽게 배치 된 솔기는 원치 않는 마찰을 방지합니다.'

스포츠 브래지어를 유지하는 기간

좋아하는 브래지어에 영원히 매달리지 마세요. 스포츠 브래지어를 포함하여 1 년에 2 번 이상 운동복을 교체해야합니다. '스포츠 브래지어는 시간이 지남에 따라 늘어나 기 때문에 만료일이 약 6 개월입니다.'라고 Hill-Norton은 말합니다. 고무줄이 벗겨지고 이음새가 늘어 나면 광택이없는 브래지어를 입고 다시 정사각형으로 돌아옵니다. 따라서 방금 구입 한 것처럼 보이더라도 새 제품을 구입하는 것을 두려워하지 마십시오.