목요일에, 찬성 투표를 한 FDA 패널 여성의 성욕을 증가시키는 데 도움이 될 소위 '여성 비아그라'또는 약 flibanserin을 승인하는 것. 그러나 실제로 시장에 출시되기까지는 시간이 걸릴 수 있습니다. 패널이 말했다 최종 승인은 부작용을 줄이기위한 조치에 달려 있습니다. 그때까지, David Katz 박사 , American College of Lifestyle Medicine의 총장이자 Yale University의 예방 의학 전문가가 자연스러운 기분을 전환하는 방법-알약이 필요하지 않습니다.

1. 와인 한잔. 는 없지만 곧장 리비도에 미치는 영향은 억제하지 못한다고 Katz는 말합니다. '억제되거나 어색함을 느끼면 방해가됩니다.'라고 그는 말합니다. '알코올은 리비도가 자신을 더 자유롭게 표현할 수있게합니다.' 그러나 병 전체를 쓰지 마십시오. 너무 많이하면 성기능을 방해 할 수 있습니다. 메이요 클리닉 .

두. 심호흡을하십시오. 호르몬 균형에 영향을 미칠 수있는 여러 요인 중 스트레스가 그중 하나입니다. 코티솔 수치가 올라가면 테스토스테론과 같은 천연 성 호르몬이 억제된다고 Katz는 말합니다.

삼. 더 자주 운동하십시오. '정기적으로 운동하는 사람들은 운동을하면 기분과 자존감이 높아진다'고 Katz는 말합니다. '그리고 섹시하다고 느끼면 섹스가 훨씬 더 매력적이다.' 전반적으로 건강한 생활 방식은 성생활과 정서적 건강에 많은 이점을 자랑합니다. '자신에 대해 좋은 느낌을받는 것은 최음제입니다.'라고 Katz는 말합니다. '몸에 대한 콘텐츠가 많을수록 공유하려는 경향이 더 커집니다.'

네. 단 디저트에 저항하십시오. 높은 인슐린 수치는 정상적인 호르몬 균형을 방해 할 수 있다고 Katz는 말합니다. '정제 전분 또는 첨가 당의 과도한 섭취'는 인슐린 증가에 기여할 수 있습니다. 테스토스테론 수치 억제 , 따라서 성욕.

이러한 생활 방식의 변화는 성욕을 미묘하게 향상시킬 수 있지만 Katz는 '성욕은 실제로 더 중요한 표현 일뿐입니다.'라는 한 가지주의 사항이 있습니다. 파트너와 문제가있는 경우 성생활에 쉽게 영향을 미칠 수 있으며 이러한 문제를 처리하는 가장 좋은 방법은 열린 의사 소통을 통해서입니다. 그리고 라이프 스타일 변화가 치료되지 않는 지속적으로 낮은 성욕을 가지고 있다면 의사와 상담하십시오.

창문형 에어컨 베스트 브랜드