햇볕 완화 : 햇볕을 빨리 없애는 7 가지 방법

휴가가 왔습니다! 당신은 사무실 밖에서 기내 수하물을 정리하고 공항까지 승차 할 수있는 쉐어를 탔습니다. 착륙하자마자 해안이 몇 주 (어, 몇 달) 동안 꿈꿔 왔던 태양을 흡수 할 수있는 경계선을 만들었습니다. 하지만 흥분해서 해변 휴가의 핵심 요소 중 하나를 잊어 버렸습니다. 자외선 차단제 .

하루 후 햇볕에 화상을 입을 때 통증을 완화하고 붉은 색조를 줄이기 위해 무엇이든 할 수 있습니다. 이것은 모든 사람에게 발생하지만 피부과 의사는 한 번의 햇볕에 화상을 입는 것이 너무 많다고 말합니다. 특히 적절하게 치료하지 않으면 염증, 감염, 흉터 또는 더 심한 피부암이 발생할 위험이 있습니다.

좋은 소식은 대부분의 경우 일광 화상 완화가 가능하다는 것입니다. 다음은 일광 화상을 빨리 없애는 방법에 대한 전문가 가이드를 통해 최대한 빨리 휴가로 돌아갈 수 있습니다.

1 추가 태양 노출 방지

피부가 붉어지는 것을 발견하자마자 햇볕을 피할 시간입니다. 배구를하며 해변으로 돌아가고 싶은 경우에도 신속하게 증상을 치료하고 치유 할 시간과 그늘을 제공하는 것이 좋습니다. 우산 아래에서 캠핑을하고 화상이 완전히 치유 될 때까지 태양을 피하십시오.

두 사과 식초 목욕하기

수영장 옆에서 친구들과 마가리타를 너무 많이 갖고 뜨거운 태양 아래서 약간 낮잠을자는 경우, 햇볕에 덜 쬐고 랍스터처럼 보이는 호텔 방으로 돌아갈 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 전신 일광 화상 완화가 필요합니다. 지역 약국을 약탈하는 대신 애프터 썬 제품 , 보드 인증 피부과 전문의 Dendy Engelman, MD , 사과 식초 목욕을 권장합니다. 그녀는 10 분 동안 몸을 담그면 피부의 pH 수준을 회복 할 수있는 천연 용액 시간을 제공 할 것을 제안합니다. 무엇보다도, 그 과정에서 약간 펑키 한 냄새가 나더라도 모공이 진정되고 이완되는 느낌이들 것입니다. 의 항 염증 성질 사과 식초가 자극받은 피부를 진정시킵니다. 그리고 아세트산은 피부를 부드럽게하여 죽은 세포가 벗겨지는 것을 돕습니다.

삼 알로에 사용

햇볕에 대한 가장 오래된 가정 요법 중 하나는 알로에 베라입니다. 때문에 알로에의 치유력 , 피부과 Papri Sarkar, MD 통증을 완화하고 피부를 식히고 무엇보다도 피부를 치유 할 것이라고 말합니다. 그녀의 최고의 추천은 신선하고 시원한 알로에 모공에 감각을 느끼고 즉각적인 완화를 제공합니다. 알로에에 접근 할 수 없다면 냉찜질이나 콜로이드 오트밀의 냉욕도 효과가 있다고 말합니다. Aveeno Colloidal Oatmeal Soothing Bath Treatment ($ 6.50; amazon.com ). 그녀는 이미 민감한 피부에 스트레스를 줄 수 있기 때문에 너무 차가운 목욕에 대해 경고합니다. 의심 스러우면 차갑게하되 얼음은 피하십시오.

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4 가혹한 세척제를 멀리하십시오

해변에서 하루를 보낸 후 모공을 막는 모든 것, 즉 자외선 차단제, 모래, 땀, 소금물 등을 생각해보십시오. 더러움을 없애기 위해 세수하는 것보다 낫고 싶은 일은 없지만 피부과 전문의 Joshua Draftsman, MD 햇볕에 타는 경우 유혹에 저항하라고합니다. 피부가 이미 손상 되었기 때문에 강력한 클렌저 나 각질 제거제를 사용하면 더 많은 스트레스를받을뿐만 아니라 매우 고통 스러울 것입니다. 대신, 그는 Dove Beauty Bar (12 달러에 13 달러; amazon.com ).

5 항산화 제 섭취

Engleman 박사에 따르면, 햇볕에 탐은 강력한 자외선이 피부 장벽을 뚫고 나와 바깥층을 붉게 만드는 활성 산소 손상을 일으켜 발생합니다. 햇볕에 타지 않는 방법을 찾고있을 때 항산화 제, 특히 비타민 C에서 발견되는 항산화 제를 섭취하라고 말합니다. 그들은 세포 손상을 유발할 수있는 산화 스트레스를 중화시켜 활성 산소 공격으로부터 피부를 보호하는 데 도움이됩니다. ㅏ 비타민 C 세럼 셀룰러 수준으로 전달하는 데 가장 효과적이라고 그녀는 말합니다. 세럼은 활성 성분의 농도가 가장 높습니다. 그들은 더 작은 분자를 가지고있어 활성 물질이 더 많이 침투 할 수 있습니다. SkinCeuticals C E Ferulic Serum ($ 166; dermstore.com ).

6 보습, 보습, 보습

햇볕에 타는 피부는 이미 자극을 받았기 때문에 만지면 건조해질 것입니다. 이 느낌은 자연스럽게 거품을 내고 싶게 만들지 만 빠르고 효과적인 완화를 위해 올바른 종류의 공식을 선택하는 것이 중요합니다. Engleman 박사는 일광 화상으로 인한 뚜렷한 선과 주름의 가능성에 맞서 싸우고 자하며 비타민 E가 풍부한 제품을 선택하고 싶다고 말합니다. 비타민 C와 마찬가지로 비타민 E는 활성 산소 중화제이며 피부 재생 및 수분 공급을 촉진하는 데 도움이됩니다. 카모마일과 라벤더와 같이 햇볕에 타는 완화 진정제가 포함 된 로션을 찾는 것도 현명합니다. Engleman 박사가 가장 좋아하는 것은 Bio-Oil Multiuse Skincare Oil ($ 20; amazon.com ) 위의 모든 것을 돕고 새롭거나 오래된 흉터와 튼살의 모양을 개선하는데도 도움이 될 수 있습니다.

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7 처방전 고려

신속하고 조심스럽게 치료하면 대부분의 일광 화상은 1 주일 이내에 치유됩니다. 그러나 화상이 심하거나 열리고 고통스러운 상처가있는 경우에는 더 강력한 일광 화상 치료가 필요할 수 있습니다. 태양은 실제로 의료 지원이 필요한 1도 및 2도 화상을 일으킬 수 있습니다. 또는 심각하지 않은 햇볕에 남은 햇볕에 여전히 상처가있는 경우 엥겔 만 박사는 손상을 복구하면서 피부에 수분을 공급하고 부드럽게하는 약물을 처방 할 수있는 피부과 전문의를 만날 것을 권장합니다. 정상적인 햇볕에 화상을 입은 경우에도 치유 시간을 단축하기 때문에 이러한 제품을 처방 할 수 있습니다.